- кожа е отражение не само на душата, но и на хранителните вещества и доставка на жизненоважни вещества.Въпреки богатата и пълноценна храна, обаче, достатъчно човек доставка на жизненоважни вещества не винаги е гарантирано. Недостатъчното снабдяване с жизненоважни вещества може например да бъде причинено от неправилно приготвяне на храна или от индивидуална нужда от допълнителни жизненоважни вещества. Това може да бъде забележимо не само под формата на физически здраве проблеми, като например намаляване на производителността, но също така могат да оставят своя отпечатък върху кожа. Кожа проблеми като сухо или мазна кожа, обриви и сърбеж или свръхчувствителна кожа също могат да бъдат причинени от недостатъчно снабдяване с хранителни вещества и жизненоважни вещества (вж. „Нутрикозметика“). състояние от кожата ви оказват особено въздействие върху самоизображението ви и по този начин върху самочувствието ви. Обърнете внимание на следните кожни сигнали:
- Кожни люспи
- Кожата се стяга по-често
- Кожата често сърби
Изглеждайте по-млади чрез подходяща грижа за кожата и грим, който отговаря на вашия тип. За гладък, стегнат и свеж тен кожата се нуждае от влага, подхранване и защита.
Общи мерки
- Избягване на фактори, които насърчават сухотата на кожата (често измиване и къпане, сух климат, сауна); време за къпане максимум 20 минути.
- Използвайте попълващи сапуни, маслени бани или душ гелове съдържащо масло за къпане или душ. Те оставят подхранващ филм върху кожата и я изглаждат. За почистване на лицето са подходящи подходящи за кожата млека, емулсии or кремове с вещества за претопяване.
- Ако кожата на ръцете и краката е особено суха или сърбяща, тогава трябва да ги кремирате особено интензивно. Сега има душ-масла, които съдържат допълнителни овлажняващи вещества, сърбеж-облекчаващи и успокояващи кожата вещества. Понякога има свръхчувствителност към вълнената мазнина и нейните естери.
- Ако кожата ви е опъната, трябва да сложите върху нея крем - за предпочитане с крем, който има по-високо съдържание на мазнини. „Зимният крем“ трябва да доставя на кожата предимно мастни вещества и овлажнители, които подобряват вода-свързваща способност на роговия слой.
- Доказано е, че продуктите за грижа за кожата, съдържащи следните съставки, намаляват признаците на стареене или правят кожата по-млада:
- Α-Хидроксикарбоксилна киселини (синоними: алфа хидрокси киселини; английски: алфа хидрокси киселини, AHA); принадлежат към естествените плодови киселини (ябълчена киселина, гликолова киселина, манделова киселина, млечна киселина намлява лимонена киселина); ефект: отваря порите на кожата, така че се образуват по-малко комедони (черни точки) (плодова киселина белене).
- Азелаинова киселина (На английски: азелаинова киселина); Ефект: антибактериален акне средство за външно лечение.
- хидрохинон (1,4-дихидроксибензен, а фенол); Ефект: избелващ агент (канцерогенен при проучвания върху животни).
- Койева киселина; Ефект: намаляване на пигментацията и значително избелване на кожата.
- Ретиноиди (вещества, свързани с ретинол (витамин А) в тяхната химическа структура или биологична активност); ефект: отваря порите на кожата, така че да се образуват по-малко комедони; за лечение на хипер- и паракератотични кожни заболявания и тежки акне.
- Салицилова киселина; действие: кератолитично (отделяне на рогови клетки) и антимикробно действие.
- Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
- ограничен алкохол консумация (мъже: макс. 25 g алкохол на ден; жени: макс. 12 гр алкохол на ден).
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
- Избягване на психосоциален стрес:
- Стрес
- Избягване на стрес от околната среда:
- Дразнители (химикали, разтворители)
- Климатик (сух въздух)
- Прегряти помещения (максимум 21 ° C)
- UV-A и UV-B лъчите (слънчева светлина; солариум) ускоряват стареенето на кожата (фотостареене) → слънцезащитен крем!
- Зима (студ) - студено-сух климат; сух нагряващ въздух (→ намаляване на секрецията на мастните жлези); в допълнение, следните препоръки:
- Овлажнител за въздушно пространство
- Носете ръкавици от <10 ° C външна температура
Как да почистим зрялата кожа?
Първата стъпка от грижата е прочистването. Правилната техника за почистване е да не се дразни, дърпа или разтяга кожата.За грижа за лицето използвайте само средства, които олово до нежно почистване на кожата. При използване на химически сапуни или синдети, препоръчваме да използвате само почистващи препарати в слабо киселинния диапазон с ниско рН около 5.5. Използването на тези специални сапуни поддържа защитната киселинна мантия на кожата. Почистване кремове са най-подходящи за почистване на кожата. За разлика от други почистващи препарати, те съдържат особено високи нива на мазнини и по този начин предпазват кожата на възрастните хора. Тези кремове внимателно се масажират и отстраняват съгласно инструкциите. След това кожата трябва да се подсуши внимателно с мека хавлиена кърпа или с козметични тъкани. Моля, използвайте само почистващи продукти без аромат.
Как да се грижим за зрялата кожа?
Задачата на грижата за кожата е да възстанови влагата в кожата. Овлажняващите фактори от кремовете запазват добавеното вода в роговия слой. Емулсии може да бъде от вода-в нефт или тип масло във вода - със съответно високо съдържание на липиди. В зрялата кожа се нарушава предимно хидролипидната мантия. Роговият слой по същество е непокътнат. Следователно лечението за грижа за кожата трябва да замести липсващата хидролипидна мантия. За грижа за лицето използвайте само леки тонове за лице без алкохол. Като правило, стареене на кожата не понася алкохол, защото допълнително изсушава кожата и причинява дразнене.Забележка: Дневните кремове се използват за грижа и защита на кожата, докато нощните кремове имат задачата да възстановяват и регенерират кожата. Броят на клетъчните деления е особено голям през първите часове на нощта. Следователно нощните кремове съдържат особено голям брой хранителни и жизненоважни вещества, които подпомагат тези процеси на възстановяване и регенерация. Моля, имайте предвид, че стареене на кожата по-специално има три проблемни области, които предават възрастта особено бързо, тъй като са особено склонни бръчки намлява пигментни нарушения. Тези региони включват предната част на шия, зоните на очите (грижа за очите) и дланите на ръцете. Тези области изискват целенасочена допълнителна грижа. Кожата в тези области е особено тънка само със слабо развити подкожни мазнини и съединителната тъкан. Освен това на тези кожни участъци липсва мастна тъкан и мазнини, които даряват мазнини и потни жлези.Използвайте богати на хранителни вещества и жизненоважни вещества, както и продукти за грижа, съдържащи мазнини. Грижа за лицето, шия и цялото деколте. Проблемната област на очите изисква специални грижи. Тук трябва да се прилагат специални кремове, богати на хранителни вещества и жизненоважни вещества с интензивни активни съставки. Трябва обаче да се избягва енергичното триене и твърдото масажиране, тъй като това причинява малки разкъсвания в тъканта, които по-късно олово до подуване и торбички под очите. Слънцезащита - най-важната защита срещу стареене на кожата (виж защитата от слънцето по-долу) Същото се отнася и за ръцете: грижа, грижа, грижа. Не мийте ръцете си повече от абсолютно необходимото и използвайте умерено сапун. Нанасяйте богат на хранителни вещества крем за ръце след всяко измиване на ръцете. Защитете ръцете си с ръкавици, докато работите с дразнещи кожата вещества като измиване, почистване, градинарство и др. Зрялата кожа се нуждае от редовно овлажняване. Съвети и трикове
Изберете овлажнител според вашия тип кожа. Без значение какво овлажнител вие изберете, не забравяйте да ексфолирате редовно. Това ще направи кожата ви много по-мека и по-възприемчива към активните съставки на следващите продукти за грижа.
Как действа овлажнителят?
Овлажняването засяга само роговия слой на кожата, фина мембрана, която е средно дебела около 0.02 mm. Здравият рогов слой, който е добре овлажнен, се състои от 10 до 15% вода. Роговият слой на суха кожаобаче съдържа по-малко от 10% вода. Хидратирането на кожата означава осигуряване на влага в роговия слой.
Как можете да разберете дали на кожата ви липсва влага?
Типични признаци на липса на влага са:
- Кожата ви се стяга по-често.
- „Сухи линии“, както и малки бръчки стават видими
- Кожата ви понякога се бели.
- Кожата й изглежда набръчкана.
- Кожата ви не изглежда сияйна, но уморена.
Как овлажнявате кожата си?
За овлажняване на кожата има два начина, и двата са незаменими. Първо, хидратация чрез активни съставки, които овлажняват кожата на повърхността. Тук в известен смисъл има незабавен ефект. На второ място, пътят през водния баланс. Това означава: пий, пий, пий! Пийте най-малко осем чаши вода на ден.
Трябва ли да използвате един и същ продукт за грижа за кожата през цялата година?
Използвайте продукта си за грижа за кожата, стига да смятате, че кожата ви се грижи оптимално. През по-студените месеци кожата ви може да се нуждае от повече влага и масла. В този случай изберете продукт за грижа за кожата, който има повишени подхранващи, овлажняващи и попълващи свойства.
Кога трябва да използвате овлажнител?
За предпочитане след къпане или душ. Често много кредатата вода допълнително изсушава кожата.
