Предотвратяване на синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS) изисква внимание към намаляване на индивидуалното рискови фактори.
Поведенчески рискови фактори
- Диета
- Недостиг на микроелементи (жизненоважни вещества) - вж Терапия с микроелементи (рискова група).
- Консумация на стимуланти
- Алкохол (вечерна консумация)
- Седнал пред телевизора
- Спане в легнало положение
- Наднормено тегло (ИТМ ≥ 25; затлъстяване)
Лечение
- Вземайки приспивателни , като бензодиазепини (напр. диазепам), които намаляват мускулния тонус
