Силови тренировки и футбол
Футболът е спорт, който може да причини наранявания чрез честа смяна на посоката и контакт между играчите. Силови тренировки in детство изгражда мускулите и преди всичко подобрява тяхната отзивчивост чрез нерви (интрамускулно координация). Организмът може да си осигури ставите и връзки, като позволява на мускулите му да реагират по-бързо и по-ефективно на външни влияния.
Въпреки това, по време на интензивно съдържание за обучение на долния крайник, трябва да се внимава да се избегне претоварване на сухожилие на патела от не напълно разтягане - коляно съединениенапример при сгъване на коляното. Силови тренировки in детство следователно може да намали риска от контузия във футбола.
