Терапия
- болка се лекува с NSAR (нестероидни противовъзпалителни лекарства) като ибупрофен or диклофенак. Ибупрофен намлява диклофенак са не само обезболяващи, но и противовъзпалителни. диклофенак се предлага и като мехлем, по-известен като Voltaren®.
Един мехлем на растителна основа, който помага добре, е Арника Мехлем. Ако болка е много тежък, има възможност за инжектиране на a местна упойка, вероятно с глюкокортикоиди (кортизол) директно. Физиотерапията или физиотерапията помагат при масажи и упражнения срещу напрежение или скъсяване на мускулите.
Напрегнатите региони могат да бъдат залепени с лента и стабилизирани. Научават се и техники, които могат да се използват самостоятелно у дома. Остро топлината облекчава напрежението.
При правилна стойка, мускулно напрежение и заклещване на нервите, които водят до болка в гръдна кост, може да бъде предотвратено. Важно е да поддържате изправена стойка, като раменете висят свободно и не се изтеглят нагоре. The сандък трябва да се разтегне и глава държани прави.
Не трябва да има кухи гърба. Позата на седене трябва да се сменя често, за да се избегне едностранно напрежение. Случайните упражнения за разхлабване са важни за предимно заседнали дейности (компютърна работна станция). Полезно е да се запознаете с упражнения за гръб, които са насочени главно към работните места в офиса. Уверете се, че преди физическа активност, с която не сте свикнали, или спортни дейности загрявка и предварително разтегнете мускулите.
Прогноза
Прогнозата за болка в гръдна кост обикновено е добър. Ако терапията (медикаменти и физикална терапия) се провежда последователно, симптомите ще се подобрят по-бързо. Разбира се, зависи от причината за болката дали ще настъпи пълно заздравяване или не. Ако например има Синдром на Tietze, не е невъзможно симптомите да се повторят.
