Екстракт Екстрактът от Tribulus terrestris е активна съставка, намираща се в растенията месарска метла, месарска метла, земен трън и трирог. Твърди се, че е анаболен заместител, което прави екстракта от Трибулус популярна хранителна добавка в спорта. Екстрактът съдържа сапонини и се използва за влияние върху нивата на човешки хормони, като по този начин подобрява мъжкото сексуално желание... Екстракт | Tribulus terrestris
Въведение Обучението на телесните мускули (M. gastrocnemius) не е изолирано в конвенционалните фитнес и здравни тренировки. Обучението върху пресата за крака натоварва достатъчно мускула на двойката на прасеца, така че това изолирано упражнение за повдигане на прасеца не изглежда практично и отнема много време. В културизма и специфичните спортове обаче целенасоченото обучение на ... Вдигач на телета
Двата пъти три срещу три е вариант на хандбала на целевата игра и се използва в областта на E-младежта и D-младежта. Отделните спортни федерации използват тази форма на мини хандбал като допълнение към играта 6+1 в половината от играта. Регламентите са предмет на отделните асоциации. В… Два пъти 3 срещу 3 в хандбала
Напрегнати мускули Трицепс (M. triceps brachii) Въведение Покритието на Theraband е разтягане в лакътната става, точно като натискане на трицепс. В този случай обаче разтягането става над главата. Този метод е особено подходящ за целенасочено натрупване на мускули, тъй като изпънатите ръце надолу с глава имат по-високо мускулно напрежение. Това упражнение на кориците… Покрития с разширителя
Обща информация Кръстосаното повдигане е едно от най -опасните и трудни упражнения в тренировките с тежести. Това упражнение може да не изглежда много трудно, но външният вид е измамен. Това изисква много предварителни упражнения и високо ниво на концентрация, за да се изпълни правилно това упражнение. Като цяло е известно, че кръстосаното повдигане или повдигане на тежки предмети увеличава ... Нараняване по време на кръстосано повдигане
Приходи Приемът на генериращи тегло е особено важен за силовите спортисти и културистите. Този вид спортно хранене засяга особено т. Нар. Хардгейнъри, тоест спортисти с много бърз метаболизъм. Те могат да абсорбират повече калории чрез Weight Gainer и по този начин да натрупат повече телесна и мускулна маса. Течната форма в шейкове ... Тегло - Gainer
Ефект на увеличаване на теглото се очаква да предизвика повишаване на теглото чрез мускулен растеж. Целта е да се натрупа маса без мазнини, в идеалния случай мускулна маса. Съставът на увеличаващите теглото се състои главно от въглехидрати и протеини, за да достави възможно най -много калории за възможно най -кратко време. Освен това повечето качващи тегло също съдържат мазнини, витамини ... Ефект | Тегло - Gainer
Дозировка Увеличител на теглото трябва да се приема само ако не може да се използва друг начин за изграждане на мускулна маса. Това може да бъде причинено от много силови тренировки, състезателни спортове или прекомерна физическа активност и може да бъде компенсирано от Weight Gainer. Приема се под формата на шейк с всяко хранене. Разтърсване… Дозировка | Тегло - Gainer
Силовите тренировки от функционална гледна точка включват поредица от упражнения, чиито последователности на движения са свързани с ежедневните движения. Упражнението за разтягане на крака би било неподходящо от функционална гледна точка, тъй като последователността на движенията не е подобна на всяко движение в ежедневието. При функционалните силови тренировки, тренировъчното тегло ... План за тренировка тренировка за функционална сила
Въведение Упражнението за повдигане с разширител съответства на антеверсия в раменната става и причинява основно натоварване на предните раменни мускули (делтоиден мускул). В допълнение, големият гръден мускул се натоварва по време на това упражнение. Мускули, които се използват при бицепсови къдрици Делта мускул (M. deltoideus) Голям гръден мускул (M. pectoralis… Акцентиране с Expander
Обучението на мускулите на триглавия екстензор на горната част на ръката (triceps brachii) често е засенчено от тренировка за бицепс при силови тренировки, въпреки че в повечето спортове добре развитата мускулатура на трицепса е по-полезна. Особено в спортове, където горната част на ръката трябва да се ускори възможно най -бързо (сосове с топки, бокс, хвърляне и т.н.), ... Избутване на трицепс
