Терминът Arachnophobia се отнася до тревожно разстройство при които страдащият страда от страх от паяци. Тази форма на фобия е доста широко разпространена, особено в Европа, и може да има различни причини като тригери. Докато леките форми на Arachnophobia не изискват притежава, тежките арахнофобии могат значително да повлияят на качеството на живот на засегнатите.
Какво е арахнофобия?
Експертите разбират Arachnophobia да бъде патологичен тревожно разстройствоили по-точно патологичен страх от паяци. В Европа това тревожно разстройство е един от най-често срещаните, въпреки че, парадоксално, в Европа няма отровни видове паяци, които биха могли да бъдат опасни за хората. За разлика от тях, такъв специфичен страх от паяци обикновено е непознат сред примитивните народи. Арахнофобия, както повечето тревожни разстройства, се проявява с преувеличени бурни реакции на гледката или понякога само с мисълта за паяк. Точните причини за толкова силен страх от паяци все още не са изяснени, но съществуват множество различни теории. Арахнофобията не винаги изисква терапевтично лечение.
Причини
Според експерти арахнофобията може да има различни възможни причини. До голяма степен в днешно време се приема, че рано детство негативни преживявания с паяк олово до по-късно тревожно разстройство. Това може да бъде и съществуваща арахнофобия от родители или други болногледачи. Други теории твърдят, че причината за арахнофобията е естественият страх от всички форми на живот, които са най-различни от хората. Това би било подкрепено например от начина, по който се движат паяците. Отново други теории олово да върнем арахнофобията към факта, че паякообразните могат да представляват всъщност опасност за хората и / или вече в хода на еволюцията биха могли. Следователно един добре обоснован страх от същото може да бъде генетично предварително програмиран според тези предположения.
Симптоми, оплаквания и признаци
Най-очевидният симптом на арахнофобията е прекалено изразеният страх от паяци. Естеството и степента на симптомите обаче са особено зависими от интензивността на фобията. Докато някои страдащи страдат предимно от пресилено чувство на страх и реагират с полет при вида на паяк или подобни на паяк животни, други пациенти също изпитват физически реакции. Те могат да включват изпотяване, треперене, хипервентилация, виене на свят или сърцебиене. Много страдащи също се оплакват от тежки гадене, строгостта на тревожност или дори задух. Често арахнофобията е толкова тежка, че само мисълта за паяк предизвиква симптоми. Същото се отнася за снимки и изображения на паяци по телевизията, както и пластмасови паяци. Ако паякът седи над врата, много фобисти не могат да преминат през вратата. Понякога фобията може дори да придобие толкова тежки размери, че да доведе до изолация от външния свят или да доведе до компулсивни действия. Например много страдащи избягват да влизат в мазето, проверяват всички ъгли на стаята по няколко пъти на ден или се поддават на принуда за почистване. В екстремната си форма арахнофобията доминира в цялото ежедневие на засегнатите. Последващи заболявания като панически разстройства или депресия са възможни и в този случай.
Диагноза и ход
Арахнофобията обикновено може да бъде диагностицирана много лесно, тъй като в повечето случаи засегнатото лице може да даде точна информация за това, което причинява типичните чувства на страх у него. Следователно по-важно от действителната диагноза в случай на арахнофобия е определянето на това колко силно изразено е тревожното разстройство и дали то изисква терапевтично лечение. Подобно на повечето фобии, арахнофобията се проявява чрез типични симптоми, които се проявяват при тежка тревожност и стресови ситуации. Кои точно симптоми се появяват и колко тежки са, зависи от конкретния случай. При определени обстоятелства тревожното разстройство може да се увеличи до такава степен, че засегнатото лице да проявява силни реакции при мисълта за паяк. В най-лошия случай ежедневието може да бъде повлияно негативно от арахнофобията.
Усложнения
Ако не се лекува, патологичният страх от паякообразни води до усложнения, които първоначално засягат социалния живот на пациента. Докато един прост случай може просто да не може да бъде в една стая с паяци, тежко засегнатият пациент може вече да избягва влизането в мазето , на открито, или в най-лошия случай, някакъв изход от къщата. Както при всички страдащи от тревожно разстройство, важно е да се обърнете към тези стратегии за избягване рано. От момента, в който пациентът стане доминиран от страха си, често достигайки неоснователно ниво на страх, те губят качеството на живот. За да се предотврати премахването на арахнофобиите от социалния живот, евентуално загубване на работата в резултат на това и развитие депресия, важно е терапевт или психиатър специализирана в генерализирано тревожно разстройство осигури лечение. Терапевтите постигат най-голям успех в случай на арахнофобия с когнитивна поведенческа терапия. Целта на този метод е да преосмисли нагласите и да отхвърли навиците на мислене и неадаптивно поведение, като страхове, компулсивни мисли или действия, разстройства на шофирането или депресивни разстройства. В разширена форма на поведение притежава, възможна е и терапевтична конфронтация с провокиращи безпокойство ситуации или предмети. Това се използва, например, при пациенти с клаустрофобия или други социални фобии.
Кога трябва да се отиде на лекар?
Страхът от паяци обикновено се счита за много често срещан. В лека форма с отвращение и лек дискомфорт все още не е причина да посетите лекар. Ако обаче показва признаци на проявена фобия с изразена паническа атака и физически свръхреакции е необходимо посещение на психотерапевт. Същото се отнася и за съзнателно предизвикани ограничения и поведенчески проблеми, за да се избегне контакт с паяци. Тъй като тревожното разстройство може олово до масивна промени в настроението, шокове и проблеми с кръвообращението, лечението с помощта на специалист е от съществено значение. Подобни ефекти могат да се наблюдават и в дългосрочен план в професионалния живот. Ограниченото представяне е следствието, което се случва и в частната сфера. Интензивното безпокойство и кошмарите влошават съня. Засегнатите стават все по-трудни да се справят с ежедневието. Нарастващата социална изолация също е сериозен предупредителен знак. Прекомерните усилия да се предпазите от безпокойство правят неотложността на професионалното лечение ясна. Това включва нещо като постоянно запечатване на пролуки на врати, прозорци и други потенциални точки за достъп за паяци. В тежки случаи опитите за защита завършват с отказ да се напусне позната и контролируема обстановка. Въпреки това, дори при липса на интензивно изразяване на страх, перспективен притежава може да е полезно. Пациентите обикновено реагират с облекчение, когато преодоляват фобията си от паяци, придобиват нова увереност и придобиват по-силно чувство за себе си.
Лечение и терапия
Ако арахнофобията е толкова тежка, че засегнатото лице се чувства ограничено от нея или страда по друг начин от нея, може да е полезно да се проведе терапия. Това е т.нар поведенческа терапия. В това лекуващият терапевт ще се опита стъпка по стъпка да се изправи срещу пациента с паяци като част от включената конфронтационна терапия. Първоначално това може да включва разговори за паяци или гледане на снимка или видео. По-късно индивидът се насърчава да погледне и в крайна сметка да докосне истински паяк. Целта на терапевта при този вид терапия е пациентът да преодолее страха си, но това означава да се изправи срещу него и да го преживее. Следователно дали лечението е успешно, зависи до голяма степен и от волята и сътрудничеството на самия пациент. Преждевременното прекратяване на терапията може при определени обстоятелства да доведе до влошаване на арахнофобията.
Прогноза и прогноза
Лекият до умерен страх от паяци не изисква терапия, тъй като не ограничава сериозно начина на живот на индивида. Това също няма да се разреши спонтанно. Не са известни късни ефекти на слаба арахнофобия. Силният страх от паяци обаче може да доведе до екстремни ситуации, например, когато засегнатото лице има паническа атака. В автомобила или в други опасни ситуации това може да доведе до инциденти. Дори при силни фобии, той няма да отстъпи спонтанно. От друга страна, терапията има добри до много добри шансове за успех. Фокусът тук е върху конфронтационната терапия. Абсолютно необходимо е обаче да преминете през конфронтацията с паяка. Ако не го направите, може да се изостри, а не да се бори с арахнофобията. Ако терапията е успешна, фобията от време на време се превръща в привързаност към паяците: Понякога паяците се отглеждат като домашни любимци от бивши фобисти, но поне те се разпознават и приемат като полезни насекоми. Има няколко по-нови подхода към терапията, включително използването на технология за виртуална реалност, които също имат добри перспективи за успех.
Предотвратяване
Тъй като причините за арахнофобията все още не са ясно разбрани, предотвратяването в истинския смисъл не е възможно. Родителите обаче могат да представят като пример и да внушат на децата си здравословен и не прекалено страшен подход към паяци и други животни и по този начин да повлияят на възможното развитие на арахнофобия. Ако вече има страх от паяци, който се проявява чрез насилствени симптоми, може да е полезно да посетите терапевт и да се подложите на лечение.
Aftercare
Арахнофобията се счита за силно лечима. Това често прави ненужни последващи грижи. Много терапевти обаче съветват последващи сесии, тъй като съществува известен риск от рецидив. Рискът от рецидив е висок в следните случаи: състояние беше особено тежко и ограничаващо. Остатъчни симптоми понякога са налице след завършване на лечението. В допълнение към арахнофобията има и други тревожни разстройства или други психични разстройства. В такива случаи се препоръчва проследяване. Обикновено е достатъчна единична последваща сесия. Терапевтът разговаря с пациента за преживяванията му след края на терапията. Той проверява дали фобийният човек е постигнал целите си и може ли да покаже успех в работата с паяци. Ако е необходимо, той предписва допълнителни сесии за стабилизиране, след консултация с пациента. Пациентът трябва да се примири със страха си от паяк в собствената си среда. Ако това не е направено по време на терапията, това може да се направи по време на последващото лечение. Вторичната превенция изисква многократно излагане: фобийният човек трябва съзнателно да гледа и да докосва паяци, за да избегне рецидив. За да предотвратите подновени симптоми на тревожност, обучение или задълбочаване a отдих е посочена техника. За тази цел са подходящи курсове по следните методи: Дишане техники, автогенно обучение, прогресивен мускул отдих, въображаеми методи, йога, Ци Гонг, медитация.
Какво можете да направите сами
Не е необходимо арахнофобиите да лекуват своята арахнофобия. Да избегна паническа атака, обикновено е достатъчно да се избегне контакт с паяци. Ако това не е възможно или ако арахнофобията трябва да бъде преодоляна, може да помогне систематичната десенсибилизация. По този начин редовният контакт с паяци или практикуването с пластмасови паяци може да помогне за преодоляване на страховете. В случай на изразена арахнофобия, подходящи упражнения трябва да се извършват заедно с приятели или под наблюдението на терапевтичен съветник. Алтернативно, терапия мерки от натуропатия са на разположение. Подслушване акупресура, при които енергийният поток в тялото се регулира чрез потупване акупунктура точки, или терапия с длани, при която се натискат определени точки на дланта, са се оказали ефективни. Ако въпреки тези мерки, възниква паническа атака, първото нещо, което трябва да направите, е да запазите спокойствие и да поемете дълбоко въздух. Психологическата стрес след това могат да бъдат намалени, например чрез физически упражнения, подходящи домашни и природни средства (напр арника, женшен, зелен чай, шоколад) и преодоляване на случилото се. В дългосрочен план арахнофобиите трябва да потърсят консултация с психолог и да се справят с фобията на паяка с професионална помощ.
