Всеки, който някога е имал коремна болка знае, че дърпането в корема е силно неприятно. Но лечението на дискомфорт в корема не винаги е лесно, тъй като зад болка могат да бъдат най-разнообразните причини: Започвайки от стрес и забързано към стомашно-чревна инфекция до проблеми с гръбначния стълб или алергия. Причините за дискомфорт в корема могат да бъдат различни.
Дискомфортът в корема е симптом
Ако имате дискомфорт в корема, винаги трябва да имате предвид, че това не е заболяване, а симптом на заболяване. Често причината за дискомфорта е безвредна и коремна болка може да се управлява с няколко прости трика. За да облекчим вашия дискомфорт в корема, ние сме съставили разнообразна програма за вас, с която можете да освободите спазми в стомах площ и облекчаване на вашия болка. Съветите могат да се използват индивидуално или в комбинация. За всеки съвет трябва да решите според собствените си чувства дали мярката ви се струва приятна или не. Ако твоят стомах болка продължава дълго време и не може да се успокои с домашни средства, трябва да се консултирате с лекар, за да може той да изясни точната причина за дискомфорта ви.
Съвет 1: Бутилка с топла вода
При дискомфорт в корема, горещо вода бутилка може да смекчи болката и да осигури отдих. Топло вода в бутилката с гореща вода инхибира рецепторите за болка и следователно болката вече не се възприема като силна. Освен това топлината насърчава кръв поток към тъканите. Подобреното кръв Тя позволява на мускулите да се отпуснат и намалят. Като алтернатива на горещо вода бутилка, можете да използвате и черешова възглавница, която може да се нагрее във фурната или микровълновата фурна.
Съвет 2: Увиване на корема
В допълнение към бутилка с гореща вода или възглавница с черешови костилки, топлата обвивка на корема също може да помогне за облекчаване на дискомфорта в коремна област. За класическо обвиване на корема трябва да имате под ръка три различни кърпи: Листът се поставя директно върху корема, който преди това е потопен в гореща вода и след това се извива енергично. Между тях се поставя памучен плат, а от външната страна на обвивката на корема се поставя вълнен плат. Опаковката трябва да остане поне 30 минути.
Съвет 3: Успокояващ стомаха чай
Има голямо разнообразие от чайове за чиито съставки се казва, че имат стомах-успокояващ ефект. Те включват копър чай, лайка чай, както и мъдрец чай. Лайка успокоява лигавицата на стомаха, копър има спазмолитично действие и мъдрец има антибактериален ефект. В допълнение, мента чай и лимонов балсам чай се препоръчва и при стомашни оплаквания. Като алтернатива можете да използвате специален стомашен чай от аптека или аптека. И: подправка кардамон също има успокояващ ефект върху стомаха. Просто добавете щипка подправка към вашия чай.
Съвет 4: Упражнение
Точно като бутилка с гореща вода, упражненията също водят до подобрение кръв поток към мускулите. Като резултат, спазми може да се освободи и мускулите да се отпуснат. Нежни форми на упражнения като йога, Пилатес или гимнастиката са особено подходящи за болки в стомаха. В допълнение, умерено бягане за здраве or плуване също се препоръчват.
Съвет 5: Въздържайте се от алкохол, цигари и кафе.
Консумацията на кафе, цигари или алкохол може допълнително да влоши вече съществуващите стомашни оплаквания, тъй като консумацията им дразни стомаха. Ето защо е по-добре да избягвате тези вещества, когато изпитвате остър стомашен дискомфорт. Между другото, стомахът също може да бъде раздразнен, ако приемате определени обезболяващи. Ето защо, преди да приемете обезболяващи, трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможни нежелани реакции.
Съвет 6: Правилната храна
Ако имате проблеми със стомаха, трябва да обърнете много специално внимание на своя диета за предотвратяване на ненужни стрес върху стомашно-чревния тракт. Преди всичко е важно да се избягват тежки и мазни храни. От друга страна е препоръчително да се ядат лесно смилаеми храни, които не натоварват храносмилателната система. Те включват например сухари, картофи, ориз, моркови, банани, ябълки и круши, както и телешко месо, птици или пъстърва.
Съвет 7: Гореща вана
Горещата пълноценна вана има както аналгетичен, така и релаксиращ ефект върху спазмите коремни мускули в случай на дискомфорт в корема. лавандула намлява равнец са особено подходящи като добавки за баня.
- Вана с лавандула: поставете шепа лавандула в тенджера, добавете два литра вода и оставете водата да заври. След това се влива в продължение на петнадесет минути и след това се добавя лавандула есенция към водата за баня.
- Вана с равнец: поставете 100 грама бял равнец в купа и след това го залейте с половин литър вряща вода. Влива се в продължение на десет минути и след това се добавя към водата за баня.
