Kinesiotape
- ахилесово сухожилие може да се подсили и с kinesiotape. Това укрепване обаче не идва от тялото, а се осъществява външно. Следователно този метод трябва да се използва само временно, например когато съществуват остри оплаквания.
В случай на претоварване, лентата може да има поддържащ ефект, ако започнете да спортувате отново след почивка. За укрепване на ахилесово сухожилие, лентата е залепена под формата на Y, започвайки от ахилесовото сухожилие. Основата е прикрепена под ходилото на крака и бедрата на Y са залепнали отстрани на прасеца, точно под кухина на коляното.
Тук краищата се свързват. Следваща лента минава от подметката на стъпалото над ахилесово сухожилие направо над прасеца.
