След разкъсване на кръстната връзка, обездвижването на коляното, за да не се възпрепятства зарастването на раната в острата фаза, е първата важна мярка. След това лекарят определя по -нататъшния курс на лечение. След като движението се освободи, пациентът може да започне с внимателни мобилизационни упражнения. 1. упражнение В началото ... Прочети повече
Разкъсване на кръстосани връзки - операция или не? Разкъсването на кръстната връзка е едно от най -често срещаните спортни наранявания. В коляното има 2 кръстосани връзки, предната и задната кръстосана връзка. Предната кръстосана връзка се изтегля от външната повърхност на медиалния кондил към вътрешната повърхност на ... Прочети повече
Мобилизация в отворената верига: Седнете на стол и поставете засегнатия крак върху подвижен предмет (топка Pezzi, бутилка, кофа). Издърпайте петата си към задните части и след това отново опънете колянната става напълно. Повторете това движение 20 пъти с 3 преминавания. Продължете със следващото упражнение.
“Arm Swinging” Махайте едната ръка пред себе си на завои. Горната част на тялото ви остава отпусната и изправена. Продължете със следващото упражнение
„Бране на ябълки“ изпънете ръцете последователно нагоре или настрани, евентуално с помощта на еднокраката стойка за подобряване на координацията. Задръжте позицията за около 10 секунди и след това сменете изправения крак и ръка. Отидете на статията Упражнения срещу болки във врата
„Странично разтягане на торса“ От изправено изправено положение, избутайте изпънатата лява ръка надолу по лявото бедро, доколкото е възможно. наведете торса си наляво, така че да почувствате разтягане от дясната страна на торса. Задръжте за кратко и след това сменете страната. Продължете към следващото упражнение
Следващият текст показва упражнения за мускулите на тазобедрената става, които можете да изпълнявате. Важно е да практикувате само в безболезнената зона. Загряващите упражнения могат да се правят по 2-3 минути всяка и не трябва да отнемат повече от 10 минути. Повторете силовите упражнения 8-15 пъти и въведете 2-3 серии. Можеш … Прочети повече
Физиотерапия Важно е да се спомене, че физиотерапията не може да обърне артрозата на тазобедрената става. Става дума за симптоматиката на артрозата на тазобедрената става. Тези симптоми се намаляват при съвместна работа с пациента и ограниченията в ежедневието се лекуват специално. Важна цел във физиотерапията за артроза на тазобедрената става е облекчаването на болката. Мерки като масаж намаляват ... Прочети повече
Наклонът на таза обикновено е резултат от мускулно напрежение в долната част на гръбнака и задните части, както и от мускулен дисбаланс, например, когато едната половина от тялото е тренирана повече от другата. Тазът обикновено може да компенсира самото леко отклонение, но само когато отклонението е по -голямо, възникват проблеми. От … Прочети повече
Уреждане Дислокацията на таза е възможна, ако наклонът на таза е причинен от механични запушвания. Такъв е случаят, когато например отделни прешлени са изместени от естественото си положение, което води до запушване и ограничено движение. Специално обучени физиотерапевти или хиропрактици могат след това активно да върнат прешлените в правилната позиция с ... Прочети повече
Thorn Therapy Методът на Dorn е разработен през 1970 -те години на миналия век от Дитер Дорн, фермер от Алгау. Методът има за цел да третира проблемите на опорно -двигателния апарат нежно, лесно и с помощта на пациента без използване на оборудване. Терапията на Дорн е добър начин за коригиране на наклона на таза. В… Прочети повече
Разлика в дължината на крака Технически погледнато разликата в дължината на крака е разлика в дължината между бедрото и стъпалото. Анатомична (т.е. въз основа на дължината на костта) разлика в дължината на крака обаче е нещо, което имат само много малко хора. В повечето случаи функционално се придобива разлика в дължината на крака. Това означава, че причината за оптичните и ... Прочети повече