Кратък преглед Какво е мигрена? Главоболие с повтарящи се, тежки, обикновено едностранни пристъпи на болка Форми: включително мигрена без аура (с подтипове като чиста менструална мигрена без аура), мигрена с аура (напр. мигрена с аура на мозъчния ствол, хемиплегична мигрена, чиста менструална мигрена с аура ), хронична мигрена, мигренозни усложнения (като мигренозен инфаркт) Причини: не... Мигрена: видове, симптоми, отключващи фактори
Упражненията срещу мигрена могат да постигнат добри резултати в превенцията, както и при остри пристъпи на мигрена и последващо лечение. Поради релаксиращия и релаксиращ ефект, както и укрепването на мускулите в областта на раменете и шията, пристъпите на мигрена могат да бъдат ограничени предварително и чести задействащи фактори като стрес или ... Упражнения срещу мигрена - това помага!
Упражнения за шията Ръце Първоначално кръжете ръцете бавно и равномерно напред, около 20 повторения. След това, също 20 пъти, кръгнете назад. Това упражнение служи за отпускане на областта на раменете и шията. Кръгово рамо Изпълнете това упражнение на същия принцип като упражнение 1. За вариация можете да обиколите едното рамо по -бързо от другото ... Упражнения за врата | Упражнения срещу мигрена - това помага!
Йога за превенция на мигрена В допълнение към лекарствената терапия на мигрена, дълбоко релаксиращите упражнения и регенерацията също могат да помогнат за подобряване на симптомите. Предлагат се различни упражнения за йога. Мостът Легнете по гръб със свити крака и след това избутайте задните си части от пода. Горната част на тялото и краката образуват ... Йога за профилактика на мигрена | Упражнения срещу мигрена - това помага!
Упражнения на Фелденкрайс срещу мигрена Терминът Фелденкрайс описва система, която повишава осведомеността за последователността на движенията и позволява на засегнатите да разпознават и подобряват неблагоприятните последователности на движение. По този начин той предоставя знания за движенията, които имат за цел да позволят движение без усилие и да предотвратят състояния на напрежение. Легнете по корем и огънете краката си на 90 ° ... Упражнения на Feldenkrais срещу мигрена | Упражнения срещу мигрена - това помага!
Резюме Като цяло, добри резултати могат да бъдат постигнати чрез изпълнение на специфични упражнения за лечение на мигрена. По този начин засегнатите лица могат да си помогнат както при предстояща мигренозна атака, така и в остри случаи, както и да предприемат подходящи контрамерки чрез упражненията, при които болката е значително облекчена и появата ... Обобщение | Упражнения срещу мигрена - това помага!
Главоболието по време на бременност не е необичайно. Особено поради хормоналните промени, балансът на женското тяло излиза от равновесие, особено в началото. Кръвообращението се променя, метаболизмът се променя, навиците се променят. Главоболие се появява особено през първите месеци и малко преди раждането. Ако жената вече страда от мигренозно главоболие ... Упражнения за главоболие по време на бременност
Причини Хормоналните промени, промените в кръвообращението, метаболизма и навиците на сън променят женския организъм. Поради промененото кръвообращение на мозъка и промененото снабдяване с хранителни вещества той може да дойде до главоболие. Избягването на стимуланти като никотин или кофеин, които бременната жена е консумирала преди това, може да причини главоболие. Психологическият стрес може ... Причини | Упражнения за главоболие по време на бременност
Домашни средства Домашните средства за главоболие, разбира се, могат да се използват и по време на бременност, стига да не навредят на детето. Използването на лекарства винаги трябва да се обсъжда с лекаря. Могат да се използват масажи, топлина и чай, определени упражнения или други индивидуални мерки срещу главоболие. Ако не сте сигурни дали… Домашни средства | Упражнения за главоболие по време на бременност
Преместването на гръбначния стълб в гърбица причинява промяна в положението на лопатката, раменният пояс се плъзга напред. Тялото се опитва да постави главата, таза и стъпалата един върху друг, за да получи добра опора за натоварване. Ако настъпи смяна, тялото компенсира с противонатоварване. … Упражнения срещу болки във врата
Упражнения срещу напрежение на врата в офиса Особено в офиса, мускулното напрежение е много често. Тъй като хората често седят в определена поза и има малко движение, особено в областта на раменете и шията, кръвообращението се намалява, което води до болезнена хипертония. Най -добре е редовно да правите малки упражнения за релаксация ... Упражнения срещу напрежение на врата в офиса | Упражнения срещу болки във врата
Упражнения срещу напрежение на раменете/шията 1. упражнение - „махане на ръка“ 2. упражнение - „мъж на светофара“ 3. упражнение - „повдигане отстрани“ 4. упражнение - „кръгове през рамо“ 5. упражнение - „махало на ръка“ 6. упражнение - „витло“ 7. упражнение - „гребане“ Спрямо напрежението на шията, изброените по -горе упражнения спомагат за разхлабване на ромбоидите, разтегателя на гърба, латисимуса и късо… Упражнения срещу напрежение на раменете / врата | Упражнения срещу болки във врата
