Инсулин резистентността е разстройство в захар метаболизъм. Панкреасът трябва да произвежда повече инсулин защото се абсорбира по-слабо от клетките и те са „резистентни“, така да се каже.
Какво е инсулинова резистентност?
Инсулин съпротивлението е свързано с диабет. Известен е още като преддиабет. Диабет поема все по-важна роля в индустриализираните държави. Приписва се голяма отговорност диета, включително липса на упражнения. Инсулинова резистентност образува предварителния етап на диабет. Необходими са все повече инсулин за обработка на същото количество от захар в тялото. Панкреасът може да запази кръв захар нива нормални от години, но нивата на инсулин вече са повишени. Когато панкреасът вече не е в състояние да компенсира след много години претоварване, се развива диабет. Постоянен с наднормено тегло насърчава инсулинова резистентност. Казва се, че телесните мазнини в коремната област са от особено значение.
Причини
Основната причина за инсулинова резистентност се дължи на a диета с високо съдържание на захар и мазнини в комбинация с твърде малко упражнения. Просто въглехидрати като трапезна захар и бяло брашно кауза кръв гликоза нивата да се покачват бързо. Панкреасът се опитва да регулира кръв нивото на захарта отново в нормалните граници. Постоянният прием на прости захари прави тялото нечувствително към инсулина, така че това е началото на един порочен кръг. Съхранявани мазнини олово за освобождаване на мастни киселини се увеличава, което от своя страна стимулира черен дроб за да се получи повече захар. Тази захар е по-трудна за разграждането на мускулите. Следователно причината не е само в приема на захар, а се повишава значително от твърде много и лоши мазнини. Тъй като движение изгаряния захар и мазнини, липсата на движение води до факта, че тялото може да работи по-зле с материалите и / или резултатът е много по-голямо натоварване на метаболизма. Прекалена пълнота причинени от прекомерен прием на калории под формата на прости захари в комбинация с малко или никакво упражнение, по този начин представлява основния стълб на инсулиновата резистентност. Подчинени фактори са пушене и постоянен стрес - тялото реагира с „контрол на стреса“. Той се опитва да направи това, като произвежда повече адреналин, и в процеса също така предлага повече захар на разположение, за да позволи „бягство“. С гореспоменатите фактори вероятността от развитие на инсулинова резистентност се увеличава многократно.
Симптоми, оплаквания и признаци
Първоначално инсулиновата резистентност често не причинява специфични симптоми. Поради тази причина често не се диагностицира, докато не възникнат сериозни усложнения. Симптомите приличат на тези при диабет: суха кожа, зрителни нарушения и увредени заздравяване на рани. Възможните съпътстващи симптоми са умора, концентрация нарушения и умора. Физическото и умственото представяне е нарушено и страдащите често изпитват затруднения с концентрацията. Ако мускулите участват, инсулиновата резистентност може да причини дисфункция на мускулите, както и изразена мускулна слабост. Освен това може да настъпи краткосрочна загуба на тегло, често придружена от симптоми на дефицит. Повишаване на теглото може да се появи в коремната област. В резултат на високата кръвна захар ниво, обикновено се появява силно чувство на жажда, последвано от повишено позиви за уриниране. Други признаци включват повишен idl холестерол ниво и понижено HDL ниво на холестерол. Този системен комплекс е известен още като метаболитен синдром и показва инсулинова резистентност. Външно разстройството обикновено не се разпознава. Въпреки това могат да се появят типични признаци на заболяването, т.е. проблеми с теглото, бледи кожа и изпотяване. В дългосрочен план нелекуваната инсулинова резистентност може да причини значителни последващи увреждания. И двете сърдечносъдова система и самите органи са засегнати, при което функционални нарушения може да възникне в резултат на повишената кръв гликоза ниво.
Диагноза и ход
Диагнозата се поставя устно гликоза тест за толерантност. За това, постене първо се измерва кръвната глюкоза и след това бързо се пие захарен разтвор. Повишен постене кръвната глюкоза може да бъде първият показател за проявена инсулинова резистентност. След приемане на глюкозния разтвор от пациента се взима кръв на определени интервали. Сега разглеждаме стойностите на кръвната захар и колко инсулин е бил освободен. За тази цел има сравнителна стойност, така наречената HOMA-IR. Това изчислява съотношението инсулин към глюкоза. Стойности, по-големи от 2.0, показват инсулинова резистентност, а стойности от 2.5 и повече се считат за инсулинова резистентност. Стойности на 5.0 редовно се срещат при диабетици тип 2. Ако инсулиновата резистентност остане нелекувана, тя постепенно се влошава и в крайна сметка води до диабет или метаболитен синдром със съпътстващи симптоми като хипертония и тежки затлъстяване.
Кога трябва да отидете на лекар?
Хората, които внезапно напълняват без видима причина, трябва да посетят лекар. Ако с наднормено тегло or затлъстяване възникне, е необходима помощ. Ако достатъчно упражнения или спортни дейности не водят до подобряване здраве или загуба на тегло, трябва да се потърси лекар. Ако има общо усещане за болест, емоционални проблеми, неразположение или повишена раздразнителност, трябва да се започнат медицински тестове за установяване на причината. Ако има промени в мускулатурата, намаление на физическите възможности или аномалии в метаболизма, трябва да се направи посещение при лекар. В случай на смущения в сърце ритъм, високо кръвно налягане или упорито сърцебиене, трябва да се потърси лекар. За да се избегне опасност за живота състояние, прегледи на сърце активност са необходими. Ако се появят нарушения на съня без присъствието на други здраве проблеми или други заболявания, ако има нередности в дишане както и значителна загуба на благосъстояние, трябва да се потърси лекар. Кожни промени, обезцветяване или дефекти също трябва да бъдат изследвани и лекувани. Ограниченията в обхвата на движение, нарушенията в подвижността или проблемите за справяне с изискванията на ежедневието са индикации, които трябва да се следват. Посещението при лекар се препоръчва веднага щом оплакванията продължават за по-дълъг период от време, има нарастване на съществуващите симптоми или те се увеличават по интензивност.
Лечение и терапия
Лечението на инсулинова резистентност се постига чрез дългосрочни промени в диетата. Специалните диети са противоречиви, тъй като те са трудни за поддържане в дългосрочен план. По-добре е да превключите засегнатия човек на пълноценна храна, но с ниско съдържание на мазнини диета със сложни въглехидрати като пълнозърнести храни и зеленчуци. Важно е не само да се намалят многократно обикновените захари, но и да се пести с мазнини, особено с животински мазнини. Втората важна колона за лечение представлява допускането на повече движения. По принцип всички спортове за постоянство са подходящи. Много с наднормено тегло хората трябва да работят за стабилно намаляване на теглото и с двете форми на лечение и да обръщат внимание на дневния си прием на калории. Тъй като инсулиновата резистентност може да се появи и при хора, които нямат много наднормено тегло, първият приоритет не е намаляването на теглото, а подобряването на общата метаболитна ситуация чрез по-добро хранене и упражнения. Освен това инсулиновата резистентност може да се лекува с лекарства. Метформин, чийто център на действие е в черен дроб и гарантира, че там се произвежда по-малко захар, по-специално се използва тук. Това понижава кръвна захар ниво и облекчава панкреаса. Други наркотици включват инсулинови сенсибилизатори, които подобряват чувствителността към инсулин в клетките, и акарбоза, който инхибира процеса на превръщане на захар в червата.
Прогноза и прогноза
Няма перспектива за лечение на инсулинова резистентност. Това е здраве разстройство, което изисква дългосрочно притежава. Това задължително зависи от сътрудничеството на пациента в допълнение към медицинската помощ. Ако се следват указанията, е възможно значително подобрение на здравето. Страдащите могат да постигнат значително облекчение от съществуващите симптоми, като променят ежедневната си диета, както и настоящия си начин на живот. С балансиран и здравословен прием на храна, достатъчно упражнения и избягване на наднорменото тегло, в много случаи е възможно да се постигне освобождаване от симптоми в ежедневието. По този начин се постига добро качество на живот с болестта. Веднага след като се запази настоящият начин на живот, може да се очаква увеличаване на оплакванията и по този начин влошена прогноза. Освен това съществува риск от страдание от вторични заболявания. Например при диабет засегнатото лице развива а хронично заболяване това може да има далечни последици. Пациентите, които се придържат към лечебния план и са постигнали свобода от симптоми, могат да рецидивират по всяко време. Щом здравословният начин на живот не се поддържа постоянно, симптомите на инсулинова резистентност се връщат. Освен това се увеличава рискът от органични щети. The черен дроб и панкреасът страда от дисфункция и може олово до непоправими разстройства.
Предотвратяване
Инсулиновата резистентност се предотвратява чрез здравословен начин на живот с многобройни захари, като пълнозърнести храни и бобови растения и зеленчуци. Освен това поддържайте приема на прости захари и бяло брашно много ниски и намалете приема на мазнини. Необходимите мазнини трябва да се състоят предимно от растителни масла. Изобилието от упражнения допринася за по-добър метаболизъм на захарите и следователно трябва да се прави редовно.
Проследяване
Инсулиновата резистентност е нарушение на метаболизма на въглехидратите и може олово до сериозни здравословни проблеми като диабет, затлъстяване, хипертонияи дислипидемия. Дългосрочен мониторинг следователно е препоръчително проследяване, дори когато симптомите не са налице. Различни проучвания показват, че инсулиновата резистентност може да бъде забавена или напълно обърната чрез подходящи промени в начина на живот. Физическите упражнения и спортът са най-важните елементи за повторна чувствителност на клетките на тялото към собствения инсулин на тялото. Леки, но редовни упражнения чрез ходене, плуване или други леки спортове са достатъчни. Освен това, диета, насочена към избягване кръвна захар шипове е важно за предотвратяване на преждевременна панкреатична умора и диабет. Комплекс въглехидрати, като тези, които се намират в зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, са за предпочитане пред прости въглехидрати, особено захар и бяло брашно. В този контекст се препоръчват диети Glyx, които класифицират храните според техния гликемичен индекс. Прекъсващ постене също така помага за регулиране на нивата на инсулина и намаляване на инсулиновата резистентност, според различни изследвания. Тъй като пациентите с инсулинова резистентност имат значително повишен риск от развитие на диабет, кръвната захар трябва да се контролира от лекар на редовни интервали. Ако нивата на кръвната захар са повишени, може да са необходими лекарства.
Какво можете да направите сами
Инсулиновата резистентност е предшественикът на захарен диабет. При това разстройство постепенно са необходими все повече инсулин, за да се обработи същото количество захар в организма. В един момент панкреасът най-накрая се претоварва и засегнатият става диабет. Но дори не е нужно да стигнете толкова далеч. Инсулиновата резистентност е едно от нарушенията, при които самият пациент може да направи много, за да подобри своето състояние. Диабетът и неговите предшественици принадлежат към типичните заболявания на цивилизацията, които са силно повлияни от начина на живот. Инсулиновата резистентност се дължи, например, на тежко затлъстяване, особено високо концентрация на мазнини в средата на тялото и хронична липса на упражнения. Веднага щом се диагностицира инсулинова резистентност, хората с наднормено тегло трябва първо да намалят телесното си тегло. Това обикновено не е лесно, поради което пациентите трябва да се обърнат към професионална помощ. С помощта на диетолог те могат да идентифицират и премахнат най-лошите диетични грехове. В много случаи животинските продукти като месо, колбаси и мазни сирена трябва да бъдат заменени с по-здравословни алтернативи. Преминаването към предимно растителна диета, богата на витамини а фибрите също са въпрос на мотивация. В допълнение към диетолога, членството в група за самопомощ също може да бъде голяма подкрепа тук. Много от засегнатите също не могат да наберат смелост да спортуват редовно. Членството в спортен клуб или фитнес зала е добра стратегия за преодоляване и редовно интегриране на спорта в ежедневието.
