Освен това има редица методи (например методът на Туидъл), които обучават детето да заспива независимо. Всички те се основават на сходен принцип. А именно да сложи детето да легне само и будно и след успокояващия ритуал на заспиване да напусне стаята. Сега, когато бебето плаче, майката влиза в стаята след определени интервали, които постепенно се удължават (от 2 минути до 15 минути), за да утешат детето (не повече от 2 минути).
През това време не се включва никаква светлина и детето не се изважда от леглото или се разсейва от сън от някакви други действия (пиене, ядене или други подобни). Тези методи могат да бъдат много стресиращи за родителите, тъй като те трябва да се извършват последователно в продължение на няколко дни, преди да се постигне желаният резултат.
Днес децата спят ли по-лошо, отколкото в миналото?
Понастоящем няма доказателства в подкрепа на тази теза. Въпреки това има някои доказателства, че децата днес заспиват по-зле, тъй като са изложени на повече стимули от раждането си и трябва да ги обработват по време на сън. Това обаче означава също, че трябва да има възможно най-много тишина, преди детето да си легне. С други думи, че е защитен от светлина, шум и миризма стимули.
Тъй като днешните родители използват по-нежни родителски методи, вероятно е по-често да се отнасят към децата като към малки възрастни и да не разбират, че не могат да определят собствените си граници. По отношение на съня това означава, че децата често дори не знаят или забелязват, че са уморени. Само заради страха от пропускане на нещо, едва ли някое дете би си легнало доброволно.
За да намерят ежедневен ритъм, децата следователно зависят от помощта на родителите си. Родителите не трябва да се страхуват да не бъдат гъвкави или дори ненужно авторитарни с ясно и последователно ежедневие. В крайна сметка постоянството и редовността са особено важни за човешкия организъм, а също и за психиката и дават на децата усещане за сигурност и безопасност.
