Състезателните спортове предизвикват допълнителна нужда от жизненоважни вещества (микроелементи) за:
Витамини
- Витамин B1
- Витамин B2
- Витамин B3
- Витамин B5
- Витамин B6
- Витамин B12
- Фолиевата киселина
- Витамин С
- Витамин D
- Витамин Е
Полезни изкопаеми
- калций
- калий
- Магнезий
- натрий
Трейс елементи
- цинк
Аминокиселините
- Аргининът
- Аспартат
- глутамат
- Isoleucine
- Leucine
- Валин
Горните препоръки от жизненоважно вещество (микроелементи) са създадени с помощта на медицински експерти. Всички твърдения са подкрепени от научни изследвания с високи нива на доказателства. За притежава препоръка са използвани само клинични проучвания с най-високи нива на доказателства (степен 1a / 1b и 2a / 2b), които поради своята висока значимост доказват препоръката за терапия.
