NXNUMX Сърце скоростта е броят на сърдечните удари в минута, а сърдечният цикъл, наричан още сърдечно действие, включва фазите на биене на систола и диастол. Систола се отнася до свиването на вентрикулите включително кръв фаза на изхвърляне и диастол се отнася до фаза на покой на вентрикулите с едновременно свиване на предсърдията и запълване на вентрикулите. Промяната в сърце скоростта е един от няколкото регулаторни механизма, чрез които тялото може да регулира скоростта на доставяне на сърцето в краткосрочен план, за да отговори на моментното търсене.
Какво е сърдечната честота?
NXNUMX Сърце скоростта е броят на сърдечните ритъми в минута, а сърдечният цикъл, наричан още сърдечно действие, включва фазите на биене на систола и диастол. Сърдечен ритъм, се използва за означаване на броя на сърдечните удари в минута. Сърдечният ритъм включва цялост удар цикъл, състоящ се по същество от фазите систола и диастола. По време на систола, която продължава приблизително 300 милисекунди, вентрикулите се свиват и принуждават кръв в аортата (лява камера) и белодробни артерия (дясна камера). По време на тази фаза отпуснатите предсърдия се пълнят с кръв отново. В следващата фаза, наречена диастола, отдих фаза на камерите (вентрикулите), контракцията на предсърдията. Те пускат кръвта си към вентрикулите през отворените листови клапани. The сърдечната честота може да се измери с прости средства като импулс. Честотата му може да се опипва в различни точки на тялото, където артериите преминават близо до повърхността и да се определя от хронометър или втора ръка. Различно сърдечната честота е един от няколкото начина, по които тялото може да регулира изпомпващата способност на сърцето, за да отговори на краткосрочните нужди. Пулсът в покой при здрав възрастен е около 60 до 80 удара в минута. Той може да се повиши до индивидуалния си максимален темп по време на извънредно физическо натоварване, което зависи от възрастта и фитнес и може да надвишава 200 удара в минута.
Функция и задача
Продължаващото търсене на енергия и кислород от телесните тъкани, особено скелетните мускули и мозък, силно зависи от силата, към която се призовава. По време на високи спортни постижения, енергийните нужди и кислород гладът на засегнатите мускулни области рязко се увеличава. Тогава първата, незабавно ефективна мярка на тялото е да увеличи сърдечната честота. Това значително увеличава притока на кръв за единица време. Постижимият индивидуален максимален пулс зависи главно от физическия фитнес и възраст. Като грубо ръководство за максималния пулс се прилага формулата 220 минус възраст. Това означава, че здрав 40-годишен мъж със средно ниво фитнес има максимален импулс от около 220 - 40 = 180 удара в минута. Жените на същата възраст достигат максимален пулс, който е с около 6 удара в минута по-висок. Следователно индивидуалният максимален пулс е около три пъти стойността на пулса в покой. Пулсът може да се използва специално за постигане на определени тренировъчни цели по време на фитнес или работа обучение. Най-благоприятният диапазон за изграждане на сърдечно-съдова форма е само 65-75% от максималната честота. В тази честотна лента, метаболизъм на мазнините се активира, т.е. запасите от мазнини все повече се „изгарят“, за да се произвежда енергия за мускулите, а запасите от въглехидрати обикновено се спестяват. Тялото е оптимално стимулирано за укрепване на сърдечносъдова система. Проверката на сърдечната честота по време на тренировка може да се извърши, например, като се използват евтини импулсни часовници, които реагират акустично, когато пулсът надвиши предварително зададената максимална стойност. В честотния диапазон над 85% анаеробната фаза вече започва; сърцето вече не може да снабди мускулите с достатъчно количество кислород, така че те трябва да прибегнат за допълнително алтернативно снабдяване за кратко време. Диапазонът над 85% от максималната честота трябва да бъде запазен за опитни състезатели състезатели за целева състезателна подготовка. Като цяло може да се забележи, че сърдечната честота намалява с увеличаване на успеха в тренировката, т.е. с увеличаване на фитнеса при едно и също изпълнение.
Болести и неразположения
Ненормалната сърдечна честота може да има много причини. Прекалено бърз или твърде бавен пулс, както и аритмии, при които се нарушава нормалното взаимодействие между предсърдията и вентрикулите, могат да бъдат причислени към различни комплекси от причини.В много случаи има нарушение в генерирането на удари в така нареченият синусов възел в дясно предсърдие или нарушение в предаването на импулси към атриовентрикуларен възел (AV възел), който събира електрическите импулси от предсърдията и ги предава към мускулните клетки на вентрикулите, но може също да генерира свой собствен, по-бавен „резервен ритъм“, ако синусов възел се проваля. Относително често срещана е т.нар предсърдно мъждене, което се проявява с висок сърдечен ритъм обикновено над 140 удара в минута и често е свързан със загуба на производителност, тъй като въпреки високия сърдечен ритъм, сила на звука на изпомпаната кръв може да бъде намалена. Докато предсърдно мъждене не е непосредствено животозастрашаващо, други аритмии като вентрикуларна фибрилация намлява камерна трептене са остро животозастрашаващи и изискват незабавни спешни действия. Вентрикуларна фибрилация се характеризира с честота на свиване над 300 удара в минута, докато изпомпването сила на звука пада до почти нула и може бързо да се изрази в сърдечно-съдов колапс. Аритмии от този вид могат да бъдат причинени, например, от придобити сърдечни заболявания като клапни дефекти (клапна недостатъчност), миокарден инфаркт, , на сърдечния мускул и перикард, или след хирургични интервенции на сърцето. Други причини могат да лежат извън сърцето, като напр хипертиреоидизъм, смущения в електролита баланс (калий, магнезий), странични ефекти на някои наркотици, психовегетативни нарушения (стрес, тревожност) или дори отравяне с невротоксини. Нарушенията на сърдечната честота или ритъма също могат да бъдат причинени от вродени аномалии. Вродените аномалии включват свръхбройни (допълнителни) проводими пътища и някои възможни сърдечни и клапни дефекти. A състояние нарича кардиомиопатия, което е свързано с нарушено функция на сърцето мускули (електрически или механични), също могат да бъдат вродени и олово до сърдечни проблеми с аритмии.
