Въведение
Протеиновите барове вече се предлагат като пясък на плажа. Няма значение дали за след тренировка, преди тренировка или като лека закуска, например в нисковъглехидратни диета. Протеиновите блокчета са много популярни и се консумират все по-често както от спортисти, така и от неспортисти. Но дали наистина малките барове обещават или има какво да се вземе предвид, когато ги вземете. Тези и други въпроси трябва да бъдат изяснени с тази статия.
Кога трябва да се вземат протеинови блокчета?
Протеиновите блокчета са диетични допълнение което може да съдържа протеини а понякога и в комбинация с други хранителни вещества, витамини или микроелементи. Въпреки че има дебат за това дали протеиновите барове като цяло са положителни или отрицателни допълнение към диета, решението за или против тях зависи главно от личните цели и обстоятелства. Те включват хранителни навици, фитнес цели, а също и финансовото състояние, тъй като протеиновите барове не са благоприятна алтернатива на храната.
Кой трябва да приема протеинови блокчета, или по-точно, за кого приемът на протеинови блокчета може да бъде полезен, може най-добре да се заключи от положителните характеристики на протеиновите блокчета. Освен всичко друго, протеинът е отговорен в организма за: формирането и поддържането на подкрепа на мускулната маса на имунната система и образуването на нов червен кръв промоция на клетки на заздравяване на рани формиране на хормони намлява ензими Протеиновите блокчета не трябва да се съхраняват в хладилник и по този начин представляват идеална заместител на закуска или храна при пътуване. Поради малкия брой на калории те са особено подходящи за спортисти и хора, които искат да обърнат внимание на броя на калориите и да отслабнат.
- Формирането и поддържането на мускулна маса
- Подкрепа на имунната система и образуване на нови червени кръвни клетки
- Насърчаване на зарастването на рани
- Образуване на хормони и ензими
- Фитнес бар
- Протеинови барове
Всички статии от тази поредица:
