функция
Метаболитните процеси, които се натрупват и разграждат нашите мускули, протичат денонощно. По време на атлетично представяне, като тренировка или състезание, мускулите се подлагат на голямо напрежение и хранителните вещества се използват за производство на енергия. Аминокиселината левцин е необходимо за производство на енергия и „отпадъчен продукт“ HMB е останало.
Това обаче е именно продуктът от разграждането HMB това изглежда гарантира, че мускулните клетки не са повредени от стреса. Антикатаболичният ефект на HMB не може да се обясни с променящ се метаболизъм. Очевидно HMB служи като вид предшественик на собственото тяло холестерол производство във фазата на високо търсене на холестерол.
Повишен холестерол изискването е налице по време на физическо натоварване или работа, но също така и във фази на клетъчен растеж. Точно поради тази причина, HMB може да се използва като диета допълнение по време на периоди на силен стрес за мускулите и други телесни клетки, за да се предотврати тяхното разпадане и да се започне бърз процес на възстановяване. Чрез този режим на работа на HMB, от една страна може да се засили мускулната маса, а от друга да се постигне увеличаване на силата.
HMB също така гарантира, че мускулните клетки са стабилизирани и по този начин по-здрави срещу микро наранявания, тъй като те могат да се появят по време на тежки тренировки и тежка физическа работа. Следователно HMB изглежда много подходящ, за да гарантира, че в комбинация с натоварване, тренировка или физическа упорита работа се предотвратява намаляване на мускулната маса и може да се получи увеличаване на силата. HMB трябва да има и други положителни ефекти. Първо се казва, че може да се понижи LDL холестерол намлява кръв натиск. Освен това се твърди, че е отговорен за стимулиращите ефекти върху имунната системаВъпреки това все още не могат да бъдат дадени проверими резултати за тези режими на работа, тъй като това все още не е проучено в проучвания.
Странични ефекти
Тъй като HMB е метаболитен продукт на тялото, трябва да се предположи, че няма странични ефекти при нормална доза. В много проучвания субектите получават максимум пет грама HMB на ден като диети допълнение и не са открити странични ефекти. Все още обаче не е възможно да се каже какъв точно ефект има добавката с по-високи дози върху тялото.
Винаги може да има определени взаимодействия с други вещества в организма, които могат да причинят нежелани странични ефекти. Необходими са допълнителни проучвания за изясняване на този въпрос. В дългосрочен план ефект на HMB също досега почти не е изследван, така че и тук все още няма надеждни резултати.
