Високо холестерол нива в кръв се считат за рисков фактор за сърце болест и Кои какви други последици могат да вредят холестерол нива в тялото и как можете успешно да намалите нивото на холестерола, така че да е отрицателно здраве последствията не настъпват на първо място? Ние имаме отговорите вместо вас.
Високият LDL може да причини атеросклероза
Ако има твърде много LDL циркулирайки в тялото, клетките обикновено регулират сами този излишък и поглъщат по-малко от холестерол. В същото време производството на холестерол в черен дроб е изключен. Ако обаче LDL съдържание в кръв е значително твърде висока, тези мерки вече не са достатъчни. Излишният холестерол се прикрепя, наред с други места, към стените на артериите. В резултат на това съдове калциране - артериосклероза развива се. Полученото нарушения на кръвообращението мога олово на много други сериозни заболявания, като сърце атаки. Тъй като в случай на увеличен LDL огромен здраве щетите могат да заплашат, винаги трябва да се обръща внимание на неговото огледало за LDL холестерол. При възрастни това трябва да е под 160 милиграма на децилитър от кръв.
Последици от лошо съотношение HDL / LDL.
Ако има твърде много LDL или твърде малко HDL в кръвта HDL вече не може да премахне целия холестерол молекули. След това те се утаяват в кръвта съдове и започва калцификация на съдовете. В допълнение на артериосклерозасъщо могат да се образуват тромби, т.е. отлагания по вътрешната стена на кръвта съдове. Последиците от двете заболявания са фатални, тъй като от такива коронарни сърце заболяване (ИБС) често следва a сърдечен удар. По същия начин белодробните емболии или a удар може да се получи от тромбите. Може да се появи и така нареченото заболяване за пазаруване на витрини, артериално оклузивно заболяване.
Общ холестерол
Обикновено общият холестерол се състои от 70 процента LDL холестерол и 30 процента HDL холестерол. Съотношението между тези две - LDL /HDL коефициент - е индексът на риска от атеросклероза. Ако това е по-малко от две, това показва нисък риск от атеросклероза. Ако стойността е над четири, от друга страна, има голям риск.
Рискови фактори за лоша диета и затлъстяване
неправилен диета намлява затлъстяване са две основни рискови фактори, тъй като те могат лесно да задействат „хиперлипидемияНа кръвта. Освен това липсват упражнения и наследствени фактори, които се променят метаболизъм на мазнините, както и заболявания на щитовидната жлеза. Всички тези фактори, чрез влошаване на кръвта липиди, увеличават риска да бъдат засегнати от горепосочените заболявания.
Понижаване на нивата на холестерола
Има два варианта за намаляване на повишения холестерол: Единият е да се ограничи приема на диетичен холестерол, а другият е да се инхибира собственото производство на организма. Първият е по-лесен за постигане и също така напълно безвреден. Човешкото тяло може да осигури собствено снабдяване с холестерол изцяло въз основа на собственото си производство, така че тук да не се страхува от дефицитна болест. Чрез умела, вкусна и последователна промяна на хранителните навици може да се направи много. Ако обаче човек иска да ограничи собственото производство на холестерол в организма, трябва да се прибегне до лекарства.
Промяна на диетата - на какво да обърна внимание?
Първо, холестеролът се съдържа само в животински храни. На второ място, там се среща естествено по-голямо, колкото по-мазна е храната. Прословутата холестеролна бомба е например пилешкото яйце, въпреки че само жълтъкът съдържа холестерол. Едно яйце вече съдържа толкова холестерол, колкото е максималният препоръчителен дневен прием доза. Освен това има „скрити“ яйца, които могат да бъдат намерени например в тестени изделия и печени изделия. Мляко (и следователно също масло) също е животинска храна и съдържа много холестерол. Използването на постни млечни продукти може да помогне. Морските дарове като скаридите също са истински холестеролни бомби и трябва да се ядат умерено.
Храни, съдържащи холестерол
За да поддържате нивата на холестерола в здравословни граници, по-добре е да избягвате тези храни или да им се наслаждавате само умерено:
- Мазно, червено месо
- Ракообразни и миди
- Наденичка с високо съдържание на мазнини
- Млечни продукти с високо съдържание на мазнини
- Бърза храна и готови ястия
- Захарни изделия
Но: дали холестеролът от храни като яйца може да повлияе на кръвта нивата на холестерола изобщо се оспорва научно. За нивото на холестерола много по-решаващо е цялото диета. Но индивидуалната предразположеност също играе съществена роля.
Това може да помогне за намаляване на нивото на холестерола
По принцип се препоръчва да се яде богато на фибри и ниско съдържание на мазнини диета ако нивата на липидите в кръвта са над нормалните. Препоръчително е предимно средиземноморска диета с много зеленчуци. Редовно умерено упражнение (ходене, плуване, колоездене), също помага за трайно понижаване нивата на холестерола.
Какво се случва по време на лекарствената терапия?
Ако нищо друго не помага, наркотици които трябва да „изправят“ мазнините баланс от кръвта също може да се използва. Но дори и с това, не можете да се откажете от промяна на диетата си, тъй като наркотик притежава е допълнение в най-добрия случай. Като безплатни лекарства за продажба в аптеката има такива, които съдържат артишок екстракти. Твърди се, че те намаляват LDL и увеличават HDL, а също така се увеличават жлъчка поток, така че да се консумира повече холестерол като цяло. Чесън се казва също, че има понижаващ холестерола ефект и съответните препарати се предлагат в аптеките. Ефектът от такива билкови препарати обаче е научно оспорен. Освен това все още има наркотици че лекарят трябва да предпише. Във всеки случай, ако нивата на липидите в кръвта са лоши, трябва да потърсите съвет от лекар.
