Всеки знае феномена да види как се случва нещо, което е очаквал. Да имаш лошо усещане за нещо обаче може неизбежно олово до самото му възникване. Това явление, което може да бъде обяснено научно, често попада в израза на самоизпълняващо се пророчество.
Какво е самоизпълняващо се пророчество?
Това ежедневно явление, известно на английски като самоизпълняващо се пророчество, е феномен, който се намира в социологията и психологията. Тук очакваното поведение на друг човек се превръща в реалност чрез собственото му поведение. По този начин определен тип действие и взаимодействие, което се страхува или очаква от заинтересованото лице, се задейства от него именно чрез тези страхове. В този процес например той оказва значително влияние върху поведението на друг човек чрез сигналите, които самият той изпраща. Обратното на самоизпълняващото се пророчество е самоунищожаващо се пророчество или саморазрушаващо се пророчество. В този случай пророчеството, т.е. поведението на другия човек, не се случва точно защото човекът се държи по съответния начин. Ефектите от действията и консолидираните нагласи бяха споменати още в началото на ХХ век от Ото Нюрат, икономически теоретик и популярен педагог, под термина самоизпълняващо се пророчество.
Причини
Причината за функционирането на самоизпълняващите се пророчества е очакването, което човек поставя върху определени хора или ситуации. Човекът е впечатлителен. По този начин, ако чуе нещо негативно за друг човек от един човек, той ще се държи по различен начин спрямо този човек, отколкото ако го е срещнал без това знание. В зависимост от това колко силно собственото поведение се влияе от опита на другите, толкова по-силно то ще бъде забелязано от другите хора. И обратно, тези, които се възприемат като доста несимпатични, от своя страна ще реагират съответно. Така пророчеството, направено по-рано от другия човек, изглежда придобива истинското си ядро. Различно казано: Хората обикновено се държат по-сдържано към хора, които се приближават към тях с известна степен на недоверие. Това води до обичайните ежедневни твърдения, които съдържат изпълнено предчувствие. Причината за това е липсата на знания за собственото поведение. По правило засегнатите лица не забелязват собствената си задлъжнялост към случилото се и не се възприемат като такива.
Симптоми, оплаквания и признаци
Дори ако човекът не е в състояние да направи самооценка на своето поведение, това може да бъде забележимо за другите. По този начин едно самоизпълняващо се пророчество може да бъде оценено като такова, особено от външни лица. Типично е отклонението на собственото поведение от нормата или обичайния стандарт. Това често може да бъде оценено много по-лесно от други хора, отколкото от самия засегнат човек. Психологическите процеси като мислене, усещане, възприемане и поведение се взаимодействат тук и влияят не само върху образа на другия човек или ситуация, но и върху самооценката. Различни примери илюстрират ефектите от самоизпълняващо се пророчество. Например, умишлено разпространяваните слухове, прикрити като прогнози, могат да развият собствена динамика и по този начин да бъдат използвани по различни начини. Подобно е положението и с изпитите. Ако например студент или ученик си казва, че ще се провали преди изпита, това може олово до действителен провал в изпитната ситуация. Причината за това често е не толкова липсата на способности, а по-скоро очакването и страхът, което води до повишаване стрес ниво. Много типичен пример е и страхът от повишен пулс or кръв натиск преди посещение на лекар. Приеманото напрежение много често води до сбъдване на очакванията, дори ако кръв налягането обикновено е в нормалните граници. Поради това лекарите често не приемат леките отклонения твърде сериозно. По този начин има немалко други примери, които попадат в този диапазон.
Диагностика и ход на заболяването
Рядко е лесно засегнатото лице да разкаже какво очаква да се случи и какво се е случило. Рекапитулация на ситуацията е необходима, за да се разбере какво е причинило подозренията на някого да се сбъднат. Други също могат да помогнат да го оценят отвън. По този начин може да се смекчи рецидив.
Усложнения
Може да се съмняваме дали самоизпълняващото се пророчество може да включва усложнения. По-скоро самоизпълняващото се пророчество по своята същност играе роля в много усложнения. Това важи особено за хоспитализирани пациенти и техните траектории на възстановяване. По този начин отрицателното очакване на лечение или възстановяване също ще повлияе негативно на това. Това вече е оправдано от факта, че нагласата за очакване несъзнателно влияе върху вегетативните дейности на тялото - и води, например, до симптоми на тревожност (сърцебиене, изпотяване, безпокойство). Тези неща могат да усложнят лечението. Тъй като е почти невъзможно да се повлияе на предаването на тенденцията към съответните мисловни процеси, обичайно е някои хора да гледат по-негативно на събитията около тях, а други по-позитивно. Съответно единственото, което може да се направи, е да се формулира самоизпълняващо се пророчество по положителен начин, така че съответните плацебо могат да възникнат ефекти и несъзнателно действие на съответния човек. Тук роля играе и вярата в предопределеността на съдбата. Като цяло е показано, че особено самоизпълняващите се пророчества под формата на страхове (от падания, инциденти) олово за още повече такива събития в засегнатите лица. Това обикновено може да се нарече отрицателно следствие - или усложнение - в този контекст.
Кога трябва да се отиде на лекар?
Спорно е дали някой трябва да се консултира с лекар относно самоизпълняващо се пророчество. Пример може да бъде, ако някой страда от страха да не получи рак в продължение на години и след това всъщност открива признаци на такова заболяване. Разбира се, някой, който открие признаци на рак трябва бързо да посетите лекар. Проблемът със самоизпълняващото се пророчество обаче е, че страдащият само чака такива знаци да бъдат открити. Има опасност от погрешно тълкуване. Близостта до хипохондрия не може да бъде напълно изключена. Сами по себе си самоизпълняващите се пророчества нямат стойност за болестта. Повечето хора трябва да се справят с подобни явления няколко пъти в живота си, без да се налага да посещават лекар. Сблъскваме се със самоизпълняващи се пророчества под формата на плацебо. Ние приписваме ефекти на тях, въпреки че те не съдържат никакви активни вещества. Дори хомеопатия or Бахови цветя се казва, че не са нищо друго освен a плацебо без активни съставки. По същия начин ноцебо ефектът може да бъде самоизпълняващо се пророчество за противното. Някои пациенти вярват, че дадено лекарство ще им навреди и всъщност изпитват странични ефекти. Добре известно е, че възрастните хора всъщност падат по-често, когато се страхуват от това. Но самоизпълняващото се пророчество не е добро за посещението на лекар, докато не предизвика последствие, което изисква лечение. Самата тя не изисква такава.
Лечение и терапия
Въпреки знанията може да е трудно да се предотврати самоизпълняващо се пророчество и да се работи активно срещу него. Това изисква пълен контрол върху собственото ви тяло и много воля. Всеки, който някога се е опитвал да потисне физическите реакции или чувства, знае колко трудно може да бъде това. Следователно простото осъзнаване на собственото поведение не винаги е достатъчно за борба с подобно пророчество. Въпреки това, в някои случаи съзнателното обучение може да помогне да се държи собственото тяло надлежно под контрол и да се подвеждат всякакви мисли. По този начин е вярно също да се формира собствен образ на човек или ситуация, вместо да се приема образът на другите като даденост.
Предотвратяване
Това може да се използва за предотвратяване на нежелан ефект в различни ситуации. Самоизпълняващите се пророчества обаче действат и обратното - в положителен смисъл. Следователно има еднаква възможност да се приспособите положително към ситуациите. По принцип позитивното отношение може да помогне да въздействате на хората около вас по симпатичен начин и съответно да контролирате чувствата си. По този начин е по-лесно да се подходите към изпитни ситуации или да предотвратите шок при следващото посещение на лекар.
Aftercare
Самоизпълняващото се пророчество често е тясно свързано с вярвания или суеверия на пациента. Страховете често са свързани с този синдром. По този начин е важно след притежава, рискът от рецидив се поддържа възможно най-нисък чрез постоянни последващи грижи. Проследяването на самоизпълняващите се пророчества може да бъде договорено с психолога. Във всички случаи е необходимо активно сътрудничество на пациента. На първо място, важно е многократно да се откриват ситуации, в които пророчеството на пациента не е изпълнено. Това постепенно намалява убеждението, че мисленето за лош резултат всъщност може да го доведе. В идеалния случай това непрекъснато намалява тревожността на пациента и го стабилизира. При проследяването пациентът може например да поддържа списък, който нагледно му демонстрира след известно време, че пророчествата нямат съществена връзка с реалността. Хората, които са изправени пред самоизпълняващото се пророчество като психологически проблем, не рядко все още имат вътрешно безпокойство и напрежение дори след притежава, Тук, отдих методи могат да бъдат ефективно средство за защита. В курсове, например, прогресивен мускул отдих, автогенно обучение or йога може да се научи. След това научените упражнения могат просто да продължат у дома, ако е необходимо, по време на последващата грижа.
Ето какво можете да направите сами
Самоизпълняващото се пророчество е тясно свързано с негативни мисли на съответния човек. Следователно самопомощта е не само възможна, но дори важен фактор, когато става въпрос за процеса на възстановяване. Първата стъпка в правилната посока тук може да бъде например да се има предвид колко събития в живота имат положителен резултат и че те очевидно са в мнозинството. Разговорите със семейството или приятелите също могат да помогнат за преодоляване на негативното настроение малко по малко. Списъците, контрастиращи с положителни и отрицателни преживявания, показват, че негативното мислене в действителност рядко има реална основа. В тежки случаи е полезно да посетите психолог. Но психотерапевтичното лечение е свързано и със самопомощ, тъй като изисква прозрение и сътрудничество от страна на засегнатото лице, за да се третира успешно самоизпълняващото се пророчество като отрицателно основно отношение. Това означава, че в сесиите с психолога се обсъждат не само причините за това мислене, но и конкретни указания за действие като упражнения, които след това се прилагат у дома в ежедневието. Групата за самопомощ също може да бъде полезна, тъй като обменът със съмишленици помага на засегнатите от разбирането, което получават, както и конкретни съвети, които опитните участници в групата често могат да дадат.
