Никотин пристрастяването или зависимостта от никотин е както физическо, така и психологическо заболяване, което теоретично може да засегне всеки, ако започне пушене. За съжаление има и все повече хора, които влизат никотин пристрастяване чрез пасивна пушене и в крайна сметка започват да пушат сами. Да се махна от никотин пристрастяването не е лесно начинание и следователно трябва да бъде медицинско придружено от лекар. Въпреки всичко това: всеки може да успее да не пуши повече!
Какво представлява никотиновата зависимост (никотинова зависимост)?
Пристрастяването към никотина е физическата или психологическата зависимост от никотина, вещество, открито в тютюн растение. Често са достатъчни само няколко цигари, за да изпаднете в никотинова зависимост. Страдащите от никотинова зависимост изпитват симптоми на отнемане, когато не получават ежедневно доза на никотин и често напразно се опитват да се откажат пушене отново. За разлика от много други наркотици, никотинът не предизвиква промени в личността. Пристрастяването към никотин съчетава физическа и психологическа зависимост в повечето случаи.
Причини
Физическата никотинова зависимост се появява, защото никотинът навлиза в кръв през белите дробове или устната лигавица и от там до мозък. За разлика от много други токсини, никотинът може да премине през кръв-мозък бариера. Само няколко секунди след поглъщането на нервния токсин, той достига до нервните клетки в мозък, където влияе върху тяхната дейност. Например, никотинът кара мозъка да отделя различни пратеници, като например допамин, серотонин намлява ендорфини, всички от които взаимодействат със системата за възнаграждение в мозъка. Ето защо не е изненадващо, че пристрастяването към никотина се проявява в много ранна възраст. Никотиновият комсум води до приятно усещане и гарантира, например, в стресова ситуация, че човекът отново става по-спокоен. То може олово до повишена бдителност и обучение способност за кратко време. Психологическата зависимост от никотин възниква, когато потребителят изпитва положителни ефекти в определени ситуации в резултат на поглъщането на никотин. Отново центърът за награди играе важна роля за зависимостта от никотин. Никотинът осигурява вътрешен мир и удовлетворение. Ако потребителят отново попадне в подобна ситуация, той отново ще посегне към никотина, за да предизвика същия ефект като първия път. По този начин той изпада в психологическа никотинова зависимост само след кратко време.
Симптоми, оплаквания и признаци
Пристрастяването към никотина може да бъде идентифицирано по различни симптоми. Те са в съответствие със симптомите на други пристрастяващи разстройства. Симптомите за никотинова зависимост включват главно желание за тютюн продукти и готовност за продължаване на употребата на тютюн въпреки здраве последствия. И накрая, пристрастяването се определя от факта, че симптомите на отнемане се появяват, когато никотинът не продължи да се използва. В допълнение, повечето хора са склонни да развиват толерантност и съответно трябва да увеличат количеството на доставяния никотин, за да получат същия ефект. Симптомите на отнемане, които са очевидни при никотиновата зависимост, са най-тежки през първите два или три дни от отнемането. Основните симптоми са депресивно настроение, раздразнителност и проблеми със съня. Някои хора също изпитват храносмилателни промени и повишен апетит в резултат на отнемане. Пулсът може да се забави и способността за концентрация да намалее. При повечето хора, които се отказват пушене, има по-ниско или умерено увеличение на телесното тегло. Психологичните и вегетативни симптоми обикновено отшумяват след няколко дни или седмици. При много засегнати хора силно желание за снабдяване на тялото с никотин все още се появява седмици и месеци по-късно. Този глад може да бъде особено силен, когато ситуацията е стресираща или страдащият е консумирал алкохол.
Прогресия на заболяването
Пристрастяването към никотина се развива поради специалния ефект на никотина върху човешкия мозък. Той се задава само след няколко цигари за повечето страдащи от никотинова зависимост. В много случаи потребителите достигат до по-големи и по-големи количества невротоксин с течение на времето или пушат на по-кратки интервали, за да постигнат същия приятен ефект, както в началото на никотиновата зависимост.Дори и след кратко време без никотин, никотиновите наркомани изпитват първоначални симптоми на отнемане като като вътрешно безпокойство, раздразнителност или от време на време главоболие, които карат наркомана отново да посегне към цигара. Следователно е много трудно да се освободите отново от никотинова зависимост.
Усложнения
Голяма част от пушачите развиват никотинова зависимост. Това е налице, когато са изпълнени повече от три от следните шест критерия:
Натрапчива консумация, липса на / нисък контрол на пушене поведение, разширяване на границите на толерантност, оставяне на други интереси настрана в полза на консумацията на цигари, продължаване на консумацията въпреки вече съществуващи физически / психологически последствия, физически симптоми на отнемане като агресивност, раздразнителност, концентрация нарушения. Още рано сутринта - обикновено преди закуска - се дължи първата цигара; дневната консумация се увеличава. Независим опит за намаляване или пълно спиране пушене често води до това нарушения на съня, раздразнителност, агресивност, безпокойство, концентрация разстройства, тревожност, депресия, увеличаване на апетита и наддаване на тегло. Пушенето води до увреждане / нарушаване на дихателната и сърдечно-съдовата система (пушачи крак), мозък, кости/ставите, очи, кожа, орална флора, имунната система, метаболизъм, заздравяване на рани, репродуктивна функция и може да причини малформации и спонтанни аборти (повишен риск). Постоянните щети силно ограничават качеството на живот дори след успешно отбиване. Някои обаче могат постепенно да се подобрят. Самото отбиване често отнема няколко опита, преди да доведе до успех. И накрая, психологическата зависимост също играе изключително важна роля. Многобройни отказ от тютюнопушенето програми и предложения също не спестяват постоянство. В зависимост от интензивността на зависимостта, последствията ще се усещат в продължение на много години напред. Самият никотин се разгражда от черен дроб до няколко дни.
Кога трябва да отидете на лекар?
Пристрастяването към никотин не означава непременно да отидете веднага на лекар. Много хора, които искат спрете пушенето успяват да го направят без съдействието на лекар. Въпреки това, медицински специалист може да обучи хората за рисковете от тютюнопушенето и по този начин да им послужи като мотиватор. В допълнение, цялостен физическо изследване може да определи какви физически щети вече е причинила консумацията на цигари. Белите дробове и кръв съдове по-специално трябва да се провери, за да може да се предприемат действия срещу всякакви заболявания. Ако пристрастяването към никотин вече е причинило значителни физически проблеми, незабавно трябва да се потърси лекар. В зависимост от естеството на оплакванията могат да бъдат консултирани други специалисти като пулмолог или гастроентеролог. Придружаващо лечението на физическите заболявания, терапевтичното консултиране е полезно. Ако пациентът иска да се откаже от тютюнопушенето, в него трябва да бъдат включени и групи за самопомощ и консултанти по пристрастяване притежава. Тези, които вече са преминали през няколко оттегляния и рецидиви, трябва да се консултират със своя лекар и фармацевт. От една страна, специалистите могат да помогнат с практически съвети и препоръки отказ от тютюнопушенето програми. От друга страна, лекарят може да предпише никотинови пластири или подобни препарати, които улесняват спирането на тютюнопушенето. По време на отнемането лекарят трябва редовно да се свързва с него, особено в случай на тежки симптоми на отнемане като сърцебиене или мигрена.
Лечение и терапия
Има няколко подхода за лечение на никотиновата зависимост. Най-обещаващият метод за лечение на никотинова зависимост е поведенческа терапия съчетан с СПИН като никотинова дъвка или никотинови петна, които облекчават симптомите на отнемане. Групите за подкрепа могат също да помогнат на много страдащи по пътя им да излязат от никотиновата зависимост, като осигурят известен контрол. Важно е групата да се ръководи от знаещ и обучен човек. Хипнотерапия също предлага изход от никотиновата зависимост, но не работи за всеки страдащ. Много други форми на притежава помощ на изолирани индивиди. Броят на успешните лечения обаче не е достатъчен, за да докаже ефект. Вместо това успехите в лечението може да се дължат на плацебо ефект също. Тези форми на притежава за никотинова зависимост включват преминаване към билкови залози, отвратителна терапия или акупунктура. Дори след първоначално успешно лечение, много страдащи рецидивират.
Aftercare
Много зависими от никотин вземат в свои ръце както спирането на никотина, така и последващите последващи грижи. Основното предизвикателство в последващата грижа често е да се противопоставим на изкушението да се върнем. Когато наркоманите се връщат към цигарите и други никотинсъдържащи вещества, стрес, социалният натиск и мотивационните проблеми често играят роля. Тъй като рецидивът е често срещан, особено сред по-младите пушачи, зависимите от никотин трябва да са наясно с този риск. Специални психологически програми, предназначени да помогнат на пристрастените към цигарите спрете пушенето следователно често завършват с фаза на поддръжка или стабилизация. В тази фаза зависимите от никотин разработват стратегии за по-добро справяне стрес, например. Те могат също така да помислят каква подкрепа могат да получат от приятели, членове на семейството, колеги и други, когато рецидив е неизбежен - или как да направят средата си като цяло неблагоприятна за пушене, за да намалят изкушенията. В последващите грижи бившите пушачи често се наблюдават внимателно, за да открият предстоящия рецидив възможно най-рано. Ако след това забележат съответните признаци, те се опитват да им противодействат с помощта на стратегиите, които са разработили, например с отдих техники. Все още може да настъпи рецидив. В такъв случай зависимите от никотин трябва самокритично да се питат защо не могат да останат непоклатими и какво могат да направят по-добре следващия път в такава ситуация.
Прогноза и прогноза
В случай на никотинова зависимост, по-нататъшният ход на заболяването зависи значително от сътрудничеството на пациента. Неговата или нейната воля и самоувереност, както и желанието да промени начина си на живот са от решаващо значение за преодоляването на болестта. Много страдащи не се нуждаят от медицинска консултация, за да спрат употребата на никотин. Въпреки това може да се счита за полезно и доста полезно да се потърси сътрудничеството на медицински специалист или психотерапевт. Те осигуряват подкрепа както на физическо, така и на психологическо ниво на индивида и осигуряват обратна връзка за текущото състояние на здраве. Повечето зависими от никотин са наясно с физическите щети, както и с здраве последствия. Въпреки това, те често се нуждаят от стимул за успешно преодоляване на никотиновата си зависимост. Особено благоприятна прогноза се дава на тези, които се въздържат от активна, както и от пасивна консумация на никотин в продължение на няколко години. Собственият процес на регенерация на организма означава, че само след пет години белите дробове се връщат към нормално здравословно състояние и продължителността на живота съответства на средната стойност. Неблагоприятното протичане на заболяването води до факта, че засегнатото лице не се справя с никотиновата зависимост и по този начин увеличава риска от вторични заболявания. Може да се появят ракови заболявания, което да доведе до потенциална заплаха за човешкия живот.
Това можете да направите сами
Самопомощта често върви ръка за ръка с лечението, когато става въпрос за отнемане на никотин. Действителното оттегляне не носи същия риск като пристрастяванията към други вещества, въпреки че се възприема като неприятно. В резултат на това много пушачи не търсят лечение, а разчитат изцяло на самопомощ. Не всеки пушач успява да овладее желанието за никотин веднага. В този случай засегнатото лице трябва поне да се опита да намали сумата. Стресовите ситуации са типичен препъни камък. Тук е важно да останете непоколебими и да не се поддавате на жаждата. Някои пушачи първоначално преминават към електронни цигари с течности, съдържащи никотин. Това не се бори със същинската никотинова зависимост. Въпреки това, други здравословни проблеми могат да бъдат от полза, особено бял дроб здраве. Мотивацията играе важна роля при отказването от тютюнопушенето. За да работи върху мотивацията, зависимият може да запише личните си причини на лист хартия. След това окачва този лист хартия на видимо място - например над бюрото си или на ръба на огледалото. Мотивационният списък може да бъде добавен към по-късно. Отрицателно формулираните цели често са по-неблагоприятни, поради което положителните причини също попадат в списъка. Освен това личните мотиви трябва да бъдат формулирани възможно най-конкретно.
