Краката са корените на човешкото същество. Те засягат неговите здраве и благополучие повече, отколкото е общоизвестно. Студени крака не само ви влошават и създават дискомфорт, но и ви пречат да заспите.
Причини
с студени крака започва много разстройства на кръвоносната система, но още повече простуда, твърда настинка или грип, с студени крака започва много разстройства на кръвоносната система, но още повече простуда, твърда настинка или грип. Студ краката също могат да бъдат хроничен придатък на хора с бедни Тя намлява анемия. Тогава те принадлежат към медицинско лечение. За много, студ краката са симптом на цивилизацията. Липсата на движение на нашето време играе значителна роля. Също така неадекватните обувки, започвайки от чорапи, изработени от пластмасови влакна през зимата и твърде леки и прекалено тесни обувки. Разбира се, сезонът и метеорологичните условия също играят значителна роля. Мокрите крака, особено в снежно или росно време, са ужасни и опасни. По същия начин, потни крака може да причини студ крака с всичките им странични ефекти поради постоянното извличане на топлина в резултат на изпаряващ се студ. Потни крака не трябва да бъдат, те могат лесно да бъдат спрени без здраве недостатъци, както често се твърди невярно. Една стара поговорка правилно казва: поддържайте краката топли и глава студено, и ще го направиш растат стар.
Болести с този симптом
- Дефицит на минерали
- склеродермия
- артериосклероза
- Ниско кръвно налягане (хипотония)
- Синдром на Рейно
- Травма
- Менингит
- Хипотермия (измръзване)
- Недостиг на желязо
- Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- Хипотиреоидизъм
- Захарен диабет
Усложнения
Усложненията на студените крака включват постоянно усещане за студ и дискомфорт. Локомоцията се възприема като неудобна, тъй като подвижността на стъпалото е ограничена. Настъпва вцепенено и в същото време сковано чувство в засегнатия регион. Студените крака са индикация за ниско ниво кръв налягане или общи проблеми с кръвообращението. Те са свързани със забавена реакция и ограничения на вниманието. В много случаи ръцете също са студени. Други усложнения включват хормонален дисбаланс или инфекциозни заболявания. Обезцветяване, подуване или силно болка са индикации за други заболявания. Може да има съдови оклузия при тежки случаи. Съществува риск от тромбоза or удар. Лекарства, които стимулират кръв Тя или са дадени за лечение на инфекция имат някои странични ефекти. Те включват нарушения на съня, безпокойство и нервност. Стомашно-чревен дистрес, гадене, повръщане, и главоболие са възможни усложнения. Ако кофеин се дава да се увеличи кръв натиск, фини двигателни умения са нарушени при някои хора. Настъпва траен ефект на привикване, намаляващ желания ефект. Кофеин притежава не се препоръчва за бременни жени. В случай на лечение на съществуващи хормонални нарушения, промяната в използваните методи за контрацепция трябва да се вземе предвид, за да продължи да се гарантира защита срещу бременност. Промени в настроението, може да възникне апатичност и апатичност.
Кога трябва да посетите лекар?
Студените крака обикновено са безвредни и не е задължително да се лекуват. Препоръчва се посещение на лекар, ако краката останат студени дори при топли температури или в дебели чорапи. Ако има и придружаващи симптоми като изтръпване, виене на свят or болка, може да има нарушение на кръвообращението или анемия. Хронично студените крайници показват ниски кръвно налягане и също трябва да бъде медицински изяснен. Това е особено вярно, ако има придружаващи умора, хронична умора и други физически и психически оплаквания. В случай че спазми, кожни промени or треска, има подозрение за сериозна основа състояние това трябва да се изясни незабавно. Ако крак или крак внезапно става студено и болезнено, спешните служби трябва да бъдат предупредени. Може да има опасност за живота емболия или венозна тромбоза. артериосклероза, диабет и различни сърце болестите също се чувстват чрез студени крайници. Предупредителните признаци на сериозна причина включват подуване, изтръпващо усещане за студ и синкаво обезцветяване на краката. Ако причината за дискомфорта е неясна, пациентът трябва да разговаря със своя лекар за първична помощ за допълнително изясняване.
Лечение и профилактика
Всеки, който страда от хронично студени крака, трябва да помни следното: Никога не влизайте в обувки сутрин с още студени крака и никога не си лягайте вечер с още студени крака. Ефективната помощ обикновено се постига със следните приложения:
- Чрез горещи вани за крака, за предпочитане с добавена сол или екстракт от цветя на сено,
- Чрез самомасаж на краката с топло масло,
- Чрез енергично четкане или кърпа с масажна кърпа,
- С тъпчене на вода, около 2 минути в студена вода, след това с затоплена масажна кърпа енергично принуждавайки краката, докато настъпи зачервяване на кожата,
- Чрез интензивна гимнастика на краката на необлечените крака,
- Чрез носене на вълнени чорапи и стелки от овча вълна,
- Като носите не твърде тесни, евентуално подплатени обувки или ботуши.
Студените крака не винаги трябва да бъдат болест. Те почти винаги могат да бъдат премахнати с изброените инструменти. Те наистина изискват известни усилия и усилия, но вие ще бъдете възнаградени с комфорт, добър сън и по-добро здраве. Ако трябва да прекарвате часове на открито в студено време, независимо дали стоите, ходите или седите и ви притесняват студените крака, можете да направите нещо по този начин чрез рефлекс. Тук често е добре познатата ABC гипс помага. Половината от обичайното гипс размер е достатъчен. Единият затопля лепилния слой, освободен от защитния лист, преди над изгаряне свещ или над котлон. Може да се сложи и ABC гипс преди на топло отопление. Така затоплен човек го залепва на Kreuzbeingegend. Тогава ефектът на интензивна топлина започва веднага. Reflectorisch тогава краката до точките на стъпалото се осигуряват по-добре от повишена кръв Тя и затопляне, което се изразява в усещане за приятна топлина. След това този ефект продължава няколко часа.
Прогноза и прогноза
Студените крака са проблем, който се появява през зимните месеци и за предпочитане при жените. Всеки, който има постоянно студени крака, дори през лятото, трябва да бъде прегледан от лекар, защото зад него може да има заболяване. В повечето случаи обаче причината за ледените крака се крие във външния свят. Когато температурите спаднат, краката и ръцете се охлаждат особено бързо, тъй като тялото ограничава транспорта на топла кръв към крайниците. Топлите чорапи и ръкавици помагат да се компенсират загубите на топлина. Стягащото облекло, като чорапи с тесни маншети и стегнато училище, възпрепятстват кръвообращението и го правят по-трудно баланс топлина. Следователно меките чорапи с широки маншети и удобни обувки са по-полезни. Синтетичното облекло, от друга страна, може да предотврати здравословна топлина баланс. Вълненото облекло е идеално през зимата, защото балансира температурата, охлаждането в жегата и затоплянето в студа. След прекарване на времето на открито помага топла вана за крака или пълна вана. Въпреки това, тъй като кръвта съдове са разширени, топло облекло е задължително след това. Горещото вода бутилка е изпитано лекарство, което бързо затопля студените крака. Лютите подправки също стимулират метаболизма и могат да затоплят цялото тяло. Горещите напитки и супи имат подобен ефект, тъй като стимулират кръвообращението. Жените са по-склонни да имат студени крака, отколкото мъжете, тъй като мускулното им съдържание е по-ниско средно. Мускулите произвеждат топлина.
Какво можете да направите сами
Студените крака могат да бъдат предотвратени с многобройни домашни средства. Полезно е стъпването вода, които трябва да се прилагат два пъти дневно. Ето, топло вода трябва да се използва - или като вана за крака, или във ваната. След това засегнатите трябва да изплакнат краката си със студена вода от коленете нагоре. Тази мярка насърчава кръвообращението, което помага срещу студените крака. Препоръчва се и гореща вана за крака вечер. Засегнатите трябва да добавят малко дърво пепел и две супени лъжици сол. Студените крака скоро ще останат в миналото, ако този метод се използва редовно. Студените крака също могат да бъдат противодействани с топка таралеж. За да стимулира кръвообращението, масаж трябва да се изпълнява в продължение на десет минути. Ако студените крака за първи път станат забележими в леглото, препоръчително е да притиснете засегнатото краче в кухина на коляното. Добавките за баня също са отлични за затопляне на студените крака.Евкалипт, смърч игла, розмарин намлява конски кестен заслужават да бъдат споменати тук. Всички те стимулират кръвообращението. Полезни са и упражненията за крака, които винаги трябва да се изпълняват сутрин и вечер, докато седите десет минути. Засегнатите първо трябва да опънат пръстите на краката си. Тогава те трябва да пуснат ставите завъртане. Накрая засегнатите трябва да изтеглят краката си и да ги опъват отново.
