Оксидативен стрес и нитрозативен стрес: Терапия

Общи мерки

Никотин ограничение (въздържане от тютюн използване).
ограничен алкохол консумация (мъже: макс. 25 g алкохол на ден; жени: макс. 12 гр алкохол на ден).
Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото с помощта на анализ на електрически импеданс.
- ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
- Падане под долната граница на ИТМ (от 45: 22; от 55: 23; от 65: 24) → Участие в медицинска програма, контролирана за поднормено тегло.
Избягване на физическо претоварване:
- Екстремен физически труд
- Състезателни и високопроизводителни спортове
Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
Избягване на психосоциален стрес:
- Психологически стрес
- Стрес
Избягване на стрес от околната среда:
- Професионален контакт с канцерогени Увреждане на живота, причинено от например водород отравяне с тетрахлорид, етанол (етанол) и др.

Ваксинации

Препоръчват се следните ваксинации:

Ваксинация срещу грип
Пневмококова ваксинация

Хранителна медицина

Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
Спазване на следните специални диетични препоръки:
- Диета, богата на:
  - Витамини (А, витамин В комплекс, С, Е).
  - Минерали (магнезий)
  - Трейс елементи (желязо, мед, манган, селен, цинк).
  - Омега-3 мастни киселини (морски риби)
  - Аминокиселини (цистеин, метионин)
  - Вторични растителни вещества (напр бета-каротин, капсаицин, индоли, изотиоцианати флавоноиди фурфурол, лигани, монотерпени, фитинова киселина (фитати), полифеноли, органични сулфиди).
  - Други микроелементи (коензим Q10, алфа липоева киселина, L-карнитин и много други).
Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.

Спортна медицина

издръжливост тренировка (кардио тренировка).
Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.