Дозиране
В повечето проучвания, дози между един и половина до три грама HMB на ден са прилагани. Тези дози се разпределят до четири пъти на ден. Въпреки това, всеки спортист има своя собствена доза, така че всеки спортист трябва да открие оптималното количество HMB да взема.
За тази цел е препоръчително да се приближите до оптимално количество прием с малки дози и да не започвате директно с високите дози. Тъй като дългосрочният ефект все още не е проучен, трябва да се въздържате от прием, който продължава повече от четири седмици. За юноши се препоръчва да не го правят допълнение HMB в допълнение към балансиран диета, тъй като има твърде малко проучвания и особено при юноши няма надеждни резултати. Човешкото тяло произвежда между 0.3 и 0.4 грама HMB на ден, така че добавянето не е абсолютно необходимо.