Продължителност на контузия на менискус | Контузия на менискус

Продължителност на контузия на менискус

Обикновено a менискус контузията заздравява в рамките на няколко седмици, ако следвате някои терапевтични мерки. Разбира се, най-важното е да полагате адекватни грижи и да си почивате от спорта. Ако обаче има постоянно напрежение или дори нови инциденти, менискус контузията може да се влоши или дори да се превърне в сълза. Особено при прием обезболяващи, човек трябва да внимава да не натоварва прекалено много коляното.

профилактика

Най-добрата профилактика срещу менискус натъртване е силна мускулатура. Освен това, ако вече са известни проблеми с коляното, трябва да внимавате да избягвате спорт с бърза смяна на посоката. Те включват футбол или тенис. Също така дълбокото клякане, както и невнимателните движения на завъртане, особено при носене на вещи, могат да увредят вече предварително зареден менискус и следователно трябва да се избягват.