Джогинг с повреден междупрешленния диск
Работещи обучението се радва на нарастваща популярност от известно време и се превърна в истински популярен спорт. За много спортисти, които са били бягане за здраве от години спортът разбираемо се превърна във важна част от ежедневието им. Последиците от повреден диск могат да бъдат още по-сериозни за бегачите.
Но преди всичко: по принцип, бягане за здраве с повреден междузвезден диск все още е възможно. Трябва обаче да се отбележи, че въпреки всички ползи за тиража, работа може да бъде доста стресиращо за ставите и гръбначния стълб. Особено когато работа на твърди повърхности гръбначният стълб е изложен на удари с всяка стъпка, които могат да причинят допълнителни увреждания на междупрешленните дискове.
Ако все още не искате да се откажете от бягането, трябва да предприемете някои мерки за предотвратяване на плъзгащ се диск. На първо място, трябва да се изберат маршрути, които водят по неасфалтирани или катранени пътеки. Особено горските пътеки са особено меки и следователно подходящи за бягане.
Освен това трябва да се носят обувки, които максимално поглъщат неизбежните въздействия върху междупрешленните дискове. Не на последно място, трябва да се каже също, че бягането сам не е достатъчно, за да се тренират адекватно мускулите на гърба в случай на увреждане на междупрешленните дискове. Следователно, в допълнение към тренировките за бягане, упражненията на мускулите на багажника и гърба винаги трябва да бъдат включени в план за обучение. По-подробна информация и съвети по тази тема определено трябва да получите от вашия семеен лекар или друг лекуващ лекар. В случай на съмнение той е този, който най-добре познава вашите оплаквания и степента на дисковото ви заболяване и може да оцени рисковете.
Може ли междупрешленният диск да бъде възстановен?
Тъканта на нашите междупрешленни дискове се състои от специална форма на хрущял тъкан, влакнестият хрущял. В допълнение към междупрешленните дискове, менискусите и шарнирната връзка между двете срамни кости (symphysa pubica) също са направени от тази тъкан. Както при другите форми на хрущял, повечето фибро-хрущяли са изградени от организирана мрежа от колаген влакна, които свързват големи количества вода.
Тук почти не се срещат клетки от другата страна, което е характерно за хрущял. Всъщност фиброхрущялът съдържа дори по-малко хрущялни клетки от останалите видове хрущяли. Те са в състояние да поддържат функционалността на съществуващия фибро-хрущял при умерено натоварване, могат да поправят леки увреждания на междупрешленните дискове и също така могат да реагират до известна степен на хронични натоварвания.
Те обаче не могат да компенсират сериозни увреждания на структурата на междупрешленните дискове, причинени от постоянно неправилно натоварване. В продължение на няколко години се провеждат интензивни изследвания за възможността за регенерация на хрущяла и междувременно са разработени различни методи, особено за ставния хрущял, които имат за цел да постигнат възстановяване на увредения хрущял. Към днешна дата обаче нито един от тези методи на лечение не е успял да даде задоволителни резултати. За съжаление, заключението, че след като хрущялната тъкан е била унищожена, тя не може да бъде възстановена, дори за фиброзния хрущял на междупрешленните дискове.
