Въведение Протеиновият прах се прилага за много спортисти от основни добавки, тоест хранителни добавки. Балансираната диета може да бъде допълнена с протеин на прах, особено ако целта на тренировките и храненето е изграждане на мускули. Протеиновите прахове се предлагат в голямо разнообразие от вкусове от много доставчици, а има и различни видове ... Какво трябва да се има предвид при закупуване на протеинов прах?
Има ли качествени разлики в продуктите? Протеиновите прахове се различават не само по вкус, но и по състав и чистота на продукта, което е решаващо качество. Например, ако търсите високо съдържание на протеини с малко въглехидрати, трябва да получите суроватъчен изолат или хидролизат. Поглед към… Има ли качествени разлики в продуктите? | Какво трябва да се има предвид при закупуване на протеинов прах?
Ефект върху тялото Протеиновият прах се метаболизира от организма по същия начин като протеина, който се доставя чрез естествени храни. Той се разделя в стомаха и червата и се разгражда на отделните му градивни елементи, така наречените аминокиселини. Тези аминокиселини от своя страна са градивните елементи на тялото ... Ефект в организма | Протеин на прах
Странични ефекти Протеиновите шейкове обикновено са свързани с нисък риск от сериозни странични ефекти. Освен алергии към протеинови компоненти или млечни протеини, които определено трябва да бъдат изключени предварително, те могат да доведат до леки стомашно -чревни оплаквания в началото; често се описват коремна болка и диария. Ако повече протеини влязат в червата ... Странични ефекти | Протеин на прах
На какво трябва да внимавам, когато приемам това лекарство? Митът за „анаболния прозорец“ е опроверган няколко пъти. Той казва, че протеините и въглехидратите трябва да се приемат за период от около час след силовите тренировки, защото тогава способността на организма да ги усвоява и метаболизира е най -висока. … За какво трябва да внимавам, когато приемам това лекарство? | Протеин на прах
Въведение Всеки, който след години на лежерен начин на живот най-накрая иска да влезе във форма и да направи нещо за здравето си, се сблъсква с множество препоръки, забрани, заповеди и полуистини в света на фитнеса. Списанията, фитнес треньорите, спортистите от техния кръг приятели сякаш искат да направят старта здрав, ... протеин на прах
Има ли разлики между различните видове? Различните видове протеинови прахове се различават по няколко начина. Това, което човек в крайна сметка избира, зависи от целта на спортиста. В допълнение, времето за прием също прави несъществена разлика. На първо място, протеините се различават по своя аминокиселинен профил. Аминокиселините са сградата ... Има ли разлики между различните видове? | Протеин на прах
Въведение Пазарът на диети е пълен с продукти, прахове и хапчета, които са предназначени да помогнат на потребителите да отслабнат - не без да спечелят значителна сума пари, разбира се. Протеиновите прахове са част от основното оборудване на здравни и професионални спортисти. Но може ли протеиновият прах наистина да помогне на хората да отслабнат? Или е… Отслабване с протеин на прах
Колко протеинов прах е необходим за отслабване? При здрава бъбречна функция приемът на до 1.5 грама протеин на килограм телесно тегло обикновено не е свързан със сериозни странични ефекти. Всеки, който иска да промени диетата си, за да отслабне, трябва да консумира голяма част от дневните калории чрез ... Колко протеин на прах е необходим за отслабване? | Отслабване с протеин на прах
Могат ли да се очакват странични ефекти? Здравите възрастни с нормална бъбречна функция обикновено не трябва да се съобразяват със застрашаващи здравето странични ефекти, ако приемът на протеин чрез храна и хранителни добавки е умерен. В допълнение към балансираната диета, трябва да се обърне специално внимание на достатъчния прием на течности, тъй като увеличеното количество ... Да се очакват ли странични ефекти? | Отслабване с протеин на прах
Как можете да избегнете йо-йо ефект? Йо-йо ефектът може да бъде избегнат, като се използва диетата като преход към дългосрочна балансирана и здравословна диета. Разклащанията трябва да се намалят бавно след диетата и да се заменят със здравословни ястия. Какви алтернативи има? Отслабването с протеинов прах е добро начало за ... Как можете да избегнете йо-йо ефект? | Отслабване с протеин на прах
Въведение Протеиновите барове вече се предлагат като пясък на плажа. Няма значение дали след тренировка, преди тренировка или като лека закуска, например при диета с ниско съдържание на въглехидрати. Протеиновите барове са много популярни и се консумират все по-често както от спортисти, така и от неспортисти. Но наистина ли малките барове са това, което ... Протеиновата лента
