дефиниция
Наскоро HMB стана известен предимно като изграждане на мускули допълнение, и се казва, че спомага за по-ефективното превръщане на тренировките в увеличаване на мускулната маса. Поради тази причина HMB в момента се предлага главно от производители, които продават и други диетични добавки които са насочени към изграждане на мускули или загуба на мазнини. Някои изследвания, които разследват ефект на HMBобаче представи представа за възможна терапевтична полза. Това може да бъде при лечението на пациенти в напреднала възраст след операция на тазобедрената става или като диета допълнение за СПИН пациенти. The ефект на HMB on холестерол синтезът все още не е достатъчно проучен и доказан, но представлява по-нататъшна перспектива за възможна терапевтична полза, която все още предстои да бъде проучена.
Приходи
HMB обикновено се предлага на прах и капсули или таблетки от различни производители. Прахът обикновено трябва да се смеси с вода или сок преди поглъщане. Също така се препоръчва прием на достатъчно количество течност, когато приемате таблетките или капсулите.
Количеството HMB, което трябва да се приема ежедневно, варира от производителя до производителя, но обикновено е около 1.5 до 3 грама на ден, като единичните дози варират от 350 mg до 750 mg. Дългосрочният прием на HMB не е добре проучен и поради това не се препоръчва. Повечето производители препоръчват ограничен период на употреба, въпреки че опитът от проучването не е наличен след 12 седмици.
Понастоящем няма налични проучвания за употребата на HMB от лица под 18-годишна възраст, така че е силно препоръчително да се приема преди 18-годишна възраст, тъй като дългосрочната употреба на HMB не е достатъчно проучена и има няма опит за възможни взаимодействия с други лекарства, трябва да се обърне специално внимание по отношение на използването на диетата допълнение. Веднага щом се появят нежелани реакции, лекарството трябва да се прекрати и да се консултира с лекуващия лекар.
HMB и изграждане на мускули
През последните десетилетия има няколко проучвания, изследващи ползите от HMB за изграждане на мускули. В началото имаше проучвания, които разглеждаха HMB като хранителна добавка за разплод на животни. Нарастването на мускулите при тези животни би означавало огромно предимство и икономически пазар за хранителната индустрия.
Чрез проучвания, които биха могли да опишат действителния успех при използването на HMB при разплодни животни, HMB е тестван и като хранителна добавка за спортисти. Проучванията при хора обаче не са дали ясни резултати, поради което HMB като хранителна добавка и неговата роля в изграждането на мускулите е в силна дискусия. Съществуват различни хипотези до каква степен HMB като хранителна добавка може да предизвика мускулен растеж по време на силни тренировъчни фази.
Една хипотеза предполага, че HMB като така нареченият антикатаболит може да предотврати деградацията на мускулите, причинена от стрес. Тази така наречена протеолиза се причинява от значително претоварване на мускулната тъкан. В това отношение HMB няма да се намесва директно в натрупването на мускули, но ще предотврати повишена деградация в началото на тренировката.
Аргументацията за тази хипотеза се основава на проучване, което измерва количеството аминокиселини в кръв след определено време след тренировка. Колкото по-голямо е количеството аминокиселини, толкова по-вероятно е предишно мускулно разграждане. Тъй като са открити значително повече аминокиселини в кръв от субектите, които не са приемали HMB като добавка, това проучване предполага антикатаболен ефект ефект на HMB.
Други хипотези приемат HMB като структурен компонент на клетките, тъй като биохимичната структура на HMB е подобна на друго вещество, което се среща като калций канал в клетките. Точен механизъм на действие, как HMB насърчава мускулния растеж, тази теория не може да осигури. Като цяло оценката на съществуващите клинични проучвания е трудна, тъй като съответните условия на изследване винаги трябва да бъдат включени в анализа.
По този начин, освен диетични добавки, диетичният прием е важен компонент, когато става въпрос за увеличаване на мускулната маса и в идеалния случай трябва да се коригира точно от субект на субект. Освен това съществуват различни генетични предразположения по отношение на способността за изграждане на мускулна маса за кратък период от време и не е възможно да се изключат генетични фактори в анализа на изследванията. роля на HMB в изграждането на мускулите. Ако се изясни точната биохимична функция на HMB като метаболитен агент, ролята на HMB като антикатаболит може да бъде потвърдена и евентуално дори да отвори пазара като терапевтично средство за лечение на някои заболявания и симптоми.
