Прав коремен мускул

Синоними

Латински: M. rectus abdominis

  • Към общия преглед на коремната мускулатура
  • Към общия преглед на мускулатурата

Правият коремен мускул (Musculus rectus abdominis) минава от двете страни на медиалната линия на корема. Дълъг е до 40 см, широк 7 см и може да стане дебел до един сантиметър. Мускулът има 3-4 жилави напречни гребена, които разделят правия коремен мускул на 4-5 отделни участъка.

Тези секции могат да бъдат съкратени изолирано, което е важно за целенасочена тренировка на коремните мускули. Embouchure: срамна кост до срамната симфиза (tuberculum pubicum) Произход: 5 - 7 ребро хрущял, меч процес на гръдна кост (processus xiphoideus sterni) Инервация: Nn. intercostales 5- 12Обучението на правия коремни мускули обикновено се прави чрез изправяне на горната част на тялото, докато лежите. Спортистът лежи плавно върху него стомах и бавно се изправя.

функция

Правият коремен мускул е основният антагонист на дълбоките, прави и къси мускули на гърба. Той фиксира торса при носене на предмети. В случай на нефиксирани тази (на свободен наклон), правият коремни мускули са отговорни за повдигане и задържане на таза. Ако тазът е фиксиран, коремът на корема е отговорен за огъването на багажника напред (повдигане на горната част на тялото от легнало положение).