Паническа атака, пристъпи на паника, пристъпи на тревожност или панически разстройства често се наричат чести пристъпи на тревожност, които се появяват най-вече внезапно и без първоначална видима причина. В този случай, паническа атака често са придружени от други симптоми, които често създават у засегнатото лице усещането, че се намира в животозастрашаваща ситуация.
Какво представляват паническите атаки?
Паническа атака са принципно винаги лечими. Трябва да се открият само причините за задействане. Това обаче често е доста трудно и продължително. Паническите атаки са преди всичко, за разлика от нормалната тревожност, често повтарящи се атаки на страх или паника. Обикновено страхът е жизненоважно и естествено основно чувство, което алармира мозък и тялото в случай на опасност. всичко рефлекс, силите и концентрациите се мобилизират много бързо за потенциално бягство или битка. Ако обаче този страх се появява по-често и периодично, това се нарича паническа атака. Паническите атаки почти винаги се случват спонтанно и изведнъж и могат да продължат до 30 минути. Типични съпътстващи симптоми на паническа атака обикновено са виене на свят, страх, безпокойство, задух или хипервентилация, бледност на лицето, учестен пулс, вътрешно безпокойство, изпотяване и треперене. Тези симптоми често карат страдащия да мисли, че страда от сърце атака, удар или кръвоносна шок, или че те са на път да умрат. Статистически пристъпите на паника се наблюдават най-вече при жени под 30-годишна възраст. За съжаление много лекари често не диагностицират пристъпи на паника, а се концентрират повече върху съпътстващите симптоми, за да открият физическа причина. Тогава, таблетки и често се предписват лекарства, които по никакъв начин не облекчават пристъпите на паника. Страдащите често се лекуват от няколко лекари в продължение на години, без да се намери правилната причина за техните панически атаки. Това, разбира се, от своя страна насърчава несигурността и по този начин подхранва допълнителни атаки на тревожност.
Причини
Паническите атаки могат да възникнат, например, както от страх от отровни животни (например фобия от паяк), така и от страх от опасни ситуации (например страх от височини, клаустрофобия). Често обаче засегнатите дори не знаят защо страдат от панически атаки, дори в безобидни ситуации. Това от своя страна може тогава олово до страх от възможни по-лоши причини или заболявания. Ако пристъпите на паника се натрупват, пациентите също могат да се страхуват от страха и се говори за фобия на тревожност (или също тревожно разстройство). Повечето панически атаки обаче са причинени от твърде много стрес, социални и професионални проблеми (напр. претоварване, тормоз, смърт на близък човек), твърде малко сън, твърде много алкохол намлява никотин, и твърде малко отдих, физически упражнения (спорт) и естествени баланс в природата.
Болести с този симптом
- Страх от височини
- Изпит тревожност
- Пост-травматично стресово разстройство
- клаустрофобия
- Зъбна фобия
- епилепсия
- Тревожно разстройство
- Страх от летене
- Хипогликемията
Усложнения
Ако пристъпите на паника останат нелекувани, те често приемат хроничен курс. Тогава атаките на тревожност се появяват на все по-кратки интервали и интервалите без тревожност намаляват постепенно. При постоянно очакване на нова паническа атака се избягват всички ситуации, които могат да предизвикат атака: По-специално, страхът от широки места (агорафобия) и тълпи се появява много често след многократни пристъпи на паника. Като дългосрочно усложнение, изразеното поведение на избягване често води до социално отдръпване и дори до загуба на работоспособност. В последствие a депресия може да се развие, което в най-лошия случай води до самоубийство. Дори и след успешен притежава, появата на панически атаки носи по-висок риск от развитие на други психични разстройства по-късно в живота. Опити за борба с атаките на тревожност с алкохол често завършват с пристрастяване. Дори антидепресанти предписани от лекар не са без риск: ако внезапно бъдат преустановени след редовна употреба, съществува риск от здраве проблеми като виене на свят, гадене и рецидив на паническите атаки. Медицинското лечение с транквиланти също може да завърши с пристрастяване и последващо отнемане притежава не рядко отново предизвиква панически атаки.
Кога трябва да отидете на лекар?
Още при първата паническа атака начинът води много засегнати хора до лекар, защото се страхуват от а сърце атака или а удар поради силните симптоми, като сърцебиене, виене на свят и изпотяване. Относно физически, това посещение при лекар би било излишно. Въпреки това може да има успокояващ ефект върху страдащия, ако той знае причината за симптомите си и се опита да разбере естеството на паническите атаки. Често това успокоение е достатъчно и пациентите използват знанията си за връзката между стресови ситуации и тревожност, за да избегнат по-нататъшни панически атаки на първо място. По-нататъшно посещение при семейния лекар, което може да доведе до насочване към психолог или психотерапевт, е необходимо, ако пристъпите на паника се случват по-често. Тогава те биха могли значително да ограничат живота на засегнатото лице, така че да е необходима психологическа подкрепа. Опасността от оставяне на панически атаки без лечение се крие в две усложнения. Първо, пациентът може да развие поведение за избягване по отношение на всички ситуации (метро, ресторант, самолет), в които такива атаки вече са се случвали. На второ място, съществува заплаха от така наречената изпреварваща тревожност. Това означава, че паниката вече се е закрепила толкова много в мислите на засегнатия, че той с трепет очаква следващата атака и по този начин я провокира. Най-късно тогава е необходима допълнителна медицинска подкрепа, за да може този цикъл да бъде нарушен например с целенасочено поведение притежава.
Лечение и терапия
По принцип паническите атаки винаги са лечими. Трябва да се открият само причините за задействане. Това обаче често е доста трудно и продължително и изисква много вътрешно сила и мотивация от страна на засегнатото лице. На първо място, страдащият трябва да намери добър лекар, който няма да го обяви за луд (защото изобщо не е такъв) и който ще приеме паническите си атаки сериозно и ще ги диагностицира като такива. След това обикновено ще ги насочи към специалист (например психолог) или към обучен психотерапевт. Заедно с този специалист животът на пациента се изследва подробно, за да се открият възможни причини за паническите атаки. Автогенно обучение и прогресивен мускул отдих са се доказали като особено ефективни терапевтични инструменти. Те осигуряват вътрешен баланс и дайте сила за справяне с проблеми в ежедневието и на работното място. За излекуването на паническите атаки обаче е от решаващо значение те да открият и премахнат причините в живота си, дори това да означава пълна промяна на предишния им начин на живот. Психотропни лекарства трябва да се предписва от лекар само в много тежки случаи. По-благоприятни за тялото и душата са билковите продукти от валериан намлява лимонов балсам.
Прогноза и прогноза
Паническите атаки се появяват при много хора и олово до силно намалено качество на живот. По този начин простите процеси в ежедневието вече не могат да се извършват по обичайния начин. Едва ли е възможно да преминете ежедневната работа с панически атаки и дори посещаването на училище е относително трудно. Ако те се задействат от стрес или в особена ситуация и не се случват постоянно, паническите атаки не е задължително да се лекуват от лекар. В този случай пациентът често може сам да постави под контрол паническите атаки. Ако обаче пристъпите на паника се случват често и олово до много лоши чувства терапията определено е необходима. Например пристъпите на паника често водят до учестен пулс, задух, световъртеж и обилно изпотяване. В много случаи а сърце атака възниква и поради паническите атаки. Много хора също припадат по време на тежки пристъпи на паника. Лечението се извършва с медикаменти и с терапия. Лекарствата действат успокояващо и са предназначени да предотвратят появата на панически атаки. Разговорите с психолог също помагат за намаляване на пристъпите на паника, тъй като причините им се лекуват. Терапията често води до успех, но може да отнеме няколко месеца, преди да бъде ефективна и пристъпите на паника да отстъпят.
Домашни лекарства и билки при пристъпи на паника.
Предотвратяване
Преди всичко избягвайте стрес, твърде много алкохол намлява никотин. Движете се много сред природата и спортувайте редовно. Решавайте бързо социални и професионални проблеми, ако е възможно.Автогенно обучение и прогресивен мускул отдих имат и превантивен ефект, който може да ги укрепи психически срещу клопките на ежедневието и по този начин да предотврати пристъпите на паника.
Какво можете да направите сами
В случай на пристъпи на паника, пациентът определено трябва да се подслони и да седне или да легне. Поемането на дълбоко въздух и пиенето на много течности също ще помогне по време на паническа атака. В идеалния случай приятелите, семейството или колегите трябва да бъдат уведомени и да бъдат до засегнатото лице, за да може паниката да изчезне. Страдащите от пристъпи на паника не трябва да носят твърде топло облекло. Ефирните дрехи и особено тези, които се свалят лесно, са идеални. Валериан помага срещу панически атаки и за общо успокояване. Това може да се приеме под формата на таблетки или чай преди сън или през деня. В аптеката има и други билкови лекарства, които служат за успокояване на организма. Във всеки случай трябва да се избягва излишен стрес. Пациентът не трябва да се включва в разгорещени дискусии или спорове за предотвратяване на паническите атаки. Преди да заспите, упражнения за релаксация, като напр йога, си струват. Обикновените разговори с приятели или с партньора често помагат срещу паниката. Засегнатият човек обаче трябва да признае пред себе си, че страда от симптома. Ако самопомощта не води до успех, във всеки случай трябва да се потърси психолог.
