Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета? | Детокс диета

Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?

Рискът от йо-йо ефект е особено висок при детокс диета ако много бързо и нездравословна храна се ядат много бързо след диетата. За да избегне йо-йо ефектът, промяната в здравословна, балансирана диета трябва да се проведе бавно. През първите дни след диета, леките храни трябва да се въвеждат бавно в ежедневието, за предпочитане салати и супи. През първата седмица трябва да се избягват мазни и сладки храни, а от втората седмица нататък може да се ядат всички храни. Упражнението ефективно помага да се поддържа желаното тегло.

Детокс диета и алкохол - съвместим ли е?

Алкохол, точно като кофеин намлява никотин, съдържа токсини, които инхибират планираната от организма програма за самопречистване като част от детокс диета. Ако се избягват тези така наречени вещества, пристрастяващи, детоксикация органи, черен дроб, червата и бъбреците, са облекчени. Поради това алкохолът трябва да се избягва по време на детокс диета.

Помага ли детокс диетата срещу целулита?

Има много алтернативни лекари, които вярват, че изкисляването на организма помага целулит. В конвенционалната медицина обаче идеята, че отпадъчните продукти са причина целулит е силно спорен. Няма обаче рискове, ако не ядете кисели храни. За съжаление няма доказателство за детоксикация диета помага срещу целулит.