Терапия
Като правило консервативната терапия е достатъчна за менискус контузия. Физиотерапията е важна част от нея. В острата фаза обаче гореспоменатите незабавни мерки и защита също са важни за улесняване на заздравяването.
След като първоначалната възпалителна реакция отшуми, физиотерапията може да помогне за укрепване на мускулите, така че коляното да се облекчи. Това е особено важно, ако менискус контузията не се причинява от остър инцидент, а от хронично претоварване. Тогава също е възможно менискус лезията лекува на първо място и болка изчезва само когато натоварването на коляното е мускулно буферирано.
В зависимост от тежестта на болка, неговият курс може да бъде подобрен чрез инжекции в коляно съединение. За тази цел смеси от кортизон и местна упойка обикновено се инжектират в ставното пространство. The кортизон спира възпалителната реакция тук и предотвратява по-нататъшно увреждане.
- местна упойка спира болка и позволява по-добра терапия с движение. В зависимост от симптомите, инжекциите с хиалуронова киселина също може да се даде. Като важен компонент на тялото хрущял, това е предназначено за постигане на по-бързо заздравяване и ново образуване на хрущял.
След физиотерапията след това трябва да се извършват независими упражнения и да се постигне укрепване на мускулите чрез спортове, подходящи за коляното, като леко колоездене. Това е единственият начин за предотвратяване на повторно нараняване в дългосрочен план. Само в много редки случаи може да се наложи хирургично лечение на контузия на менискус.
Обикновено се прави облекчаващ разрез, ако отокът в засегнатия менискус е твърде силен, за да се лекува по друг начин. Като допълнение към терапията, мерки от областта на криотерапия, т.е. целеви апликации за студ, както и текуща терапия с помощта на TENS устройства. За да се ограничи количеството на устната обезболяващи, активни съставки като Voltaren също могат да се използват под формата на превръзка с мехлем.
И така, какво трябва да направите, ако се страхувате да имате контузия на менискус? На първо място, човек винаги трябва да изясни всичко от лекар, за да знае кои допълнителни терапевтични мерки са необходими. Но също така във времето до темнина или като незабавна мярка у дома вече можете да направите много.
Може да помогне за охлаждане на коляното няколко пъти на ден, за да се намали подуването. В хода на охлаждането на крак след това също трябва да се позиционира високо. Разбира се, важно е също така да се улесните и да се въздържате от по-нататъшни спортове, тъй като в противен случай натъртване може да се влоши или дори да се разшири до сълза.
Също така са полезни срещу възпалението, както и срещу болката обезболяващи , като Ибупрофен or диклофенак. Те също така предотвратяват възпаление на цялото коляно съединение поради контузията. Те обаче винаги трябва да се комбинират с a стомах протектор като Pantozol® или Omeprazol, когато се приема за по-дълъг период от време.
Разбира се, тези първоначални мерки не заместват посещението при лекар или адекватната терапия. Може би най-важното домакинско средство за оплаквания от менискус е охлаждането. Важно е да не поставяте охлаждащия елемент директно върху кожата.
Като допълнителни мерки се препоръчва използването на превръзки с активни съставки. Те включват мехлеми, като Voltaren или други спортни мехлеми, които имат за цел да инхибират възпалението и по този начин да помогнат в процеса на оздравяване. Тези мазилни превръзки винаги трябва да се прилагат плътно и да се оставят на коляното възможно най-дълго. Можете също така да комбинирате прилагането на мехлеми много добре с охлаждане или дори с TENS терапия.
Също цинков мехлем превръзките трябва да помагат при проблеми с коляното. От областта на натуропатията, компреси с извара, оцет или лечебна земя трябва да помогне. Твърди се, че тези вещества извеждат възпалителните вещества практически от ставата.
Маслата с основни съставки също могат да имат противовъзпалителен ефект. Те включват например мащерка, розмарин, планина бор или екстракти от смърчови игли. След това те трябва да се прилагат върху коляното няколко пъти на ден.
За да подобрите симптомите в краткосрочен план, залепете бинт от kinesiotape площ също може да помогне. Те обаче не трябва просто да се прилагат сами. Също така трябва да внимавате да не използвате ленти с превръзки за дълго време, за да предотвратите намаляване на залепените мускули.
В противен случай можете да увеличите щетите чрез външна поддръжка. Много подобна мярка за помощ, която също има същите проблеми, е използването на превръзки за коляното. Те вече често се предлагат в супермаркета.
Но дори тези превръзки трябва да се използват само за кратък период от време, тъй като в противен случай те могат да дестабилизират коляно съединение и по този начин предотвратява действителния лечебен процес. В това отношение упражненията за леко укрепване са по-добрият подход в дългосрочен план. Меките стелки могат да се използват за амортизиране на тежки ударни товари върху коляното. За всички самоизпълнени мерки трябва да се има предвид, че те могат да поддържат истинска сълза и да не заменят правилната терапия.
Всички статии от тази поредица:
