Изкачване на стълби
Ако сухожилието вече е силно израдено, болка в коляното се появява и по време на ежедневен стрес, дори ако това е само с кратка продължителност. Когато се изкачвате по стълби, болка обикновено се случва само в напреднал стадий. Тук засегнатият човек усеща болка в долния край на наколенник при изкачване или спускане по стълби.
Веднага след като напрежението приключи, болката отново отшумява. Когато вървите нагоре и надолу по стълбите, дърпайте сухожилие на патела е особено силен и по този начин причинява болка. При напреднали и хронични състояния болката може да бъде постоянна, т.е. болката често продължава дори след изкачване на стълби.
Клякам
Синдром на върха на патела всъщност не причинява никаква болка при сгъване на коляното, тъй като се използват други мускулни групи. Има обаче изключения и при огъване на коляното може да се усети болка. Болката обаче се усеща главно по време на контра движението, т.е. при изправяне от клекнало положение. Това включва a разтягане на коляното, което се извършва от стегнат мускул и пателарното сухожилие.
Какво мога да направя в случай на синдром на върха на патела?
If синдром на върха на патела има съмнение, трябва да се направи консултация с ортопед. Освен това трябва да се направи почивка за обучение, за да се избегнат сериозни щети. По време на спорт обикновено трябва да се внимава за разтягане на стегнат мускул в достатъчна степен.
Болката може да се облекчи и с обезболяващи , като ибупрофен or диклофенак. Охлаждането също помага срещу подуване. Засегнатото коляно може също да се залепи с лента, за да стабилизира пателата и да облекчи болката. Ако симптомите на синдром на върха на патела са по-напреднали, физиотерапия (ултразвук и електрическа стимулация) трябва да се извърши.
