гастрит е , от стомах подплата. Засегнатите хора често страдат от стомах болка, киселини в стомаха, гадене or подуване на корема. гастрит протича както в остра, така и в хронична форма. Десния диета може да помогне за облекчаване на повредените стомах и предотвратяват трайно заболяването.
Постенето облекчава острия гастрит
Остър гастрит често се предизвиква от външни влияния като стрес, никотин, лекарства, алкохол или диета което дразни стомаха. Лигавицата се атакува от получения излишък на стомашна киселина. В повечето случаи , отшумява от само себе си, когато лигавицата на стомаха се успокои. За да подкрепят това, засегнатите могат да постит един до два дни. Те трябва да пият достатъчно - все още вода или хладкият билков чай са идеални. Който не иска да се справя напълно без храна, може да посегне към zwieback, овесени люспи или зеленчукови сокове. След постене, светлина диета първоначално е препоръчително.
Schonkost облекчава стомаха
Schonkost облекчава атакувания стомах, защото не стимулира производството на киселина. Например, картофеното пюре, сухарите, настърганите ябълки, бананите и други алкални плодове са оптимални. Овесена каша или каша е особено препоръчително, тъй като клей съдържа опори на лигавицата на стомаха. След няколко дни лека диета засегнатите могат да се хранят нормално отново, но трябва да продължат да избягват агресивни храни - като кафе, пикантна храна или мазни ястия.
Диета при хроничен гастрит
В зависимост от причината се различават три вида хроничен гастрит се отличават. При типове А и С щадящата диета и обикновено щадящата стомаха диета противодействат на симптомите. Важно е да се наблюдава кои храни предизвикват симптомите и, ако е необходимо, да се изключат алергии или непоносимост. Бактерията Хеликобактер пилори се счита за спусъка от тип B гастрит, най-често срещаната форма на хроничен гастрит. Възпроизвеждането му може да бъде възпрепятствано от пробиотични кисели млека и пресни броколи, репички и кълнове от репички, поради което тези храни трябва да бъдат в менюто.
Предотвратете гастрит
Независимо дали имате остра или хроничен гастрит, в допълнение към избягването стрес, яденето на здравословна диета помага да се предотврати заболяването. Важни основни правила са:
- Много малки хранения стимулират стомашна киселина производство по-малко и затова се препоръчват.
- Яжте бавно и дъвчете старателно. Така че подготвяте храносмилането по-добре и облекчавате стомаха.
- Храненето не трябва да е прекалено горещо или твърде студ.
- Използвайте пресни или сушени билки, без люти подправки и малко сол и захар.
Съвети за диета, която е лесна за стомаха
Диетата с пълноценна храна, с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на киселини и ниско съдържание на мазнини е лесна за стомаха и предпазва стомашната лигавица от ,. Добре смилаемите храни включват:
- Плодове с ниско съдържание на киселини, особено ябълки, круши, банани, киви, праскови, грозде и пъпеши.
- Зеленчуци, например, копър, моркови, зелени салати, тиквички или зелен грах.
- Картофи, например, като картофено пюре
- Ориз
Дразнещи стомаха храни
Следните храни дразнят лигавицата на стомаха и следователно не трябва да влизат в диетичния ви план:
- Пържена, пушена и пържена храна.
- Мазна храна, например месо, риба
- Мастни млечни продукти (например цели мляко, сметана, зрели или мазни сирена, синьо сирене или зрял камамбер).
- Хляб и хлебни изделия
- Закуски и сладкиши
- ядки, неузрели плодове, цитрусови плодове и авокадо.
- Раздутите зеленчуци като зеле, праз, бобови растения, чушки или лук.
- Люти подправки
кафе, напитки, които са твърде горещи или твърде студ намлява алкохол силно дразнят стомаха и дори могат да предизвикат гастрит. Също черен чай, мляко напитки с високо съдържание на мазнини, безалкохолни и газирани напитки стрес стомашната лигавица.
Какво да пия при гастрит?
Все още вода, чай, зърнени храни кафе, зеленчуковите сокове и разредените плодови сокове, които не са твърде киселинни, се понасят добре. Зелено шейкове например, ако смесите два различни листни зеленчука (например спанак, рукола, див чесън листа или маруля) с вода, банан и лъжица кокосова мазнина, получавате богата на хранителни вещества напитка, която укрепва стомаха срещу гастрит.
