Изчислете процента на телесните мазнини
Има редица формули за изчисляване с наднормено тегло, поднормено тегло or процент телесни мазнини. Един добре известен индекс е така нареченият ИТМ, известен още като Индекс на телесна маса. Изчислява се чрез разделяне на телесното тегло в килограми на височината в метри на квадрат.
Диапазонът между 18.5 и 25 kg / m2 се определя като нормално тегло. Мъж, който е висок 1.80 метра и тежи 75 килограма, има ИТМ от 23.15 кг / м2 и следователно е с нормално тегло. както и да е индекс на телесната маса е много спорен.
Високо телесно тегло и по този начин също високо индекс на телесната маса може да бъде причинено не само от високо процент телесни мазнини, но и от мускулест физически като тази на състезателните спортисти. Допълнителен индекс е например така нареченият индекс на телесното затлъстяване (BAI), с който може да се определи частта от телесните мазнини. Тук процент телесни мазнини се изчислява въз основа на дължината на тялото и обиколката на бедрата.
Освен това има така нареченото съотношение между талията и тазобедрената става, с което може да се изчисли съотношението между обиколката на талията и ханша. Този индекс описва предимно местоположението на мастните натрупвания и следователно дава важна индикация за риска от сърдечно-съдови заболявания.
Всички статии от тази поредица:
