Болка в сухожилието на квадрицепса - Това могат да бъдат причините!
Причините за болка в четириглавия сухожилията варират от травматични причини до възпалителни и дегенеративни причини. Някои дегенеративни заболявания могат да доведат до намаляване кръв захранване на сухожилието. Това води до непрекъснато влошаване на състояние с години, което в крайна сметка причинява болка.
Тези получени микротравми могат да причинят възпаление на сухожилието на квадрицепса. Въпреки това, възпалението може да бъде резултат и от остри възпалителни процеси или да бъде причинено от непрекъснато претоварване или непрекъснато неправилно натоварване. Травматичните събития включват пряко прилагане на сила.
Удар в коляното, например, може да доведе до по-малки, но и по-големи наранявания на четириглавия сухожилие. Всички причини за болка индивидуално увеличаване на риска от четириглавия разкъсване на сухожилието. Въпреки това вероятността за това не е много голяма.
Как разтягате сухожилието на квадрицепса?
Сухожилието на квадрицепса се разтяга чрез привеждане на уреда в удължение, както при всички мускули и сухожилияТъй като движението, което възниква чрез свиване на четириглавия мускул на бедрената кост е a разтягане на коляното, коляното трябва да се огъва при разтягане. Също така е важно да загрявка малко преди това разтягане с цел предотвратяване на евентуални щети. Най-простият разтягане упражнението е да сгънете коляното, докато ходилото е придържано към задните части.
Ако това е твърде трудно в изправено положение, можете или да се държите здраво, или да правите упражнението в седнало положение. Освен това трябва да се внимава горната част на тялото да се държи изправена. Ако това упражнение бъде модифицирано, слабините също се разтягат. За целта упражнението не се изпълнява с другия крак в удължение, но наведено напред като при изпадане и кракът, който трябва да се изпъне, се поставя на пода с коляното, докато кракът се държи с ръката на задните части.
Калцификации в сухожилието на квадрицепса
Калцификации на сухожилието на квадрицепса се срещат сравнително често и дори могат да се появят при млади хора. Причините са различни и могат да имат дегенеративен или дори възпалителен характер. В началото болката се появява рядко.
В по-късните етапи могат да се появят болка, намалено движение, зачервяване и подуване. Калцификатите също увеличават риска от разкъсване на сухожилието на квадрицепс. Калцификацията обаче често се случва дори след разкъсване.
Диагнозата се поставя чрез ултразвук or Рентгенов изображение. Противовъзпалителни лекарства като стероиди или НСПВС (напр ибупрофен) се използват за терапия. Освен това калцификатите могат да се разбият отвън посредством звук.
