Свободни радикали (оксидативен стрес): Превенция

За предотвратяване на окислителни стрес, трябва да се обърне специално внимание на намаляването рискови фактори.

приспособим рискови фактори, тоест тези, върху които може да се повлияе.

• Диета ниско съдържание на жизненоважни хранителни вещества (малко зърнени продукти, по-малко от 5 порции зеленчуци и плодове (400-800 g / ден), малко мляко и млечни продукти, по-малко от една до две риби на седмица и т.н.).
• Недохранване и недохранване, включително прекомерно и недохранване.
• пушене веществата, вдишани с едно вдишване от цигара, образуват 1015 свободни радикали в белите дробове сто пъти повече, отколкото самите ние имаме телесни клетки. При детоксикация на катран, вдишван едновременно, се образуват допълнителни 1014 свободни радикали.
• UV лъчи например слънчева светлина, солариум
• Екстремен физически труд
• Състезателни и високопроизводителни спортове

Лечими заболявания

• Остро възпаление
• Атеросклерозата
• Захарен диабет
• Хемохроматоза
• Белодробни заболявания като Синдром на дихателен дистрес при възрастни (ARDS), бронхиална астма, емфизем, Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
• Невродегенеративни заболявания като болест на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, амиотрофична латерална склероза (ALS).

Стрес от околната среда, интоксикации

• Професионален контакт с канцерогени
• Черен дроб щети от, например, водород отравяне с тетрахлорид, етанолИ др

Доколкото е възможно, избягвайте или намалявайте лекарствата

• Хормонални контрацептиви при 40- до 48-годишни жени, които са използвали орални контрацептиви, значително повишена пероксидация на липиди е записан. Това може да е показател за повишен сърдечно-съдов риск.

Какви са защитните механизми срещу оксидативен стрес?

Клетките на тялото не са беззащитни срещу атаките на свободните радикали. Така наречените антиоксиданти вижте жизненоважно вещество Терапия прихващат свободните радикали и ги обезвреждат още преди те да могат да увредят клетките. Антиоксидантите са химични или биологични вещества, които са в състояние да неутрализират потенциалния ефект на свободните радикали. Някои антиоксиданти, напр ензими супероксиддисмутазата и каталазата са ендогенни, т.е. те са нормални компоненти на тялото, докато други (напр. витамини C и E) са екзогенни и трябва да се доставят в достатъчни количества всеки ден чрез диета. Намаленият начин на действие на такава система обаче е отчасти отговорен за абсолютната или относителната неефективност на системата антиоксидант отбранителна система.