Особено упражненията за разтягане са от съществено значение за подвижността на шийните прешлени. Чрез разтягане на мускулите се стимулира кръвообращението и мускулите се удължават. По този начин може да се освободи напрежението и да се подобри подвижността и гъвкавостта на шийните прешлени. Много упражнения за разтягане могат да се правят у дома, в офиса или дори ... Прочети повече
Разтягане с едно устройство Тези, които имат необходимото оборудване вкъщи или физиотерапевтичната практика е оборудвана съответно, също могат да разтеглят шийните прешлени с помощта на устройства. Едно от тези устройства е така нареченото удължително устройство, което помага за разтягане и облекчаване на шийния отдел на гръбначния стълб. Друга помощ са устройствата TENS (TENS =… Прочети повече
Кой е най -добрият начин за отпускане на шийните прешлени? Ако шийният отдел на гръбначния стълб е напрегнат, движенията стават все по -трудни и болката се увеличава, повечето хора мислят за отиване на лекар. Това по принцип не е грешно, но дори и с няколко прости упражнения може да се отстрани у дома. По -долу ние… Прочети повече
Топлина/гореща ролка Друг начин за отпускане на шийните прешлени е лечението с топлина. Специална форма на приложение на топлина е така нареченото горещо руло, което има и масажен ефект. Това подобрява кръвообращението в напрегнатите области и облекчава спазмите. Можете също така да използвате горещото руло сами у дома. Просто попитайте… Прочети повече
Болката при вдишване може да има редица различни причини, не винаги заболяване на бронхите или белите дробове трябва да бъде свързано с нея. Като част от лечението специфичните упражнения за разтягане и укрепване, както и някои дихателни упражнения могат да доведат до значително подобрение на симптомите при засегнатите. В следствие … Прочети повече
Колко опасно е това? Дали болката при вдишване е опасна или не, също зависи от причината за симптомите. Като цяло, ако при вдишване се появи болка, пациентите първо трябва да останат спокойни, често има просто обяснение за проблемите. Ако обаче проблемите продължават или възникват без видима причина, лекарят трябва ... Прочети повече
Болка при вдишване след спорт Болката при вдишване може да има различни причини: Ако сте спортист по хоби или човек, който се връща към спорта след по -дълъг период от време, е възможно белите дробове да не са в състояние да се справят с нов щам и следователно може да доведе ... Прочети повече
ХОББ ХОББ е английското съкращение за хронична обструктивна белодробна болест, тежко прогресиращо белодробно заболяване, което все повече води до задух и намалена физическа работоспособност. Основната причина за ХОББ е пушенето. Други симптоми, освен задух, могат да включват загуба на тегло, загуба на мускули и психологически проблеми. В хода на заболяването… Прочети повече
Болката в предния крак може да има различни причини. Една от причините може да бъде неправилно положение на стъпалото, което води до неправилно натоварване на предната част на крака и причинява болка. Лошите обувки (високи обувки или обувки, които са твърде малки), наднормено тегло, липса на сила в мускулите на краката или предишни наранявания могат да бъдат причина за оплакванията. … Прочети повече
Чести прояви са ставите като китката, рамото, лакътя, коляното или глезена. Възпалителните процеси причиняват болка, която може да доведе до облекчаване на стойката, намаляване на движението и силата. Това трябва да се противодейства с упражнения. В зависимост от степента на възпаление упражненията варират. Следните упражнения са подходящи за хора, които вече не са в остра ... Прочети повече
Остеопатия Остеопатията се състои от чисто ръчни техники, които могат да се използват за диагностика и терапия. Остеопатичните мерки могат да се прилагат независимо само от лекари, алтернативни лекари или физиотерапевти (с допълнителното обучение на алтернативния практикуващ). Остеопатичните техники имат за цел да идентифицират и повлияят положително тъканните нарушения. Ограниченията в движението могат да бъдат намалени, кръвообращението ... Прочети повече
Резюме Пателарният тендинит често засяга млади спортисти, но с правилните мерки може да се лекува консервативно в повечето случаи. Хирургията е необходима само рядко. Ако причината за претоварването бъде установена и лекувана с помощта на пациента с мобилизация, разтягане, координация и фитнес упражнения, безболезненото обучение може да бъде успешно постигнато. Като … Прочети повече