Страхът и особено страхът от височини обаче също могат да предизвикат такива паническа атака че засяга масово човека в неговия живот и развлекателни дейности. Съответно страхът от височини може да бъде патологичен.
Какво е страхът от височини?
За повечето хора това, че са на голяма височина, им създава гадно усещане. Гледането през прозореца на небостъргач или изкачването на забележителности като Айфеловата кула в Париж се свързва с уважение към височината, известна вродена предпазливост кара хората да се държим предпазливо, за да не застрашаваме живота си. Страхът от височина не може да бъде дефиниран като сантиметри или метри, което създава проблеми с одеялото на страдащите от тревожност. По-скоро страхът от височини е индивидуален. Докато за един човек гледката от третия етаж причинява коремна болка и безпокойство, друг вече може да страда направо паническа атака чрез изкачване по стълба. Хората със страх от височина обикновено се паникьосват, че могат да паднат на земята и очевидната загуба на контрол над ситуацията ги кара да се чувстват неудобно. Увереността в структурните предпазни мерки, като парапети или дебело стъкло на прозорците, рязко намалява и човекът се чувства в милостта на своя страх.
Причини
Причините за страх от височина могат да бъдат различни. Най-често причината се крие в травматични преживявания в по-ранна история, например в детство, или просто в страха от височина като непознато събитие, защото никога преди човек не се е сблъсквал с голяма надморска височина. Новата ситуация може толкова да разстрои притеснените, несигурни хора, че в резултат на това те развиват страх от височини.
Симптоми, оплаквания и признаци
Страхът от височини се усеща чрез повтарящи се епизоди на тревожност и паника. Симптомите се появяват в ситуации, свързани с височината. Докато някои страдащи изпитват безпокойство само на голяма надморска височина (например гледайки право надолу от небостъргач), други изпитват безпокойство дори на мостове или в средно стълбище. За някои страдащи страхът от височина е толкова силен, че те не могат да стоят на стълба или на стол. В допълнение към чувството на страх могат да се появят и безпокойство и безпокойство. В допълнение, специфичните фобии често са придружени от симптоми, които са физически забележими. Те включват усещане за изтръпване на ръцете или краката, изпотяване, виене на свят. гадене, задух, хипервентилация, и учестен пулс. Фобиците също могат да изпитат стягане в сандък или да сте наясно с ударите на сърцето им. Това често създава впечатлението, че сърце бие необичайно силно. Симптомите на страх от височина могат да напомнят тези на a сърце атака. Поради тази причина е важно да се изключат медицински причини, които биха могли да обяснят симптомите. Други симптоми могат да се проявят в отговор на многократните атаки на тревожност. Типично е избягването на ситуации, в които тревожността може да възникне. Много страдащи се срамуват от безпокойството си, защото го разпознават като неоснователно или преувеличено.
Диагноза и ход
Симптомите на страх от височина се изразяват също толкова индивидуално, но основно те съвпадат с някакви забележими симптоми на други неврози или тревожни разстройства, като клаустрофобия (страх от ограничени пространства), агорафобия (клаустрофобия), или Arachnophobia (страх от паяци). С леко увеличаване на надморската височина, например при изкачване на стълбище до много висок етаж, се появяват първите нервни симптоми, като изпотяване, затруднено дишане, увеличаване на пулса (тахикардия) и / или вътрешно безпокойство. Може и да има коремна болка or главоболие, виене на свят или подобни психосоматични явления. Колкото по-голямо става усещането за остра заплаха, толкова по-бурно тревожността започва да се изразява. Стресовата ситуация може олово до откровени пристъпи на плач и писъци, агресивно поведение, но също и до припадък, който се случва в краткосрочен план.
Усложнения
Като правило самият страх от височини не го прави олово до някакви конкретни усложнения или опасни здраве условия. Продължителността на живота не е ограничена от това състояние. Страхът от височини обаче може да има отрицателен ефект върху психиката на засегнатото лице, причинявайки много пациенти да страдат от комплекси за малоценност и понижено самочувствие. Особено при децата страхът от височина може олово до социално изключване, дразнене или тормоз. Качеството на живот на пациента е силно намалено в такива ситуации. Ако е необходимо, определени дейности или работа не са възможни за пациента, и летене в самолет също може да бъде повлиян от страха от височини. Това води до относително големи ограничения в ежедневието. Ако обаче пациентът не отиде на голяма надморска височина, няма допълнителни усложнения. Страхът от височини обикновено се проявява в дишане трудности и повишен сърце ставка. Засегнатото лице също може да загуби съзнание и евентуално да се нарани при падане. Не е възможно директно лечение на страха от височини, въпреки че симптомите могат да бъдат ограничени с терапии. Поради тази причина в процеса не възникват допълнителни усложнения.
Кога трябва да се отиде на лекар?
Препоръчва се консултация с лекар веднага щом засегнатото лице забележи, че развива неестествена тревожност. Ако възникне емоционален стрес в резултат на тревожност или ако настъпят промени в живота, се препоръчва посещение на лекар. При изпотяване на места с голяма надморска височина, сърцебиене или високо кръвно налягане, необходимо е контролно посещение при лекар или терапевт. Главоболие, лошо храносмилане или сълзливо поведение трябва да бъдат разследвани. Ако има вътрешна несигурност, силно преживяване на стрес или повишена раздразнителност, трябва да се потърси лекар. Ако тревожността се увеличи по интензивност или ако се развият нови състояния на тревожност в други ситуации, изясняване на здраве състояние необходимо е. Ако ежедневните задачи вече не могат да се изпълняват както обикновено, ако се развие поведение на отнемане или ако човекът вече не напуска собствения си дом, симптомите трябва да бъдат обсъдени с лекар. Ако засегнатото лице консумира лекарства или пристрастяващи вещества поради вътрешния си опит на височина, той трябва да се консултира с лекар. Тревожно е, ако човекът не може да отиде на работа поради страх или ако паническа атака възникне. В тези случаи трябва да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро. Ако страхът от височини се появява непрекъснато на по-ниски и по-ниски височини, трябва да се поиска лекар или терапевт за съвет, както и подкрепа.
Лечение и терапия
Пациентите с тревожност или лица със страх от височина по никакъв начин не трябва да бъдат принуждавани да се изправят срещу страха си, освен ако не са обучени специалисти, които специално правят ситуацията със страха част от притежава. В повечето случаи единственият изход от страха от височини е притежава, психологически мерки може да помогне на „болния” човек да се отърве от страха, който го ограничава. Основни стълбове на страха от височини притежава или обикновено лечението на тревожните неврози е, от една страна, да се установи откъде идва страхът и дали в миналата история е имало конкретно събитие, което да отключи страха. На второ място, тревожността се подхожда стъпка по стъпка, като терапевтът придружава тревожния човек в тревожността. Първо, поетапно се прави опит да се повиши нивото, с което лицето, което е в терапия, трябва да се справи. Вероятно терапевтът ще се изправи срещу пациента със стълба и внимателно ще извлече и ще разсъждава върху случващото се в началната тревожност на пациента. Терапевтът обикновено увеличава това бавно, докато настъпи желаният резултат. Този подход на конфронтационната терапия е част от класическия психологически модел, приложен в подходите за поведенческа психологическа терапия. Разбира се, има и редица други модели. хипноза, акупунктура или други приложения на Традиционна Китайска Медицина са много популярни. Хомеопатия също обещава дългосрочно подобрение, когато се използват правилните средства за защита. Други пък се кълнат в мерки , като йога or медитация за повишаване на самосъзнанието. На първо място, за пациента с тревожност е важно да установи, че иска да приеме помощ. Без съгласието на пациента (готовност за сътрудничество), терапията поради страх от височини не е възможна. Само пациентът може да разбере коя форма на терапия е най-подходяща. Може да се наложи пациентът да изпробва много подходи и мерки докато реши, че може да му се помогне. Не всеки страх от височина изисква терапия. Много хора живеят с него и не се чувстват значително засегнати от него. Ако обаче страхът намалява качеството на живот и се възприема като тежест от самия човек, лечението определено е препоръчително.
Предотвратяване
Едва ли има някакви превантивни мерки срещу страх от височина, обаче, някои превенции могат да се осъществят в млада възраст, като родителите привикнат детето си към височината и покажат, че са взети подходящи мерки за безопасност. Ако те се спазват, височините обикновено не са опасни.
Aftercare
Ако страхът от височини е преодолян успешно, например с подходяща терапия или друг метод, важно е винаги да продължите да работите по него и да не приемате нагласата, че не можете да получите този страх отново. Пълното преодоляване на страха от височини често е временно. Често малък остатък от страх от височина остава за цял живот, дори ако това не изглежда вероятно след наскоро приключилата терапия или метод. Ако, от друга страна, ежедневието постепенно се възобновява без специално внимание към страха и страхът от височини не се противодейства в достатъчна степен, той може да се увеличи отново. Ако се направи нов опит за избягване на зони и ситуации на голяма надморска височина, е необходима допълнителна терапия. Уместно е да се открие това развитие в началото му, за да се предотврати загубата на време, пари и енергия. За да забележите навреме началото, могат редовно да се появяват ситуации, при които преди лечението се е усещал страх. Ако съпоставими чувства могат да бъдат възприети отново, както във времето преди лечебната процедура, страхът от височини трябва да се бори многократно. Ако обаче страхът продължава да не се усеща, ситуации за проверка на връщането на страха могат да се направят след по-дълги интервали.
Това можете да направите сами
Страдащите в много случаи показват нарастващо поведение на избягване със страх от височина. Това обикновено се увеличава коварно за по-дълъг период от време. Много пъти обаче е научно доказано, че е полезно да се изправим срещу страха. Това може да се направи по различни начини, както когнитивно, така и физически. За да се избегне несигурност, трябва да се осъществи сътрудничество с терапевт или психолог. Това позволява на тревожния човек да има положителни преживявания и да получава нова информация. Ситуациите със смелчаци трябва да се избягват по принцип, тъй като те могат да доведат до засилване на тревожността. Работещи далеч или прекъсване престой в по-висока позиция твърде рано също води до засилване на вече съществуващия страх. Следователно е необходимо да се изчака моментът, в който се осъзнае, че след страха, привикването, привикването и след това отдих възникне. Рискът от циркулаторен колапс или загуба на съзнание не възниква в тези ситуации по физиологични причини. За да не бъде сам, засегнатото лице може да помоли някой, на когото се доверява, да посети заедно с него ситуации, които предизвикват безпокойство за него. Посещението на многоетажна сграда или обезопасен покрив на къща е достатъчно за това. Трябва да се посещават ситуации от ежедневието, така че да има реалистична препратка към начина на живот на засегнатото лице.
