Водната гимнастика (аквафитнес) включва гимнастически упражнения и се практикува в нормални басейни, а също и в басейни, които не са плуващи. Подходящ е за деца, възрастни и възрастни хора. Дори затлъстелите хора могат да се възползват от аква гимнастиката, защото се стимулира изгарянето на мазнини. Плаваемостта на водата дава възможност да се правят упражнения за издръжливост и сила с по -малко ... Прочети повече
Обобщение Водната гимнастика дава възможност за намаляване на стреса върху ставите, дисковете, костите и други засегнати структури. Това е от решаващо значение, тъй като някои заболявания като остеопороза, ревматизъм, анкилозиращ спондилит, лезии на междупрешленните дискове, TEP на коляното, TEP на бедрата, мускулни атрофии и много други може да не позволят нормални тренировки на сушата. В допълнение плавателността на водата и водата ... Прочети повече
„Чук“ От дългата седалка натиснете задната част на коляното си в подложката, така че петата (свитите пръсти) леко да се повдигне от пода. Бедрото остава на пода. Движението идва само от колянната става, а не от тазобедрената става! Ако колянната става не осигурява достатъчно разтягане, упражнението може... Прочети повече
„Разгъване на коляното в седнало положение“ Сядате на пода и регулирате коленете си. Подбедрицата е опъната без отпускане на коляното. И двете колена остават на едно и също ниво по време на упражнението. За укрепване на медиалните части стъпалото се изпъва с вътрешния ръб нагоре. Направете всичко 15 пъти в 3 комплекта на ... Прочети повече
В случай на тотална ендопротеза, популярна като изкуствено коляно, добрата преди и следоперативна грижа е от съществено значение за плавен и бърз процес на рехабилитация без усложнения. Мобилността, координацията и силовите тренировки играят централна роля в това. Екип от лекари и терапевти ще придружава и професионално ръководи пациента преди, по време на ... Прочети повече
Упражнения с Theraband 1) Укрепване За това упражнение Theraband е прикрепен на нивото на бедрата (например към дръжката на вратата). Застанете до вратата и прикрепете другия край на Theraband към външното стъпало. Застанете изправени и изправени, краката на ширината на раменете. Сега преместете външния крак настрани, срещу ... Прочети повече
Усложнения след операция Усложнения след TEP на коляното се проявяват най -вече с болка или забавен процес на рехабилитация. Операцията винаги е голяма интервенция и причините, довели до необходимостта от ТЕП, както и лошото общо състояние на колянната става са рискови фактори за последващи усложнения. Сред … Прочети повече
Обобщение В обобщение, упражненията за разтягане, укрепване, мобилизация, стабилност и координация са съществен и основен компонент на рехабилитацията след тотална артропластика на коляното. Те не само гарантират, че пациентът се изправя на краката си възможно най -бързо след операцията, но също така осигуряват добра основа при подготовката за операцията и ... Прочети повече
Мобилизация в отворената верига: Седнете на стол и поставете засегнатия крак върху подвижен предмет (топка Pezzi, бутилка, кофа). Издърпайте петата си към задните части и след това отново опънете колянната става напълно. Повторете това движение 20 пъти с 3 преминавания. Продължете със следващото упражнение.
„Разтегляне на сухожилието“. Поставете засегнатия крак, опънат на кота. Сега се опитайте да хванете стегнатия връх на крака, като наклоните горната част на тялото. Задръжте разтягането в задната част на бедрото (подколенното сухожилие) за 10 секунди и повторете упражнението след кратка почивка. Продължете със следващото упражнение.
Запад: От изправено положение изпълнете дълъг замах напред със засегнатия крак. Коляното не трябва да излиза извън върховете на краката. В същото време задното коляно се спуска към земята. В ниско положение можете или да извършвате малки пулсиращи движения, или да се бутате обратно в изправено положение. … Прочети повече
„Въртене“ В сгънато положение докоснете единия лакът напречно с противоположното коляно пред тялото. След това сменете ръката и коляното около 10 пъти от всяка страна. Продължете със следващото упражнение