Терапия

Терапия на хроничен гръб болка: Днес терапията на хронична болки в гърба обикновено се извършва на няколко етапа. Списък на контактите със сертифицирани болка терапевти могат да бъдат намерени в приложението на нашата книга „Неразпознатото страдание - хронично болки в гърба намлява психотерапия".

Етап: Преподаване на модела за развитие на болестта от психологическа гледна точка Разбирането на взаимодействието на тялото и душата при развитието, обработката и поддържането е в основата на успешната терапия.
Тук най-важната задача на терапевта е да обясни и предаде този модел по подходящ начин.
Стъпка: Прогресивна мускулна релаксация Болката причинява напрежение. Поради тази причина, обучение и изпълнение отдих упражненията е важна стъпка в терапията. Прогресивен мускул отдих се оказа особено полезен, защото е лесен за научаване.
Етап: Водене на дневник Друга важна стъпка е регистрирането на събития, ситуации и мисли, които са пряко свързани с болка.
Целта е да се идентифицират типични ситуации, които предизвикват или усилват болката и да направят болката по-осезаема като проблем, който понякога е по-добър, а понякога и по-лош.
Етап 4: Разпознаване и обработка на типични мисли В етап 4 се обработват типичните мисли, свързани с болката. Например мисли, които изразяват собствената си безпомощност и вероятно са отрицателни отвъд нормалното ниво („Вече не мога да се занимавам с нито едно от хобитата си и единствената вина е болката! Използваната тук техника се нарича„ когнитивно преструктуриране “.
Разсейване на сцената и наслада Болката и удоволствието обикновено са две неща, които могат да бъдат добре комбинирани само при няколко души.
Следователно един етап от терапията се занимава с „обучението на удоволствие”. Целта тук може да бъде, от една страна, всъщност да отвлича вниманието от болката, но от друга страна и осъзнаването, че е възможно пациентът да има положителни преживявания въпреки болката и да ги осъзнава съзнателно.
Етап: Идентифициране на причините, които утежняват или поддържат болката Първоначално става въпрос за идентифициране на конфликти в живота на пациента. Предпоставката за това е добра връзка между терапевта и пациента.
Не става въпрос за намирането на единствената изкупителна жертва, която е виновна за всичко. По-скоро днешното разбиране за болката се основава на предположението, че конфликтите са част от проблема и следователно тяхното разрешаване може да бъде част от лечебния процес.
Етап: Търсенето на начини за излизане от болка Този етап е за конкретни възможности за пациента да се справи с резултатите от терапията. Сега с „видимите“ конфликти може да се работи по конкретен начин. Така нареченото „обучение на социална компетентност“ например се препоръчва за такова лечение.
Етап: Хипноза Хипнозата може да направи две неща в терапията на хроничната болки в гърба. От една страна, това е процедура, която, ако се използва правилно, сама по себе си може да има болкоуспокояващ ефект, а от друга страна, позволява по-добър достъп до „несъзнаваното“.

Всички статии от тази поредица: