Това лумбаго ли е?
Ощипано седалищен нерв по дефиниция е еквивалентно на a лумбаго. Поради втвърдяването на мускулатурата и свързаната с това лоша стойка, седалищен нервнапример може да бъде притиснат и след това да отключи типичните симптоми на лумбаго. Те се състоят от внезапно, крайно болка в точка по гръбначния стълб. Това болка може да продължи до 2 дни и може да възникне заедно с ограничение на движението. След това време трябва да има подобрение, ако болка може да продължи още два дни в атенюирана форма.
Засядане на седалищния нерв или дискова херния - това са разликите
- седалищен нерв може да бъде притиснато по няколко причини. Дисковата херния не винаги е отговорна. И не всеки дискова херния води до задържане на седалищния нерв.
По протежение на гръбначния стълб, нестабилност и загуба на еластичност на междузвезден диск могат да възникнат влакнести пръстени. Вътре в тези пръстени лежи така нареченото желатинообразно ядро, което може да изпъкне, когато влакнестият пръстен се разкъса и да притисне нововъзникващите нерви. Това причинява симптомите на дискова херния.
Ако желатиновото ядро изплува на нивото на седалищния нерв, то може да го раздразни и да доведе до болка, парализа или дискомфорт. Това също може да доведе до проблеми с уринирането или спиране на урина или изпражнения. A плъзгащ се диск не винаги трябва да бъде болезнено.
Дали това е дискова херния или друга причина за задържане на седалищния нерв може да се определи чрез диагностични процедури за образна диагностика или клиничен преглед. Други причини за притискане на седалищния нерв могат да бъдат например възпаление, артроза, стесняване на гръбначен канал или подуване на мускулите.
- Как можете да разпознаете дискова херния?
Терапия
Ако седалищният нерв е притиснат, е необходимо да се определи точната причина преди лечението. Не винаги е възможно напълно да се елиминират симптомите на заклещване на нервите, защото ако нервът е силно и / или продължително заклещен, нервната тъкан обикновено не може да се регенерира напълно. Това, което трябва да се направи в отделни случаи, е насочено срещу съответната кауза.
Една от най-честите причини за ишиас, т.е. нервна болка на седалищния нерв, е дискова херния. В почти всички случаи те могат да бъдат лекувани консервативно, т.е. нехирургично. Тренировка за гръб и по-специално терапиите с движение са важни основи на ефективното лечение.
В допълнение, болкотерапия винаги играе важна роля. Това зависи от субективното възприемане на тежестта на симптомите от пациента и може да варира от лекарства без рецепта като ибупрофен до по-силен неопиоид обезболяващи , като новамин сулфон и слаби опиати. При тежки случаи инфилтрация на засегнатите корен на нерва с местна упойка намлява глюкокортикоиди може също да се използва, които от една страна инхибират възпалението на нерва и околната тъкан, а от друга страна, в повечето случаи позволяват ефективно елиминиране на болката. Тази така наречена „перирадикуларна терапия“ се извършва с помощта на образни техники за предотвратяване на увреждане на нервните структури.
В острата ситуация, мерки като лекарствена терапия с обезболяващи намлява мускулни релаксанти и целенасочени разтягане и упражненията за движение са от особено значение. Днес почивката в леглото не се препоръчва. Физическите мерки, особено в комбинация с физиотерапия, също могат да допринесат решаващо за облекчаване на симптомите.
Тук по-специално топлината може да бъде полезна, тъй като стимулира кръв циркулация и следователно има релаксиращ ефект върху мускулите. Топлината може да се прилага по различни начини. Често се използват бутилки с гореща вода и компреси, но също така и топлинни лампи и топли бани.
Дали тази терапия е действително необходима за лечение на исхиалгия, зависи главно от това колко добре действат другите консервативни методи на лечение или колко тежко пациентът се чувства ограничен от своята исхиалгия. В никакъв случай спринцовката не трябва да се използва леко. Въпреки че процедурата обикновено може да се използва от опитни лекари без никакви проблеми, все още съществува по-голям риск от нежелани реакции в сравнение с приема обезболяващи под формата на таблетки или капки.
В крайна сметка обаче никой уебсайт в света не може да вземе решение за или против инжекция вместо вас. Вместо това обсъдете вашите оплаквания и съображения с Вашия лекар или вземете второ мнение, ако имате сериозни съмнения. Това е единственият начин да се получи цялостна картина за необходимостта и рисковете от перирадикуларната терапия.
Доказано е, че практикуването на адаптирани спортни упражнения за прищипан седалищния нерв е от полза за по-нататъшния лечебен процес. Трябва да се избягва почивката в леглото, доколкото е възможно, и опитите за физическа активност трябва да се правят отново и отново. Препоръчително е да започнете с леки разходки.
Хората, които иначе са много годни, намират бягане за здраве много приятно. плуване също може да бъде много полезно в някои случаи. Йога и специално разтягане упражненията помагат за отпускане на определени мускулни групи около точката на болка.
Тренировка за гръб може да помогне за облекчаване на седалищния нерв и за повече практикуване на правилната стойка. След като седалищният нерв бъде притиснат, първоначалните упражнения могат да облекчат болката. Ако болката избухне внезапно, добре е да легнете по гръб, да сгънете краката си и да вдигнете долната крак.
Това разтяга крак и по този начин облекчава болката. Най-важното е да облекчите гърба веднага, тъй като това също облекчава натиска върху седалищния нерв. Острата болка може да се облекчи с леко ходене, като трябва да се внимава да не се прекалява.
Седенето вместо ходене е по-малко подходящо, тъй като увеличава болката от ишиас. Най-добрият начин за предотвратяване ишиас е да седите изправени и да тренирате гърба си. Освен това могат да се правят определени упражнения за движение, които, ако се повтарят редовно, предотвратяват болката на седалищния нерв.
Ако обаче болката се влоши по време на изпълнение на упражненията, се препоръчва незабавно да се прекрати обучението и силно се препоръчва посещение при лекар. Също така е важно да се уверите, че винаги правите упражненията правилно, за предпочитане след като сте ги изпълнили за първи път под професионално ръководство. Това е единственият начин да се гарантира, че упражненията са полезни за възстановяване и не влошават симптомите.
- За първото упражнение легнете по гръб и дръпнете коляното към рамото си. Това движение трябва да се извършва еднакво често и от двете страни. След това двете колена трябва да бъдат изтеглени едновременно към раменете.
Това движение също трябва да се повтаря толкова често, колкото предишното упражнение.
- Следващото упражнение е да разтегнете едно крак направо напред, докато стоите и го върнете обратно към тялото. Това упражнение трябва да се повтори около 10 пъти на страна. Всяко от упражненията трябва да се повтаря всеки ден в три до четири сета, без да се пренапрягате.
Само чрез непрекъснато обучение симптомите могат да се подобрят.
- Някои специални упражнения могат да облекчат седалищния нерв и да отпуснат мускулната област около него. Добро упражнение е да легнете с гръб на пода, след това единият крак е сгънат и коляното е издърпано към сандък; с ръце около коляното се прави леко завъртане на горната част на тялото встрани от изпънатия крак.
- За друго упражнение застанете пред рафт, малко по-нисък от ханша и поставете стъпалото на десния изпънат крак върху него. След това долната част на гърба и тазобедрените флексори се разтягат чрез хващане за подбедрица или десния крак с двете ръце и се опитайте да донесете нос до коляното.
- Пето упражнение изисква да седнете на пода с изпънати крака.
Сгънете дясното коляно и поставете десния крак на пода вляво от лявото коляно. След това завъртете горната част на тялото на 90 ° надясно и издърпайте левия лакът настрани от дясното коляно. Това трябва да се задържи за 30 секунди и след това да се упражни и с другата страна.
Всички статии от тази поредица:
