Заедно с гърба и сандък мускули, коремни мускули образуват мускулестия корсет на багажника. Те позволяват различни движения на багажника, подкрепа дишане, защитават органите, разположени в коремната кухина, а също така участват в екскрецията чрез коремната преса. Сред най-честите патологии са щамът и хернията, както и дисковите хернии, които често се появяват в резултат на лоша тренировка състояние от коремни мускули.
Какво представляват коремните мускули?
- коремни мускули или коремни мускули (от латински: корем = корем), заедно с мускулите на гърба и сандък, грим мускулите на багажника. Те са необходими за огъване на багажника напред или встрани. Освен това те се използват при всички ротационни движения на багажника. Те участват в издишването и поддържането отстраняване чрез коремната преса чрез увеличаване на налягането вътре в корема чрез тяхното свиване. Функциониращите коремни мускули са от решаващо значение за изправената и по този начин здрава стойка. Като директен антагонист (аналог) на мускулите на гърба или гръбначния стълб, добре развитите коремни мускули предотвратяват кухия гръб и по този начин ефективно защитават междупрешленните дискове, както и нервните структури, излизащи от гръбначен канал. За разлика от мускулите на крайниците на ръцете и краката, коремните мускули произхождат от скелета и поради тази причина се считат за скелетни мускули.
Анатомия и структура
От анатомична гледна точка коремните мускули са разделени на повърхностна част и дълбоко легнала част. Повърхностната мускулатура образува предната и страничната коремна стена. Предните (също средните) коремни мускули са прав коремен мускул (M. rectus abdominis) и пирамидалния мускул (M. pyramidalis), страничната част се състои от напречния коремен мускул (M. transversus abdominis), както и - приложени съответно отляво и отдясно - външната и вътрешната коса коремна мускулатура (M. obliquus externus и internus abdominis съответно). Страничните коремни мускули завършват по средната линия на корема (средната линия) в сухожилни плочи, които заедно образуват обвивка, в която прав коремен мускул лъжи. Тази линия (наричана още ректусна обвивка) минава от гръдна кост чак до срамната симфиза. Ниско разположената част на коремните мускули се формира от квадратен лумбален мускул (M. quadratus lumborum), някои отдели добавят и все още M. iliopsoas.
Функция и задачи
Всички коремни мускули си взаимодействат, за да осигурят физиологична и следователно здрава стойка и изправена походка. Освен това те имат важен принос за стабилното фиксиране и защита на органите на коремната кухина. Основната функция на прав коремен мускул е да огънете багажника напред или - ако горната част на тялото остава в непроменено положение - да повдигнете краката. Освен това мускулът участва в коремната преса. Добро обучение състояние на правия коремен мускул се вижда нагледно от разговорния „шест пакет“. Наклонените коремни мускули са особено важни за основната задача на коремните мускули, която е ефективно да подпре багажника и по този начин да предпази чувствителния гръбнак, по-специално от едностранни натоварвания или външни влияния. Наклонената част е необходима и когато искате да завъртите торса надясно или наляво или да го наклоните настрани. Косите коремни мускули също увеличават вътрекоремно налягане чрез напрежението си и по този начин участват в коремната преса. Напречният коремен мускул подпомага изправянето на таза и също така оформя талията. Задачата на квадратния лумбален мускул, който принадлежи към задната коремна стена, е да наклони багажника настрани. Освен това поддържа издишване, както и инхалация чрез стабилизиращата си функция.
Болести и неразположения
Сред честите модели на оплаквания в областта на коремните мускули е класическото натоварване. Тук резки, нефизиологични движения разтягат мускулните влакна отвъд нормалното ниво. Най-малките структури реагират със сълзи, които понякога се преживяват от засегнатия човек като много болезнени по време на движение. Често възстановяването от напрежение на коремните мускули е сравнително дълъг процес, тъй като коремните мускули практически винаги се използват в нормалното ежедневие поради тяхната задържаща и поддържаща функция и поради тази причина трудно могат да бъдат спестени. Слабите коремни мускули също могат да насърчат появата на ингвинална херния, при които части от червата се изпъкват навън през процеп в коремната стена и обикновено трябва да бъдат поставени хирургично на мястото си. Въпреки това, недостатъчно тренираните коремни мускули имат най-голямо значение по отношение на клиничните картини на гръбначния стълб: По този начин мускулният дисбаланс - слаби коремни мускули и силни екстензори на гърба - може олово до кух гръб, който в дългосрочен план може да увреди междупрешленните дискове, както и нерви излизане от гръбначен канал. Класическият дискова херния следователно в много случаи е причинено от недостатъчно обучение състояние на коремните мускули във връзка с лоша или едностранна поза. В конкретни термини това означава, че тренировката на коремни мускули е един от най-важните стълбове за лечение в консервативните притежава.
