Престанете да пушите

Синоними

Тютюнопушене, консумация на никотин, злоупотреба с никотин

  • "студена пуйка. „
  • Акупунктура за пушеща хипноза
  • Мезотерапия
  • Поведенческа терапия
  • Заместителна терапия с никотин (Nicorette)
  • Лекарствена терапия

Студено изтегляне “означава спиране пушене без никакви подкрепящи мерки. Акупунктура както и хипнозата за отказване са сред алтернативните лечебни методи на пушене.

За повече информация относно хипнозата, моля, прочетете статията ни: Терапия с хипноза. Другите споменати методи са придружени от професионална, предимно медицинска помощ, която повече от два пъти увеличава успеха на прекратяването. Също лекарствената терапия или никотин заместителната терапия намалява честотата на рецидивите. В никотин заместителна терапия за отказване пушене, се използват препарати, съдържащи никотин.

Те включват никотин пластири, никотинова смола, никотинов спрей, никотинови инхалатори или никотин-съдържащи таблетки за смучене. Възможна е комбинация от различни препарати. В зависимост от количеството пушен тютюн, дозата му се определя индивидуално и приемът в идеалния случай трябва да следва фиксиран график, например един дъвка всеки час.

Като алтернатива може да се започне медикаментозна терапия за отказване от тютюнопушенето, за да се спре пушенето в дългосрочен план. Одобрените таблетки са бупропион и варениклин. Бупропионът е селективен допамин-норадреналин инхибитор на обратното поемане и принадлежи към антидепресантите.

Чрез инхибиране на обратното поемане на допамин освободен от никотин, той остава по-дълго при рецепторите, като по този начин намалява симптомите на отнемане при спиране на тютюнопушенето. Второто лекарство, варениклин, е алкалоидно производно и действа чрез същите рецептори като никотина. Той се свързва там, поради което рецепторите се активират и в резултат на това има и по-малко симптоми на отнемане при спиране на тютюнопушенето.

В допълнение, варениклин заема местата на свързване на рецепторите, така че никотинът вече не може да се свързва и по този начин става неефективен. В резултат на това желаното чувство за награда не се появява при пушене. Поведенческа терапия като начин за отказване от тютюнопушенето цели преди всичко да мотивира пушача да се откаже от консумацията на никотин.

Позитивните ефекти от дългосрочното въздържане и негативните последици от продължителната консумация на тютюн се извеждат на преден план. Това е последвано от предотвратяване на възможен рецидив чрез анализиране на фактори, които биха могли да предотвратят или усложнят спирането. Например пушачът се насърчава да избягва определени ситуации, които биха могли да доведат до тютюнопушене. Последният етап е да се поддържа и стабилизира новоученото бездимно поведение. Като цяло този тип отказване от тютюнопушенето следва транс-теоретичния модел, който разделя планирането на никотиновата абстиненция на 4 фази:

  • Формиране на намерение: Намерение да се откаже от пушенето
  • Подготовка: Подготовка на димната спирка
  • Действие: Спрете пушенето
  • Поддръжка: Избягване на тютюнопушене отново