Как може да се стегне съединителната тъкан на гърдата?
Има различни начини за затягане на съединителната тъкан на гърдата по целеви начин. Упражнението помага, тъй като гръдните мускули под гръдната тъкан могат да бъдат специално обучени. За тази цел, плуване е добър спорт, който натоварва гръдните мускули.
В допълнение към това можете да правите и специфични упражнения за гърди: Лицеви опори, набирания и дъски са полезни за гърдите. Редуващи се душове с топла и студена вода насърчава херметичността на съединителната тъкан. Масажите с подхранващи лосиони помагат за стягане на тъканта, за предпочитане с кремове, които стягат специално.
Здравословен начин на живот с балансиран диета спомага за снабдяването на тъканта „отвътре“ с градивни елементи за изграждане на тъкани. Наднорменото тегло трябва да се избягва. Облеклото играе особено важна роля в съединителната тъкан на гърдата.
Особено при големи гърди трябва да се носят добре прилепнали сутиени, за да се премахне напрежението от тежката гръдна тъкан. Това може да предотврати преждевременно увисване на гърдите. Особено по време на спорт трябва да носите подходящ спортен сутиен, за да предпазите гърдите по време на тренировка.
Как може да се стегне съединителната тъкан на бедрата и краката?
Младна съединителна тъкан с целулит намлява стрии често се появяват на бедрата. Съединителната тъкан на бедрата и краката може да бъде лекувана и укрепена. За тази цел здравословен, балансиран диета и много упражнения са основните камъни за здравословен начин на живот.
Това помага на организма да транспортира хранителни вещества до клетките и да премахва отпадъчните продукти. За да подпомогнете метаболитните процеси и процесите на "подреждане", трябва да пиете много вода в допълнение към богатата на витамини храна. Редуващи се душове са особено полезни за бедрата и краката и трябва да се извършват редовно, за да стегнат тъканта.
След душ краката трябва да се кремират с богати, за предпочитане стягащи лосиони за тяло, за предпочитане с масажиращи движения, за да се увеличи кръв циркулация. Насочени крак упражненията за крака и дъно - както е описано по-горе - са особено ефективни при стягане на тъканта и изграждане на мускули. издръжливост спортове като плуване, работа и колоезденето също са много полезни за съединителната тъкан на краката.
Как може да се стегне разкъсаната съединителна тъкан?
Страдат и жени, и мъже в различни възрастови групи стрии, т.е. кожни участъци, където съединителната тъкан е разкъсана. Масажите с масла са един от начините за подобряване на кръв циркулацията в кожните участъци и увеличават еластичността на тъканта. Изскубването и изрязването са ефективни техники, които имат положителен ефект върху стресираната съединителна тъкан. Редуващи се душове и грижа за кожата с масла и кремове също помагат за стягане на разкъсаната съединителна тъкан.
Как може да се стегне съединителната тъкан след отслабване?
За да стегнете съединителната тъкан след успешна загуба на тегло, трябва да поддържате баланс диета с достатъчно зеленчуци, плодове и бобови растения и пийте много течности. Добра идея е да правите стягащи упражнения. Можете да правите индивидуални упражнения за конкретни области на тялото като дъно и бедра или стомах, или стягащи спортове като йога намлява Пилатес, които оформят и тонизират цялото тяло.
По-специално, една фасциална ролка може специално да тренира и масаж отделни части на тялото. Адхезивната съединителна тъкан се разхлабва и съединителната тъкан се стяга. Освен това е важно да снабдите стресираната кожа с достатъчно влага.
За тази цел тялото трябва редовно да се кремира, за да възвърне своята еластичност. Това също насърчава кръв циркулацията в кожата и полезните лосиони за тяло намаляват дразненето и зачервяването на кожата, което води до здрава, твърда текстура на кожата. Няма изрична хирургия на съединителната тъкан.
Ако обаче консервативните мерки се провалят, козметична хирургия могат да се използват методи за подпомагане на процеса. Те включват абдоминопластика, стегнат повдигане, повдигане на горната част на ръката и повдигане на гърдите. По време на лифтинг операциите се правят разрези на кожата под обща упойка и се отстранява излишната кожа и подкожната тъкан, след което кожните разрези се зашиват.
Това означава, че излишната износена съединителна тъкан също се отстранява от подкожната тъкан. В липосукция, правят се само много малки разрези на кожата и с помощта на вибрации, ултразвук или физиологичен разтвор, мастните клетки се втечняват и се изсмукват с епруветка. Тези процедури са описани по-подробно в едноименните статии.
Важно е да се отбележи, че тези мерки не могат да премахнат причината за слабата съединителна тъкан. Структурата на съединителната тъкан е генетично обусловена и следователно вродена. Въпреки това, в много изразени случаи те могат да подкрепят консервативни мерки.
За стягане на съединителната тъкан, редовен спорт, балансирана диета, достатъчно пиене, редуващи се душове и се препоръчват масажи в комбинация с грижа за кожата с кремове. В изразени случаи, козметична хирургия може да има поддържащ ефект.
Всички статии от тази поредица:
