Ясно е, че горнището, полата или панталоните и новите сандали трябва да излязат с вас през вратата, когато излезе през слънчевите дни през следващите няколко седмици. Но не липсва ли нещо друго? Капачка и слънчеви очила, да. И: слънцезащитни продукти, разбира се! Но кой? И от къде? Тук ви даваме практически съвети за защита от слънце, които отговарят на вашите кожа Тип.
Слънцезащита - собственото време за защита на кожата
Що се отнася до избора на правилния слънцезащитни продукти, първото нещо, което трябва да знаете, е вашето кожавреме за самозащита (EZ): Периодът от време, през който кожата е сигурна, че няма да пострада, като например Слънчево изгаряне, когато сте навън. За децата това е максимум 10 минути. За тийнейджъри и възрастни EZ зависи от „фототипа“:
- Особено светлокожите имат максимум 10 минути самозащита.
- Слънчевите чувствителни имат около 20 минути самозащита.
- Нормалният тен има половин час самозащита.
- За южно-тъмно кожа, обхватът е по-дълъг.
Между другото, дъбената кожа има малко по-висока самозащита от бледата.
Слънцезащитен фактор: SPF или SPF
На всяка бутилка или тубичка от слънцезащитни продукти е число, LSF (слънцезащитен фактор) или английски SPF (слънцезащитен фактор). Но колко дълго е човек на сигурно място с определен защитен фактор? За изчисляване на това се използва проста формула: Време за самозащита (EZ) в минути x слънцезащитен фактор (SPF) = минути, които можете да прекарате защитени на слънце. Пример: Да приемем, че кожата ви отговаря на фототип 2, с присъщо време за защита от 10 минути. Ако сега нанесете слънцезащитен крем с SPF 5, времето за самозащита е пет пъти по-дълго. Следователно може да останете на слънце 50 минути без риск. Ако обаче кожата ви все още не е свикнала със слънцето, трябва да извадите още една трета от това, което означава, че е разрешено само половин час слънчеви бани, или по-добре посегнете към по-висока слънцезащитен фактор.
Правилно използване на слънцезащитни продукти
Въпреки това защитата, осигурена от слънцезащитен крем, се поддържа само ако кандидатствате отново по-често. Къпане, изпотяване, пясък и изсушаване, изтрийте филма върху кожата, а дори и с водоустойчиви средства. Но внимавайте: повторното нанасяне на крем не започва изчисленото време от самото начало, т.е. не го удължава. Повторното смесване гарантира само, че защитата се запазва за цялото изчислено време. Между другото: Кожата също потъмнява при високи слънцезащитни фактори. Така че не се колебайте да достигнете до по-високи стойности на SPF и да играете безопасно.
Определяне на фототип
За да определите вашия собствен фототип, следващият тест може да ви помогне. Колко чувствителна към светлината е кожата ви? Изберете какво се отнася за вас:
| Характеристика // Тип снимка | I | II | III | IV |
|---|---|---|---|---|
| Цвят на косата | с червен оттенък | рус | брюнетка | черно |
| Цвят на очите | светло синьо | синьозелено | кафяво, сиво | тъмно кафяво |
| Луничките | много | много | няколко | нито един |
| Цвят на кожата незатъмнен (вътре в ръцете ви) | много лек | ярък | среда | тъмен |
| Слънчево изгаряне | много бързо | бързо | Рядко | едва ли |
| Степен на покафеняване | никога кафяво | леко дъбени | средно дъбени | силно загорял |
Оценка: какъв тип кожа сте?
Решаващият фактор за оценката е коя колона ви описва най-отблизо. Така че, дори ако не е възможно ясно задаване на колона, можете поне да развиете тенденция с помощта на фототипния тест.
Преобладаващо отговарям I: фототип I
Имате много чувствителна към слънцето кожа с време за самозащита от 5 до 10 минути или по-малко. Защитете кожата си със слънцезащитен крем SPF 40 или 50+, особено ако отивате на почивка. Избягвайте пламтящото, интензивно слънце.
Преобладаващ отговор II: фототип II
Имате чувствителна към слънцето кожа с присъщо време за защита от 10 до 20 минути. Свикнете кожата си със слънцето бавно. Защитете кожата си, дори ако тя вече е малко потъмняла. Препоръчва се: SPF 25 до 40.
Преобладаващ отговор III: фототип III
Имате кожа, която не е много чувствителна към слънцето, със самозащита от 20 до 30 минути, но не бива да надценявате и кожата си. Използвайте крем със SPF 25 в началото, по-късно можете да посегнете към по-ниски фактори.
Преобладаващ отговор IV: фототип IV
Имате нечувствителна към слънцето кожа с време за самозащита от 30 до 40 минути. Почернявате веднага щом слънцето грее върху кожата ви. Все пак трябва да предпазвате кожата си, ако стоите много дълго на слънце или ако сте изложени на много интензивна слънчева светлина. Кремове с SPF 10 или 20 са достатъчни за това.
Защитата от слънце не означава само слънцезащитни продукти
Освен че изберете правилния слънцезащитен крем и го използвате достатъчно, трябва да запомните и да се предпазвате от слънцето, като носите подходящо облекло. Слънчеви очила намлява украшение за глава ще пази очите ти и глава в безопасност от преките слънчеви лъчи. Това също ще ви помогне да предотвратите слънчев удар. Не забравяйте, че е лесно да се изгорите на слънце в водасъщо. И дори да е ветровито или облачно, не подценявайте интензивността на слънцето. Също така, останете на сянка колкото е възможно повече, особено в обед - и там можете да получите тен.
