Колко важен е спортът за здравето?
Спортът има относително висока стойност в здраве. Чрез подобряване издръжливоста, сила, координация и гъвкавост (еластичност), физическа здраве е значително подобрен. Освен това спортът има положителен ефект и на психологическо ниво.
Подобрява се способността да се работи под натиск и да се отпуска, стресът може да се намали по-лесно и да се подобрят социалните, когнитивните и емоционалните способности, особено чрез екипни или групови спортове. В дългосрочен план редовното упражнение може да помогне за значително намаляване на риска от някои заболявания. Те включват сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, мускулен дисбаланс, хиперхолестеролемия (Високо холестерол нива), хипергликемия (висок кръв нива на захар) и психично заболяване , като депресия или прегаряне.
Не без причина много хора здраве застрахователните компании, а също и компаниите предлагат на своите членове или служители безплатна здравна програма, някои от които дори са задължителни. В обобщение, спортът във връзка с поддържането и подобряването на здравето по този начин играе важна роля не само в превенцията, но и в лечението на заболявания.
