Колко протеин трябва да приемам, когато изграждам мускули? | Протеини за изграждане на мускули
Колко протеин трябва да приемам при изграждане на мускули? Протеините са от съществено значение за мускулния растеж, тъй като тялото се нуждае от аминокиселините, които съдържа, за да накара мускулите да растат. Германското дружество по хранене (DGE) препоръчва 0.8 g на kg телесно тегло за възрастен мъж или жена, но това не се отнася за спортисти. … Колко протеин трябва да приемам, когато изграждам мускули? | Протеини за изграждане на мускули