Най-важната обща мярка при лечението на раздразнително черво синдром и по този начин също така за предотвратяване на симптомите е промяна на диета. Здрав, балансиран диета с много фибри и достатъчно течности се препоръчва. Също така е важно да се храните редовно и спокойно и да избягвате силно газове, мазни, много люти, пикантни или студ храни.
Ако са известни непоносимости, те трябва да бъдат взети под внимание. кафе намлява алкохол трябва да се консумира умерено в най-добрия случай. Някои страдащи се възползват от обикновен пробиотик диета (например някои кисели млека). Пробиотични препарати за баланс - чревна флора се предлагат и в аптеките.
Синдром на раздразненото черво: упражнения като поддържаща мярка
В допълнение към диетата с много фибри с много течности, редовното упражнение също е важно. Това активира чревната дейност и по този начин противодейства запек, метеоризъм, диария, подуване на корема намлява коремна болка.
Релаксация като част от лечението
Съществуват причини или симптоми, подсилващи фактори като стрес, важно е да ги сведете до минимум. Редовно ежедневие с достатъчно отдих фази е изключително важно.
Отдих методи като автогенно обучение, прогресивна мускулна релаксация or медитация също може да помогне на намаляване на стреса. В случаите на много високо страдание под налягане или изразени симптоми, психотерапевтичната подкрепа за засегнатото лице също може да подобри IBS. Използваните методи включват поведенческа терапия, говоря притежава or хипноза.
Раздразнително черво страдащите от синдром често са много притеснени. Затова е важно те да знаят това раздразнително черво синдром намалява качеството на живот, но не и продължителността на живота. Раздразнителното черво не увеличава риска от двоеточие рак или други вторични заболявания.
