Почти всички жени искат пълни, стегнати, младежки на вид гърди, но стареенето, бързата загуба на тегло, миналата бременност и кърменето все по-често изяждат тъканите на гърдата, причинявайки съединителната тъкан и гърдите да увиснат. Така наречената увиснала гърда често е резултатът. Но за повечето жени красивата гърда е символ на женственост и прогресивно увисване на гърдите дърпа както самочувствието, така и психиката.
Пластичната хирургия може да помогне на тези жени с относително прости средства за подобряване на самочувствието и оформяне на красива гърда. Мастопексията е хирургична процедура, която включва повдигане и прекрояване на такива увиснали гърди, за да им придаде по-естетичен вид. Гърдата обаче не само се повдига, но и се оформя и при необходимост се пълни с импланти.
Който реши да се подложи на такава хирургична процедура, трябва внимателно да проучи предварително кой козметичен хирург може да се счита както в професионален, така и в личен план, защото повдигането на гърдите не изисква само способен, компетентен лекар. Тъй като гърдата е много интимна тема за повечето жени, определено основно доверие в пластичния хирург е от съществено значение. В повечето случаи са препоръчителни няколко консултации с различни лекари за тази цел.
Ако не се почувствате незабавно комфортно в практиката, препоръчително е да продължите търсенето на подходящия хирург. Също така е важно да обясните на лекаря какво точно ви притеснява в гърдите ви и какви подобрения бихте искали да видите. След това той ще ви информира за възможностите и възможностите за лечение рискове от повдигане на гърдите.
Вашите очаквания обаче трябва да останат в рамките на това, което е реалистично, тъй като твърде високите очаквания в противен случай ще доведат до разочарование след операцията. Има няколко съвета, които могат да помогнат за повдигане на гърдата без хирургично повдигане на гърдите. Лифтът вече започва с правилния сутиен.
Винаги трябва предварително да изпробвате сутиени и дори да потърсите съвет, ако е необходимо, тъй като много жени несъзнателно носят грешен размер сутиен. Ако сутиенът стои наистина добре, той поддържа оптимално деколтето и по този начин облекчава съединителната тъкан. Специалният спортен сутиен е също толкова важен за тренировките, тъй като гръдната тъкан е изложена на още по-голямо напрежение по време на спортни дейности.
Спортът също помага за стягане на гърдите. Целевата тренировка на гръдния мускул създава вид подструктура на гърдите с a голям гръден мускул. Това повдига гърдата отвътре към върха.
Има специфични упражнения за стегнати гърди. Освен това можете лесно да изпробвате масажи на гърдите. Масажирането на гърдите увеличава кръв циркулация и това насърчава регенерацията на съединителната тъкан и кожата.
Еластичността на поддържащата тъкан се увеличава и гърдите се повдигат леко. Най-добре е масаж долната страна до зърната два пъти дневно в продължение на пет минути. Грижата е важна, защото са достигнати всички слоеве на кожата.
Редовно трябва да се използва нежен пилинг с морска сол и използването на богат лосион или крем. Алтернативните душове също се считат за ефективни, тъй като това също насърчава кръв циркулация в тъканта. Човек трябва да завърши редуващия се душ със студен душ.
Трябва да избягвате много горещи душове, солариум и екстремни слънчеви бани, за да защитите тъканта. Трябва също да пиете много и да се храните балансирано диета за осигуряване на балансиран клетъчен метаболизъм. Трябва да се избягват скритите соли и да се консумира много здравословна храна.
Храна, съдържаща витамин Е като бадеми, соя, риба и изофлавони от плодове и зеленчуци трябва да имат положителен ефект върху съединителната тъкан. Друга алтернатива за ефективно стягане на гърдата без хирургическа намеса е лечението на вълната с отрицателно налягане. С този метод гръдната тъкан се повдига и едновременно се стяга.
Една сесия на лечение с вълна с отрицателно налягане трае половин час и обикновено са необходими 15 лечения, разпределени в продължение на половин година. Целевите упражнения за гърди са подходящи за стягане на гърдите. Ако гръдният мускул се тренира и стане по-голям, той повдига гърдата отвътре нагоре и я прави по-стегната.
Ефективно упражнение е „пресата за гърди“, което може да се прави без никакви СПИН. Старите добри лицеви опори са също толкова ефективни за обучение на сандък мускули. Можете да започнете много добре с „женски лицеви опори“, където коленете са поставени на пода.
Потапянията и лежанките също са особено ефективни упражнения. Също така тренировка с дъмбели може да стегне гърдите с различни упражнения. Особено популярно при дъмбелите е упражнението „пеперуда“, Което правите на гърба си.
Вместо да използвате гири, можете да вземете две бутилки с вода и да използвате една като тежест във всяка ръка. Отворете ръцете си последователно навън и навътре. В допълнение, редовен плуване е много добър за придвижване и в същото време обучение на сандък.
- Застанете изправени с раздалечени крака, широки колкото бедрата. - Поставете дланите на ръцете си, лактите трябва да образуват хоризонтална линия във височината на сандък. - След като тази основна позиция бъде приета, резултатът е „гръдния прес“:
- Натискате здраво ръцете си, като броите бавно до десет и повтаряте упражнението след кратка почивка.
Спортът е здравословен и много ефективен начин за предотвратяване на увисналите гърди и в същото време за връщане на увисналата гръдна тъкан във форма чрез укрепване на мускулите на гърдите. Упражненията за гърди като лицеви опори, „пеперуди“, кръжене на ръце и притискане на дланите на ръцете са особено ефективни за изграждане на мускулите на гърдите. Освен тренировка на гръдния мускул, плуване е особено ефективен спорт за гърдите. Тренират се гръдните мускули и това повдига гърдите. В същото време водата леко масажира съединителната тъкан, докато плуване и промотира кръв циркулация, което също има положителен ефект върху съединителната тъкан.
