Всеки със сигурност познава телето спазми, защото почти всички хора страдат от тях от време на време. Особено през нощта, телето спазми изглеждат особено болезнени, защото засегнатият е съсредоточил цялото си внимание върху силното и пронизващо болка което се случва в покой.
Какво представляват спазмите на прасеца?
Схващането на прасеца описва болезнено стягане на мускула на прасеца на човек крак. Спазмите обикновено се появяват спонтанно и еднократно, въпреки че някои хора са запознати с обикновените прасеца спазми. Въпреки това, кралци на прасеца също често се появяват по време на спорт. В повечето случаи се дължи само на дефицит на полезни изкопаеми, Като магнезий, и може бързо да се компенсира чрез диета добавки или храни, богати на магнезий. По принцип спазмите на прасеца са безобидни и могат лесно да се лекуват незабавно, така че да преминат след няколко секунди. В по-редки случаи обаче схващането на прасеца може да означава по-сериозно заболяване състояние което трябва да бъде разпознато и лекувано – показва се от по-чести крампи.
Причини
Мускулните крампи и следователно крампи на прасеца са временни неизправности на нерви, но те не се считат за патологични. Причината за такива неизправности се крие в дисбаланса на електролити до дефицит. Особено често кралци на прасеца се дължат на a магнезий дефицит, но може да има и дисбаланс на съотношението на солите в организма. Това са симптоми на дефицит, които трябва да се лекуват. От друга страна, кралци на прасеца които се появяват през нощта са по-безобидни – те се дължат на краткотрайни симптоми на дефицит, които могат да бъдат компенсирани още на следващия ден, без да се предприемат специални стъпки или лечения. Въпреки че такива крампи на прасеца са много болезнени, те нямат патологични причини и следователно не изискват допълнително лечение. Ако обаче спазмите на прасците се появяват постоянно, когато пациентът вече се лекува с електролити, има различна причина – обикновено хипонатриемия, при която организмът натрий съдържанието е значително намалено. Това може да е резултат от a бъбрек разстройство или хормонален дисбаланс, но може да е и резултат от прием диуретици.
Симптоми, оплаквания и признаци
Спазмите в прасците обикновено са придружени от тежки болка, което се появява веднага след появата на крампа. Въпреки това, в повечето случаи това болка също изчезва веднага. По време на такава крампа често има силна треперене на отделни мускулни групи. Освен това може да има изпотяване и повишена температура, въпреки че тези два симптома често се появяват след това. В много случаи засегнатите мускулни групи се втвърдяват, така че след това не е възможно гладко движение. В повечето случаи симптомите на такава крампа в прасците изчезват напълно сами. Ако обаче спазмите в прасците се появяват по-често, трябва спешно да се установи причината. Често човешкото тяло е недостатъчно снабдено с определено хранително вещество, така че спазмите в прасците могат да се появят многократно. Ако този външен вид остане без никакво лечение от лекар, тогава може да се очаква значително влошаване на симптомите, които се появяват. Въпреки това, ако човек реши да потърси медицинско и лекарствено лечение, тогава съществуващите симптоми ще отшумят и ще изчезнат за много кратко време. Много е вероятно пълно и бързо възстановяване без усложнения.
Кога трябва да се отиде на лекар?
Спазмите на прасците обикновено имат безобидни причини. Те показват нарушения в минералите баланс или напрежение и обикновено отшумяват сами. Ако спазмите на прасеца се появяват многократно, се препоръчва посещение при лекар. Те могат да бъдат причинени от сериозно заболяване като Болестта на Адисън or хипотиреоидизъм. Лекарят трябва да изясни причината. Ако спазмите на прасеца се появяват многократно, трябва да се консултирате с лекар, ако си помогнете мерки нямат ефект. В зависимост от причината спазмите на прасците се лекуват от семейния лекар, интернист или ортопед. При силни спазми причината трябва да се установи в специализиран център. Ако мускулните крампи се появят след падане, трябва да се консултирате със спортен лекар. При хормонални причини се прави консултация с гинеколог или ендокринолог. Други контакти са неврологът и ортопедът. При някои мускулни заболявания, като напр амиотрофична латерална склероза, е възможно само симптоматично лечение. Пациентите трябва да се консултират редовно със своя лекар и да приемат дългосрочни лекарства за облекчаване на симптомите и забавяне на прогресията на заболяването.
Лечение и терапия
Когато се появят крампи на прасеца, пациентът трябва първо да намери облекчение сам. Мускулът трябва да се отпусне отново чрез разтягане и разтягане на пръстите на стъпалото по посока на чука. Това може да се направи, докато все още лежите, ако спазмите са се появили през нощта. Въпреки това можете също да седнете за това и да поддържате пръстите на краката с ръка. След няколко секунди спазмите на прасеца трябва да преминат отново. Ако спазмите на прасеца се появяват по-често през нощта, a магнезий таблетка или ефервесцентна таблетка магнезий трябва да се приемат вечер и трябва да се внимава да се консумират достатъчно напитки, съдържащи електролит през целия ден. Тези, които предпочитат природните средства, трябва да включват в ежедневието си храни с много магнезий диета. Те включват преди всичко: пълнозърнести храни и пълнозърнести продукти, овесени ядки, пълнозърнесто брашно, грах, кафяв ориз, зелени зеленчуци от всякакъв вид, ядки, боб и слънчогледово семе (също сусам). Само ако тези самолечение мерки не помагайте, трябва да се консултирате с лекар, тъй като спазмите на прасеца може да имат друга причина, която все още не сте обмислили.
Предотвратяване
Най-добрата превенция за спазми на прасеца е да се предотврати основният дефицит, преди той отново да причини спазми на прасеца. Често спазмите се дължат на дефицит, а не на по-сериозно заболяване състояние. В допълнение към вечерната таблетка магнезий, трябва да пиете достатъчно през целия ден – минерал вода биха били подходящи, напитките със захар обикновено са по-малко подходящи. По същия начин се препоръчват вече споменатите храни, съдържащи магнезий. При нощни крампи на прасеца човек може да отиде при лекар и да го помоли за препоръка за добър магнезий таблетки, които обаче можете да намерите безплатно в аптеката или дрогерията (вижте нашата аптека empfholene). Тези прости мерки вече трябва да помогне за предотвратяване на крампи на прасеца в бъдеще. Ако обаче те не донесат успех, човек не трябва да се лекува допълнително, тъй като предшестващите спазми може да имат друга причина, а не да се дължат на симптом на дефицит. В този случай лекарят знае най-добрите методи за превенция.
Проследяване
Мускулът, засегнат от крампата на прасеца, се разтяга срещу посоката на крампата. В седнало положение на пода пръстите на краката се хващат и изтеглят към пищяла. Прием на магнезий добавки и напитки, съдържащи електролити има релаксиращ ефект при крампи на прасеца. Недостиг на магнезий насърчава появата на крампи на прасците. Масажирането на схванатия мускул насърчава отдих. Топлите душове са успокояващи и насърчават отслабването. Лечението с аналгетичен мехлем насърчава заздравяването. Силните ритници по пода облекчават мускулния спазъм. Многократните ритници със стъпалото в стената облекчават мускулното напрежение. Появата на нощни кралци в прасеца може да бъде предотвратено чрез заемане на благоприятна поза за сън. Нощните крампи на прасеца ще отшумят по-бързо при спящите на гърба, като поставите подпора под коленете. За странично спящите помага възглавница, прибрана между коленете. стомах спящите причиняват леко разтягане на прасеца, като надвесите пръстите на краката над ръба на леглото. Масажи със розмарин or Жълт кантарион масло отпуска напрегнатите мускули на прасеца. Освен релаксиращо действие, маслото има положителен ефект върху кръв Тя . Многото упражнения намаляват появата на крампи на прасците. Здравословен и балансиран диета има превантивен ефект срещу крампи на прасците.
Домашни лекарства и билки за крампи на прасците.
- Активните съставки на валериан спокойни и имат спазмолитично действие. A валериан ваната помага при нарушения на съня, нервност или стрес. Три супени лъжици от валериан тинктура се добавят към пълна баня, или 8 до 12 супени лъжици корени от валериана се накисват в 3 литра кипене вода, който след това се добавя към водата за баня. Нейният успокояващ нерв ефект кара тази баня да помага и при нервни кожа.
Какво можете да направите сами
Често – но не винаги – мускулни крампи се дължат на a магнезиев дефицит. Но не всеки наличен в търговската мрежа магнезий добавки може да компенсира този дефицит. По-специално евтините продукти съдържат магнезиев оксид, който се усвоява много слабо от организма. Магнезиевият карбонат и магнезиевият цитрат са по-добри, но дори те могат олово до странични ефекти като диария когато се приемат по 400 милиграма на ден. Най-ефективният начин за усвояване на магнезия е чрез кожа, например чрез магнезиев спрей (аптека). Две до три пълни бани седмично с магнезиев хлорид or Английска сол (магнезиев сулфат) също се препоръчват. За целта 300 грама от магнезиев хлорид or Английска сол се разтварят в топла вана вода до 39°C. Ваната трябва да се приема възможно най-дълго. Засегнатите сега трябва да се къпят в него възможно най-дълго, за да може магнезият да се абсорбира трансдермално в процеса. Никакви други добавки за баня не трябва да се използват във вана Epsom. Често зад спазмите на прасеца се крие и свръхкисела мускулна тъкан. Електрическата мускулна стимулация (EMS) може да помогне тук, защото използва нежни токови импулси, за да гарантира, че тъканта е по-добре снабдена с кръв, С кръв, тъканта става по-отпусната и могат да се въвеждат алкални хранителни вещества в по-големи количества. EMS леченията се предлагат от различни лекари или терапевти. Съществуват обаче и EMS устройства за домашна употреба, които са лесни за работа. Ако тези мерки не подействат и нощните крампи на прасците продължават, трябва да се консултирате с лекар.
