Какво трябва да имате предвид при покупка?
Пазарът на продукти, съдържащи протеини, е голям. По-специално протеиновите барове в момента са на мода и се предлагат дори в супермаркети и дрогерии. В интернет има многобройни доставчици с големи ценови разлики както у нас, така и в чужбина.
Следователно има и големи разлики в качеството сред големия избор от продукти. За да се улесни изборът, има някои показатели, които говорят за добро качество на протеинови барове: Количество съдържащ се протеин (най-малко 20g) Вид съдържащ се протеин (суроватъчен протеин или смес от суроватка / казеин) Съотношение на протеина към въглехидрати (съдържанието на протеин трябва да бъде повече от 50% от бар) Колко мазнини се съдържат (достатъчно, за да заситят, но не прекалено много, за да надвишат изискванията за калории), колкото по-малко съставки, толкова по-добре. По принцип продуктите, произведени в Германия, обикновено са обект на по-високи стандарти за качество от сравними продукти от чужбина, така че в Германия е добър показател за качествен продукт. В интернет има много сайтове, където са достъпни подробни доклади от тестове и оценки на протеинови барове от различни производители. Те могат да бъдат добра първа точка за контакт при избора на подходящ протеин бар.
- Количество съдържащ се протеин (най-малко 20g)
- Вид съдържащ се протеин (суроватъчен протеин или смес от суроватка / казеин)
- Съотношение на протеин към въглехидрати (съдържанието на протеин трябва да бъде повече от 50% от бара)
- Колко мазнини се съдържат (достатъчно, за да заситят, но не прекалено много, за да надвишат калориите)
- Колкото по-малко съставки, толкова по-добре
Всички статии от тази поредица:
